Jede Sucht ist zuallererst eine Lösung für ein Problem oder eine Situation, die BEREITS existiert, BEVOR die Sucht auftritt. Abhängigkeit ist eine Kompensation für dieses Problem/diese Probleme, eine Anpassung auf der Suche nach einem verlorenen Gleichgewicht. Das Vorhandensein von Abhängigkeit in der aktuellen Zeit weist darauf hin, dass es noch keine normale Lösung für das ursprüngliche Problem gibt. Und das anfängliche Ungleichgewicht wurde zwar mit Hilfe einer „schlechten Angewohnheit“ ausgeglichen, aber nie vollständig auf andere, umweltfreundlichere oder natürlichere Weise behoben. Und das ist ein Grund, über die Gründe nachzudenken und/oder Hilfe zu suchen. Meine Erfahrung: Ich erinnere mich, wie ich in der High School (im Alter von 16-17 Jahren) das Rauchen lernte. Damals wollte ich unbedingt reifer, cooler und bedeutender aussehen. Damit andere Gleichaltrige und ältere Männer mich mit einer Zigarette sehen und mich als „einen der Ihren“ erkennen. Originalität wurde genehmigt. Die Erwartung der Zustimmung von außen und der Wunsch, auf diese Weise hervorzustechen, wurden zu einer Aufgabe, die ich schnell und klar zu lösen versuchte. Ich habe angefangen, nicht nur Zigaretten mit Filter zu rauchen, und ich werde sie nicht „akzeptieren“, sondern auch Zigaretten wie „Belamorkanal“, „Kazbek“, „Amateur“. Auf besondere Weise das „Ziegenbein“ drehen und mit Daumen und Zeigefinger festhalten. Theoretisch hätte dies meine Coolness auf ein noch nie dagewesenes Niveau steigern sollen.)) Die ersten Zigaretten, die ich geraucht habe, waren schrecklich und schmeckten ekelhaft. Es gefiel mir nicht, ich hustete, schluckte aus irgendeinem Grund Rauch ... Dann litt ich darunter, dass mein Magen voller Rauch war ... Aber ich versuchte weiterhin, so zu tun, als wäre ich jemand anderes, beeindruckender, mehr wichtig. Damals schien es die richtige Entscheidung zu sein. Mit der Zeit gewöhnte ich mich daran und lernte, richtig zu rauchen, und die zweite Phase der Sucht begann – chemisch. Mein Körper verlangte bereits nach Nikotin. Und es quälte mich mit Entzugserscheinungen, als die Zigaretten ausgingen. Zigaretten sind für viele Dinge eine Lösung geworden. Es gibt viele Fragen. - Wir müssen eine Pause machen - alle gehen ins Raucherzimmer. Und ich gehe. Eine Zigarette hilft einem, im Team zu sein. Schauen Sie nicht weg. Sich selbst sein.- Sie müssen etwas Wichtiges mit Kollegen und Freunden besprechen – eine Zigarette als etwas Verbindendes und als Vermittler in einem Gespräch ist Teil der „Atmosphäre“.- Sie müssen allein und hier über etwas nachdenken Die Zigarette dient als mystischer Gedankenverstärker. - Du weißt nicht, was du tun sollst, du bist dumm, du bist untätig. Es gibt wieder einmal eine Lösung. Eine Zigarette anzünden. Und er ist nicht mehr nur ein Faulenzer, sondern als wäre er mit etwas Wichtigem beschäftigt – und so weiter. Wer jetzt raucht oder raucht, wird mich in den einzelnen beschriebenen Momenten wiedererkennen. Ich kann mich nicht erinnern, in welchem ​​Jahr ich mit dem Rauchen aufgehört habe, wahrscheinlich vor etwa 15 Jahren. Ich kann mich nicht rühmen, dass ich nur mit Hilfe von Therapie und Psychologie auf den Weg der Gesundheit zurückgekehrt bin. Wie so oft hat ein starker negativer Vorfall dazu beigetragen, dass ich 2007 (wenn ich mich nicht irre) mit einer „hypertensiven Krise“ im Krankenhaus landete. Gleich am ersten Tag begann ich nach ein paar Infusionen auf dem Boden nach der Stelle zu suchen, an der geraucht wurde. Ich ging in die Gemeinschaftstoilette im Flur und am Geruch wusste ich, dass ich am richtigen Ort war. Er holte eine Packung heraus, ein Feuerzeug und zündete sich eine Zigarette an. Und nach ein paar Zügen lag ich mit schwindeligem Kopf und dunklen Augen fast auf dem Boden. Als ich an diesem nicht besonders hygienischen Ort lag, kam mir ein Gedanke wie ein Blitz: „Was mache ich? Nein, ich bin zur Behandlung gekommen!“ Ich vergrabe mich! Ich muss jetzt mit diesem Fick Schluss machen! Im wahrsten Sinne des Wortes 2-3 Züge und eine sofortige negative Wirkung. Eine klare Demonstration dessen, was man NICHT tun sollte, wenn man leben will. Und genau dort habe ich mit dem Rauchen aufgehört. Ich habe auch die restliche Schachtel Zigaretten und das Feuerzeug in den Mülleimer geworfen. Seitdem rauche ich nicht mehr und rauche auch nie wieder. Ja, es gab immer noch lange Wochen und Monate des Rückzugs und des Kampfes mit mir selbst und körperlichen Gelüsten. Aber ich habe es geschafft. Je weiter ich ging, desto weniger wollte ich rauchen. Und nach etwa einem Jahr verschwand das Verlangen, Rauch einzuatmen, vollständig. Es blieben nicht einmal Reste übrig. Es ist wahrscheinlich abgedroschen, die Vorteile zu beschreiben, die ich dadurch erhalten habe. Aber ich gebe dir etwas – Kleidung, Haare und mich selbst – mehr.