Le emozioni sono un ponte che collega la transizione dalle informazioni ricevute sul mondo agli stati e ad ulteriori comportamenti. La particolarità di questo “ponte” è che può determinare dove andremo a finire. Imprecheremo, saremo sconvolti, rimarremo calmi o proveremo gioia? Un'emozione non è solo una sensazione nel corpo o un pensiero. Piuttosto è la somma delle sensazioni, dei pensieri e delle valutazioni che diamo alle situazioni. Affinché un'emozione si formi, inconsciamente facciamo una distinzione tra le nostre aspettative, idee e ciò che effettivamente riceviamo dal mondo. Una volta preso coscienza dell'emozione che stai vivendo, è utile porsi una serie di domande: 1) Quali sono i tuoi pensieri? 2) Come interpreti i fenomeni che hanno portato a queste emozioni? 3) Cosa ti aspetti? 4) Cosa vuoi? 5) Come percepisci il mondo? Dopo aver ricevuto una serie di risposte e avere un quadro più completo dell'origine delle tue emozioni e dei tuoi pensieri, puoi porti una domanda molto importante a te stesso: ⭐️Potrebbe essere qualcosa di diverso e come potrebbe essere, che porterebbe a una emozione diversa? Un modo semplice e veloce per prenderti cura della tua mente e del tuo corpo, perché le emozioni si manifestano sia nel pensiero che nel corpo. Provalo e senti stati nuovi e piacevoli. Ci sono anche emozioni sulle nostre emozioni. Rabbia, gioia, tristezza... determinano in una certa misura il nostro comportamento e la nostra percezione. Hanno una maggiore influenza sulla percezione, sul comportamento, sul pensiero... Esempio: • La gioia derivante dalla tua rabbia - aumenta la rabbia. • Gioia per la tua gioia - uno stato vicino all'euforia • Tristezza per la tua rabbia - può indebolire la rabbia Odiamo noi stessi per aver mostrato emozioni o sentimenti? Ci sentiamo tristi perché non possiamo provare esperienze felici? Ci rallegriamo nel portare gioia nella nostra vita? Ci sono innumerevoli elezioni. Analizzando ciò che proviamo riguardo alle nostre emozioni e sentimenti, possiamo notare che possiamo pensare e sentire positivamente. Prendi il percorso della scelta per riempirti di luce interiore, sentimenti gioiosi e positivi.