Jakie są granice osobiste? To właśnie oddziela człowieka i jego świat wewnętrzny od innych ludzi i świata zewnętrznego. Mogą one mieć charakter fizyczny (granice ciała, granice terytorium) i psychologiczny (potrzeby, myśli, pragnienia, uczucia, wartości). Podczas konsultacji spotykam się z faktem, że nie wszyscy moi klienci zdają sobie sprawę, kiedy pozwalają na naruszenie swoich granic. Wiele osób przyzwyczaja się do tego od dzieciństwa, ponieważ w ich najbliższym otoczeniu nie było zwyczaju szanowania osobistych granic. Czasami wydaje się, że tak właśnie powinno być. Nie jest łatwo uświadomić sobie, że ani sama kobieta, ani bliska osoba, nawet mąż czy dziecko, nie jest czyjąś własnością, ale odrębną osobą, mającą swoje granice. Kiedy człowiek spotyka się z bezpośrednią przemocą fizyczną, wtedy łatwiej to zrobić zrozumieć, że jego granice są naruszane, ponieważ jest to odczuwalne na poziomie ciała. Niestety, w niektórych rodzinach nawet przemoc fizyczna nie jest uważana za niedopuszczalną. A jeśli chodzi o granice psychologiczne, wiążą się z tym znaczne trudności. Jeśli tak jest w Twoim przypadku i trudno Ci zrozumieć, co jest dla Ciebie akceptowalne, a co nie, możesz błędnie pomylić naruszenia granic z troską i uwagą. . Na przykład: gdy pod pozorem troski nie wolno ci gdzieś wyjść (porządne kobiety nie wychodzą tak późno z domu/nie noszą takich sukienek); komunikuj się z kimś (ci przyjaciele tylko cię rozpieszczają); coś (nie musisz pracować (uczyć się)/powinieneś się uczyć/pracować tylko tam) itp. Innymi słowy, kiedy ograniczają Twoje prawo wyboru tego, co Ci odpowiada. Chcę wymienić kilka znaków, aby ułatwić Ci ich wyśledzenie w sobie. Zaznacz rzeczy, które są obecnie w Twoim życiu: Przemoc fizyczna lub jakikolwiek nieprzyjemny dla Ciebie dotyk fizyczny. Jeśli zabiorą Twoje rzeczy bez pozwolenia; wyrzucają je lub porządkują według własnego uznania. Jeśli przeglądają Twoją korespondencję bez pozwolenia. Kiedy udzielają porad, o które nie prosiłeś. Kiedy żądają, abyś postępował nie tak, jak chcesz, ale tak, jak druga osoba uważa to za konieczne. Jeśli Cię obrażają, krzyczą na Ciebie, oskarżają Cię nawet o coś, za co nie możesz być winny. Kiedy manipulują, szantażują. Zadają nietaktowne pytania lub wyrażają swoje opinie o które nie pytałeś. Jeśli zauważysz jakieś znaki - zwróć na to uwagę. Zwróć uwagę, czy potrafisz stanowczo i grzecznie zaprzestać „naruszeń”, czy też masz z tym trudności? A w przyszłości porozmawiamy o tym, jak nauczyć się to zauważać i utrzymywać osobiste granice. Z poważaniem, psycholog Irina Zhueva. Możesz zapisać się na konsultację przez telefon/WhatsApp/Telegram +7 962 407 45 60