Eccitazione o paura sono concetti diversi che alcune persone spesso confondono. L'eccitazione è uno stato di ansia che si verifica in attesa di qualcosa che non è ancora accaduto e che quindi spaventa. Cioè, in effetti, non c'è nulla di cui aver paura e siamo preoccupati per qualche evento imminente. Ad esempio, riguardo al parlare in pubblico. Dobbiamo esibirci solo tra una settimana, ma già adesso potremmo provare sensazioni spiacevoli. Sì, potrebbe non piacerci questo stato, ma dobbiamo imparare a trattarlo positivamente. Esattamente. Spesso un oratore inesperto vuole liberarsi completamente di questa sensazione, ma un oratore esperto ne è sempre sinceramente felice. È lo stato di eccitazione che ti costringerà a prepararti e a pensare alla tua esibizione nei minimi dettagli. È questo che dice che a chi parla importa, che per qualche motivo questo discorso è importante per lui, cosa e come dirà è importante. Naturalmente, se l'argomento del discorso non ti è nuovo, ci sarà meno entusiasmo e viceversa. La paura è un'emozione che nasce come reazione a qualche stimolo. Quando si parla in pubblico, si tratta principalmente di una reazione al pubblico. L'eccitazione e la paura sono l'energia che ti aiuterà a parlare in pubblico con successo. Il compito principale nel percorso per imparare a parlare in pubblico è imparare a tradurre queste emozioni nell'energia dell'azione, imparare ad affrontare e superare. Quindi, per imparare a superare la paura, devi amare l'eccitazione e non cercare di liberartene. Fai finta di essere morto? Andare avanti? Spesso le persone vogliono liberarsi completamente della paura e non sperimentarla mai più. Mi ricorda il cartone animato su Leopold il gatto che mangiava una pillola bestiale. Purtroppo, o forse per fortuna, non conosco l’esistenza di una pillola del genere. Cos’è la paura di parlare in pubblico? Penso che non ci sia persona che non l'abbia sperimentato. Inoltre, questo test inizia a minacciarci fin dall'infanzia. Racconta una rima, vai alla lavagna e rispondi, canta, balla, ecc. Spesso nei piccoli oratori questo provoca emozioni non molto piacevoli non solo di paura, ma anche di vergogna e imbarazzo. Quindi iniziamo a trasferire questa esperienza da adulti. Fai una relazione, parla, vendi, presenta, negozia, ecc. Quando un adulto parla, inizia a essere sopraffatto dalle stesse emozioni dell'infanzia. Non c'è e non può essere un compito per rimuovere la paura. Parlare in pubblico è sempre qualcosa di sconosciuto, un trampolino di lancio per l'improvvisazione e la creatività, non importa quanto tu sia preparato. È proprio di questo sconosciuto che abbiamo paura. Se smetti di avere paura, smetti di essere un oratore. Spesso questi oratori impavidi sono semplicemente essenzialmente indifferenti al loro pubblico, non hanno alcuno scopo per parlare in pubblico, oppure per loro non c'è nulla di importante o significativo nel discorso. Sì, certo, hai una scelta. Se hai uno spettacolo in programma tra una settimana, potresti anche scappare. Cioè ammalarsi, trasferire la responsabilità su qualcun altro, rifiutarsi, trovare un motivo per non farlo... ecc. La seconda opzione è "fare il morto". Ebbene sì, siate inattivi, fingete indifferenza, non preparatevi, svalutatevi e fallite, ma con l'apparenza che non ne valesse la pena. Ebbene, l’ultima opzione è la più difficile: agire. Cioè, sii aggressivo! Attenzione, l'aggressività non è male. Non è sempre rabbia verso qualcuno o qualcosa. In questo caso, devi essere aggressivo non verso il pubblico, ma verso la situazione. L’aggressività è la tua energia che ti aiuta a superare le difficoltà. Quindi, non importa quanto banale possa sembrare, devi abbracciare la paura. Continua così e tutto funzionerà!