Perfekcjonizm to neurotyczna potrzeba robienia wszystkiego lepiej. Lepsza. A nawet lepiej Najczęściej przyczyną może być rywalizacja o miłość rodziców. Zwykle wśród braci i sióstr. Ale zdarza się też, że trudno o uznanie ze strony rodziców, którzy są bardziej zajęci zaspokajaniem własnych potrzeb, spychając dziecko na bok. Uznanie ze strony bliskich jest skutecznym motywatorem do rozwoju osobistego. Kiedy rodzina nie zauważa osiągnięć dziecka, ono stara się zwrócić na siebie uwagę. Dobre studia, pomoc w domu, udział we wszelkiego rodzaju konkursach i olimpiadach - wszystko po to, aby poczuć się zauważonym. Stopniowo zamienia się to w obsesję – nie zrobiłam wystarczająco dużo, aby zostać zauważoną, a cel – bycie zauważonym i kochanym – zmienia się w – bycie doskonałym i nie doświadczanie strachu przed odrzuceniem lub rozczarowaniem bliskich. W istocie jest to cel psychologa Pomoc perfekcjonisty polega na odnalezieniu jego bolesnych punktów. Dialog w głowie perfekcjonisty sprowadza się do ciągłego oceniania siebie: „Co robię źle?”. i „Co muszę zrobić?” zamiast „Co robię dobrze?” i „Co chcę zrobić?” Za pomocą psychoterapii człowiek uczy się dostrzegać swoją wartość bez superosiągnięć, które więcej mu zabierają, niż wypełniają. Tak, nasze potrzeby są często niezaspokojone. Warto po prostu zadać pytanie: dlaczego teraz próbuję? aby moje życie było bardziej urozmaicone, ciekawsze - Zdobądź uznanie bliskich. A w jaki sposób poprawi to moje życie? Znalezienie alternatyw, dzięki którym poczuję się doceniony i spełniony, jest także jednym z zadań pracy z psychologiem. Co jeszcze może przynieść mi satysfakcję z siebie i mojego życia? Ile mam zasobów i ile jestem skłonny zainwestować w ten czy inny proces. Znalezienie równowagi jest tym, czego potrzebuje perfekcjonista, aby zaspokoić swoje potrzeby w zdrowszy sposób. Drugą stroną jest perfekcjonistyczne zwlekanie, przygnębienie i przygnębienie. Jeśli kopiesz głębiej, odkryjesz niesamowite wewnętrzne napięcie, które może prowadzić do depresji, lęku, złości, wstydu, bezradności, a czasem nawet samobójstwa. Najprawdopodobniej dana osoba nie zmieni się radykalnie. Pozostanie niepokój i podejrzliwość, które stały się już częścią jego osobowości. Wykorzenienie oznacza zniszczenie integralności. Ale możesz zmienić jakość tych części swojej osobowości, nauczyć Cię, jak zarządzać swoim stanem. Uwolnij bolesne napięcie wewnętrzne. Pomóż poskładać się z odrzuconych części i spojrzeć na siebie całościowo. Cieszę się, że pomogłem Ci znaleźć odpowiedzi na Twoje pytania +79529567068