Em nossa busca por uma vida melhor, muitas vezes caímos em armadilhas de pensamento que parecem encorajadoras para nós, mas que na verdade podem se tornar obstáculos para nossos objetivos. Um dos equívocos mais comuns que encontramos é a crença de que compreender e processar o passado levará automaticamente à felicidade e ao sucesso. Vamos examinar esta questão com mais detalhes e dar exemplos específicos de como essas armadilhas de pensamento podem impactar nossas vidas. Equívoco nº 1: A compreensão leva à mudança instantânea Muitos de nós tendemos a acreditar que, se apenas entendermos por que algo aconteceu, poderemos facilmente. mudar nossas vidas. Por exemplo, pensamos que se apenas compreendermos por que não nos sentimos amados ou insatisfeitos no trabalho, encontraremos imediatamente uma solução para o problema. Contudo, muitas vezes a compreensão é apenas o primeiro passo para a mudança, e não o objetivo final. Por exemplo, Andrew, que percebeu que seus constantes conflitos no trabalho se devem à sua incapacidade de se expressar de forma eficaz, ainda precisa aprender novas habilidades de comunicação para realmente mudar sua situação. Equívoco nº 2: Resolver o passado o levará à felicidade. muitas vezes pensamos que se apenas lidarmos com nossas queixas e problemas de longa data, poderemos finalmente encontrar a felicidade. Por exemplo, Anna, que foi atormentada durante toda a vida por lembranças desagradáveis ​​de sua infância, decidiu fazer terapia para “resolver” seus problemas. No entanto, mesmo depois de muitas sessões de terapia, ela continuava se sentindo insatisfeita e infeliz. Por que? Porque a felicidade nem sempre depende de como lidamos com o nosso passado, mas sim de como escolhemos viver agora e construir o nosso futuro Equívoco #3: Voltar ao passado levará a mudanças no futuro Muitos de nós sonhamos em poder. voltar ao passado e mudar algo nele para tornar nossas vidas melhores. Por exemplo, Lisa, que acredita que se pudesse mudar suas escolhas profissionais no passado, sua vida agora seria perfeita. No entanto, voltar ao passado e mudar alguma coisa não garante o nosso sucesso futuro. As nossas ações hoje moldam o nosso futuro, e não as nossas tentativas de mudar o passado. Conclusão As armadilhas do pensamento podem ser perigosas porque podem impedir o nosso desenvolvimento e bloquear o nosso potencial. Compreender, trabalhar o passado e o desejo de regressar a ele são aspectos importantes das nossas vidas, mas não devem tornar-se um obstáculo à nossa felicidade e sucesso. Vamos nos libertar dessas armadilhas do pensamento e começar a construir nossas vidas com a mente e o coração abertos. Svetlana Vasyutochkina é psicóloga. Especialização: transtornos de ansiedade e depressão, TOC, TEPT, transtornos alimentares, fobias. Da experiência pessoal à ajuda profissional. Seu caminho para a harmonia e a autocompreensão começa aqui!