Vom Autor: Eine Möglichkeit, schmerzhafte Erinnerungen aus der Vergangenheit loszuwerden, besteht darin, zu erkennen, dass die Zeit vergangen ist, sich viel verändert hat und Sie sich verändert haben! Wie kann man das machen? Schritt-für-Schritt-Plan + VIDEO Lassen Sie nicht zu, dass die Vergangenheit Ihre Gegenwart und Zukunft verdirbt! Die Vergangenheit loszulassen ist für viele eines der schwierigsten Probleme. Warum das überhaupt tun? Im Laufe unseres Lebens passieren uns gute, schlechte und neutrale Ereignisse. Wir können uns an sie erinnern oder sie vergessen, aber sie alle hinterlassen ihre Spuren, die in unserem Unterbewusstsein gespeichert sind. Einer der wichtigen Schritte auf dem Weg zu einem harmonischen Leben ist das Bewusstsein und die Akzeptanz unserer vergangenen Erfahrungen, unserer Fehler sowie das Loslassen negativer Erinnerungen. Wie das geht, entscheidet jeder auf seine Weise. Wenn Sie sich noch nicht an einen Psychologen gewandt haben und versuchen, alleine zurechtzukommen, zeige ich Ihnen eine Übung zum Aufarbeiten der Vergangenheit und zum Loslassen erlebter Erinnerungen. Das Gute an dieser Technik ist, dass Sie sie selbst durchführen können. Natürlich wird es nicht jedem gefallen, und das ist natürlich. Es gibt keine einheitlichen Rezepte... Eine Möglichkeit, schmerzhafte Erinnerungen aus der Vergangenheit loszuwerden, besteht darin, zu erkennen, dass die Zeit vergangen ist, sich viel verändert hat und Sie sich verändert haben! Wie geht das? Schritt-für-Schritt-Plan: Wählen Sie eine Situation aus der Vergangenheit, die Sie daran hindert, ein erfülltes Leben in der Gegenwart zu führen, und versuchen Sie, diese Situation ganz klar zu spüren: was Sie gefühlt haben, was Sie erlebt haben , welche Worte du gehört hast, wie du gekleidet warst. Erinnere dich daran, wie viele Jahre seitdem vergangen sind. Schreiben Sie diese Zahl auf ein Blatt Papier. Schreiben Sie so: 5 Jahre, 10 Jahre, 25 Jahre!!!! vor Jahren!“ Dann sagen Sie sich: „Die Zeit ist vergangen. Ich habe mich verändert, vieles hat sich verändert, und heute entscheide ich selbst, wie ich mit dieser oder jener Situation umgehen soll.“ Bestimmen Sie selbst: - Wie werden Sie von nun an mit dieser Situation umgehen? du nimmst davon, wofür bist du dankbar? - Was lässt du los, was wirst du los? Jetzt bitte ich Sie, sich 10 Minuten Zeit zu nehmen und den Kurzfilm „Saving Norman“ anzusehen. Ich hoffe, dass auch Sie, wie der Held dieses Films, mit schwierigen Erinnerungen zurechtkommen…