Polub rekomendacje, zapisz post i czytaj! GRANICE OSOBISTE to jeden z ulubionych tematów w pracy z klientami. Często osoba o słabych granicach wewnętrznych spotyka się z ich naruszeniem z zewnątrz, trudnością w odrzuceniu kochanej osoby swoich bliskich i poczucie winy z powodu odmowy. Kiedy mówimy komuś „TAK” z grzeczności i poczucia winy, wtedy sobie mówimy stanowcze „NIE”. Wtedy odmawiasz sobie czegoś. Podobne poczucie winy może prześladować osobę od dzieciństwa. Ważne jest, aby zacząć mówić sobie TAK. Możesz zacząć od najmniejszych rzeczy. Dzieci również mają osobiste granice. Dziecko słysząc za każdym razem „NIE” jako dorosły będzie się wypierać. Człowiek w różnym stopniu pozwala na naruszanie własnych granic. Może po prostu ich nawet nie poczuć. Dzieje się tak, aby zadowolić ważne osoby. Powodem tego jest wewnętrzne i głębokie pragnienie otrzymania miłości rodziców i zadowolenia ich. W wieku dorosłym osobowość przenosi projekcję rodziców na innych. Jest to zły nawyk z dzieciństwa. Na przykład: rodzice chwalą dziecko, gdy jest posłuszne i karcą, gdy zachowuje się odwrotnie. Dziecko uczy się tego wzorca zachowania i będzie go stosować. Uważa, że ​​to dobrze, bo tego nauczyli go rodzice. Dobrze jest, gdy rodzice akceptują dziecko i tolerują je. Promuje to zdolność do ochrony i obrony. Ważne jest, aby nauczyć się mówić „nie” rodzinie i przyjaciołom, nawet jeśli na początku masz niepokój. Co możesz zrobić sam, aby wzmocnić swoje granice? . Może to być czytanie książki, spacer, relaksująca herbata, wizyta u manikiurzystki lub coś innego. Ważne jest, aby poinformować o tym swoich bliskich z wyprzedzeniem i upewnić się, że nie będą Cię rozpraszać. Zrób dla siebie to, co było zakazane w dzieciństwie. Na przykład: kup zabawkę, która nie była dozwolona. Zacznij zadawać sobie pytanie za każdym razem, gdy zostaniesz o coś poproszony lub coś zaproponujesz. „Czy chcę to zrobić?” Stopniowo ucz się nie robić tego, czego nie chcesz. Zacznij słuchać siebie. Masz moc zmienić swoje życie na lepsze! Osobiste granice dla każdego! Ps Udostępnij ten post swoim znajomym, opublikuj ponownie - może zmieni to ich życie na lepsze!