W pierwszej części przyjrzeliśmy się 4 sposobom na naładowanie wewnętrznego akumulatora. Dziś omówię kilka bardziej skutecznych technik Pielęgnacja skóry Oczywiście trzeba dbać nie tylko o skórę twarzy, ale także ciała. To zalecenie dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn. W ciągu dnia nasza skóra wchłania mnóstwo wszystkiego, co szkodliwe z otoczenia: zarazki, brud, negatywną energię. Wszystko to osadza się na naszej naturalnej barierze zewnętrznej. Dlatego tak ważne jest, aby znaleźć czas na oczyszczenie. Używanie produktów pielęgnacyjnych, nawet dla mężczyzn, już dawno przestało być wstydem. Dlatego nie wstydź się, dbaj, pielęgnuj i pielęgnuj swoją skórę. Nakarm swoją duszę Co daje Ci pozytywne emocje, ciepło gdzieś w piersi? Tak, wszystkiego jest mnóstwo i dla każdego jest to coś innego! Trzeba dbać nie tylko o ciało, ale i o duszę. Jedno jest bezpośrednio powiązane z drugim. Aby twoja dusza czuła się dobrze, rób to, co lubisz. Nie możesz robić tylko tego, co jest potrzebne i czego się od ciebie oczekuje, 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Tak objawiają się różne zaburzenia, depresja, stany lękowe. Po prostu zapomniałeś o jednej ważnej części siebie - swojej duszy. Przynajmniej raz dziennie zrób coś, co sprawia ci przyjemność i sprawia ci radość. Nawet jeśli nie jest to przydatne, nie ma to znaczenia! Próbuj nowych rzeczy. Kiedy robimy coś niezwykłego, nowego, nasz mózg zaczyna działać inaczej. Impuls nerwowy nie podąża utartymi ścieżkami, ale inaczej (nową ścieżką), dlatego nagle przychodzą nam do głowy pomysły, znajdujemy niestandardowe rozwiązania. Przynajmniej raz w tygodniu spróbuj zrobić coś inaczej: może to być nietypowy sposób pracy lub nowe zajęcie. Jeśli rozwiązując jakiś problem czujesz się oszołomiony, po prostu zrób dla siebie coś niezwykłego, spróbuj czegoś nowego. Przyjrzyj się bliżej swojemu otoczeniu. Przekonaliśmy się, jak ważne jest dbanie o swoje ciało i duszę. Oczywiście nasze środowisko również odgrywa ważną rolę. Jeśli dobrze się odżywiasz, dobrze śpisz, robisz to, co lubisz, a potem przychodzisz do pracy, gdzie szef jest toksyczny, współpracownicy zazdroszczą... Co stanie się z Twoimi dotychczasowymi wysiłkami? Będą na próżno. Niezdrowe środowisko odbierze całą Twoją energię. Jesteśmy istotami społecznymi i dlatego bardzo ważne jest, aby otaczać się pozytywnymi ludźmi. W takim otoczeniu nastąpi równomierna wymiana pozytywnej energii pomiędzy wszystkimi uczestnikami. Zaufaj swojej intuicji. Naucz się słuchać swojego wewnętrznego głosu, swojej intuicji. W końcu co to jest? Nasze ciało odbiera mnóstwo informacji z otoczenia, mózg przetwarza ten przepływ z niewiarygodną szybkością i natychmiast reaguje, co nazywamy intuicją. Świadomie możemy nie dostrzec pewnych niuansów, nie zauważyć jakiegoś sygnału. Podczas gdy nieświadomość analizowała wszystko i sygnalizowała, jak najlepiej postępować. Słuchaj tego wewnętrznego głosu, on nie jest zły. Jeśli czujesz, że musisz odejść, odejdź; coś w Twojej piersi ściska się nieprzyjemnie na propozycję szefa – odmów. Nie żałuj i nie martw się, postąpiłeś absolutnie słusznie. Pamiętaj, że przy stosowaniu tych metod najważniejsza jest zasada 3 tygodni (konsekwencja, regularność i zrozumienie, dlaczego to robisz). Wtedy na pewno Ci się uda. Jeśli masz swoje sposoby na uzupełnienie energii, napisz!