"Não falo mais com você!" Esta é uma frase familiar? Talvez você tenha ouvido isso do seu amigo na caixa de areia ou da sua querida avó. Ou, quando adultos, eles simplesmente começaram a ignorá-lo sem explicação. Retenção (inglês - retenção) - o castigo pelo silêncio, traduzido do inglês como “holding”, pode se tornar um verdadeiro castigo e é considerado pelos psicólogos um tipo passivo de agressão. Lembre-se da sua infância. Talvez seus pais tenham praticado esse tipo de castigo, pararam de reparar em você, e você sentiu tanto horror e desespero que achou que seria melhor se eles te xingassem e punissem do que tudo isso. Na vida adulta também é possível encontrar esse tipo de punição. “Meu marido para de falar comigo, pode ficar calado vários dias ou até um mês”, diz a mulher na recepção, e estou pronta para pedir desculpas para impedir isso, embora nem sempre entenda o porquê. Ignorar também pode ocorrer em equipe. Na 6ª série, consideramos um colega um traidor porque toda a turma fugiu da aula, mas ele ficou. E nós o boicotamos. Agora sinto pena dele, acho que ele experimentou sentimentos muito amargos e terríveis. Mas os adultos também podem designar um funcionário como pária e parar de se comunicar com ele. POR QUE O SILÊNCIO ATINGE TÃO FORTE Você está privado da oportunidade de expressar suas emoções, principalmente aquelas que seu parceiro considera prejudiciais ou desnecessárias para si mesmo. Você está sendo cancelado. Eles privam você da chance de obter resposta à sua pergunta. Eles instilam um sentimento de culpa. Se você vivencia regularmente esses “momentos educativos”, sua auto-estima cai e murcha como uma folha de outono. E o retorno do manipulador à comunicação verbal, condescendendo em falar com você, é percebido como um maná do céu. Cenoura e pau. A retenção é uma vara, a comunicação é uma cenoura. O silêncio prolongado de seu parceiro estica seus nervos como uma corda, e uma sensação de desamparo absoluto (não bata nele) surge como uma onda do mar. tortura, você começa a engolir as mágoas, reprimir as lágrimas, não fazer perguntas novamente, esconder a dor. O medo de perder completamente o contato com o seu escolhido obriga você a “mastigar” o não dito por dentro, transformando-o em um objeto inanimado. A individualidade fica para trás. Dizem que uma palavra pode matar uma pessoa. O silêncio – a retenção na forma de indiferença ostentosa – é uma arma igualmente perigosa se nos lembrarmos dos tempos antigos, quando as pessoas se reuniam em tribos para sobreviver. O castigo mais terrível foi a exclusão da tribo. Quando uma pessoa era expulsa, isso quase certamente significava a morte. Era impossível sobreviver sozinho em condições adversas. A pessoa excluída, creio eu, experimentou sentimentos semelhantes: desespero, horror e estava pronta para pedir perdão. O QUE FAZER SE ESTIVER SUJEITO À RETENÇÃO Você não deve deixar tudo ao acaso. Com certeza vai te cobrir (isso sempre acontece). Mas lembre-se de que você não é uma criança completamente dependente de seus pais. Você não é um membro da tribo da Idade da Pedra, você não morrerá se for rejeitado. Você pode impedir isso saindo da situação traumática. Você não precisa passar por isso sozinho – não hesite em procurar ajuda de um psicólogo. Você pode se inscrever para uma consulta por WhatsApp ou Telegram por telefone 8 911 281 59 98