Jeder hat schon erlebt, wie schwierig es sein kann, etwas anzufangen: Sport treiben, ein Hobby finden, etwas, das wir versprechen, aber immer wieder aufschieben Auch hier kann es viele Gründe geben, aber in diesem Artikel möchte ich einen davon analysieren. Wenn wir uns ein Ziel setzen oder einen Wunsch äußern, vergessen wir, uns in klarer und einfacher Sprache zu spezifizieren und zu erklären Was getan werden muss. „Wenn Sie in Ruhe den Feed durchsehen, sehen Sie eine Reihe von Trainingseinheiten und Vorher-/Nachher-Fotos. Du bewunderst das Ergebnis und es kommt einem der Gedanke: Du musst mit dem Training beginnen, und der Sommer ist sehr bald ... Das ist alles! Es ist entschieden! Ich fange am Montag an, Sport zu treiben! Und man scrollt weiter durch den Feed.“ Alles scheint klar zu sein: Es gibt den Wunsch „Ich will!“, das Ergebnis ist klar: „Bis zum Sommer einen Körper bekommen!“ und sogar die Zeit „ab Montag!“ angegeben. Aber dann kommt Montag, Dienstag, Mittwoch ... und Sport ist kein Teil Ihres Lebens geworden. Am Donnerstag denkst du ans Training, regst dich auf und versprichst dir „Ich fange auf jeden Fall morgen an!“ Und das kann bis ins Unendliche reichen, um den Wunsch zu verwirklichen. Einfache und verständliche Handlungen, die zu einem bestimmten Zeitpunkt durchgeführt werden müssen, um das Gewünschte zu erreichen, und einen Tropfen Inspiration für uns selbst , wir gehen zum Plan über: Geben Sie den Wunsch an: Was genau möchten Sie erreichen? (geformter Körper/Gewichtsverlust/gesteigerte Energie und Kraft/gesunder Körper usw.) Lassen Sie uns die Maßnahmen spezifizieren: Was muss getan werden? (Suchen Sie sich eine Reihe von Trainingseinheiten/planen Sie in Ihrem Zeitplan Zeit für Sport ein/kaufen Sie einen Trainingsanzug usw.) Lassen Sie uns den Zeitpunkt festlegen: Wann? (Innerhalb von 1 Woche werde ich alles Notwendige für das Training vorbereiten, innerhalb von 3 Wochen werde ich den Zeitplan neu ordnen und den optimalen Zeitpunkt für das Training finden, in 1 Monat werde ich 2-4 Mal pro Woche trainieren, Maßnahmen ergreifen, um die Auswirkungen zu reduzieren: was.) kann die Umsetzung beeinträchtigen? (Mangel an Motivation, schwieriges Projekt bei der Arbeit, Kälte usw.). Wenn Sie diese Punkte in Ihr Leben integrieren: Was kann Ihnen bei der Umsetzung helfen? (Trainieren Sie mit einem Freund/Trainer, schauen Sie sich Motivationsvideos und -fotos an usw.). Wir gehen objektiv und angemessen mit uns selbst um: Wir schimpfen nicht und geben uns nicht die Schuld für das, was nicht geklappt hat. Wir unterstützen und loben das, was wir geschafft haben. Wichtig: Machen Sie den Wunsch so einfach und klar wie möglich. Indem Sie die Anzahl der unsicheren Momente reduzieren, erhöhen Sie die Chance, dass die Aktion ausgeführt wird. wir setzen um! Melden Sie sich für Ihre erste Beratung an: https://t.me/yuliya_remenyuk