“Se amo qualcuno, sono spesso frenetico dall'ansia di amare invano amore, ma ora mi sembra che non esista l'amore vano, che il pagamento qui è certo, in un modo o nell'altro. (Ho amato appassionatamente un uomo che non mi amava, ed è per questo che ho scritto queste canzoni.) "Walt Whitman. L'amore è quasi l'esperienza più desiderabile, dotata di proprietà quasi divine. Questo stato di cose è stato confermato, tra l'altro, dagli sforzi degli psicologi. Pertanto, Carl Rogers ha affermato che “l’amore incondizionato” è la chiave per una vita felice e una sana autostima. Erich Fromm ha scritto dell '"arte dell'amore" come una componente importante della pienezza e dell'autorealizzazione di un individuo. L'insoddisfazione per le relazioni o l'incapacità di costruirle è una richiesta comune con cui le persone vengono in terapia. Si prevede che insieme all'amore, tutto ciò che si desidera entrerà nella vita di una persona: felicità, autocompiacimento, compreso il proprio aspetto, gioia di vivere, riconoscimento sociale, successo finanziario e persino salute fisica. Il problema è spesso formulato in termini di mancanza, come incapacità di innamorarsi o incapacità di ricevere amore (dai genitori o dal partner). E il problema dell'amore in eccesso è raramente, quasi mai formulato: l'amore di una persona per la quale noi stessi non proviamo sentimenti reciproci. Che ne dici di questo tipo di amore? Anche questo è un dono divino o una maledizione? L’amore conserva le sue proprietà “magiche” se non è ricambiato? Gli psicologi sociali sotto la guida di Roy Baumeister* hanno cercato di trovare risposte a queste domande. Gli autori hanno chiesto a un campione di 71 persone di scrivere due storie: una sulle loro esperienze personali come soggetto e l'altra sulle loro esperienze come oggetto di un amore non corrisposto. I testi delle storie sono stati esaminati qualitativamente e quantitativamente utilizzando l'analisi del contenuto e la codifica di parole chiave. L'inizio di una relazione e alternative alla non reciprocità Alcune delle storie raccontate riguardavano l'inizio di una relazione vibrante, che da una parte si è sviluppata in un amore romantico, dall'altra. ma per l'altro no. Alcune storie riguardavano la classica zona degli amici, quando uno percepisce l'altro come un amico e l'altro spera segretamente in qualcosa di più. Il 19% delle storie di coloro che alla fine hanno rifiutato l'amore e il 35% delle storie di coloro che sono stati rifiutati hanno riferito che i sentimenti erano inizialmente reciproci. Come vediamo, il dramma dell'amore non reciproco suggerisce due visioni completamente diverse sugli stessi eventi. La prima conoscenza e la successiva comunicazione, che può rivelarsi piacevole per entrambi, per uno inizia a svilupparsi in qualcosa di più, e per l'altro non rimane altro che una comunicazione piacevole, tuttavia, l'amore emergente può nutrire false speranze di reciprocità e distorcere la percezione della realtà. Per una persona innamorata Ci sono almeno due opzioni comportamentali: confessare i tuoi sentimenti o mantenerli segreti. Il riconoscimento, a sua volta, apre diverse possibilità: il rischio di essere rifiutati e di provare il dolore emotivo del rifiuto, o la speranza nella reciprocità e nell'ulteriore sviluppo della relazione nel modo desiderato. Dopo aver ricevuto un rifiuto, puoi provare a conquistare il cuore della persona amata, il che comporta anche diverse possibilità: dall'euforia del trionfo all'estrema umiliazione e alla distruzione dell'autostima. La gamma delle emozioni è piuttosto ampia e comprende sia uno spettro estremamente negativo che uno estremamente positivo. Per una persona che non ha scoperto dentro di sé un impulso amoroso reciproco, le prospettive sono ovviamente meno rosee: dovrà rifiutare e causare all'altro dolore, che si accompagna a sensi di colpa e disagio emotivo, e anche, nel peggiore dei casi , diventare oggetto di persecuzione amorosa. Le emozioni negative si intensificano se la persona rifiutata inizia a persistere nei suoi desideri o insulta il suo potenziale amante per le sue delusioni e umiliazioni. In alcune storie, gli intervistati hanno descritto i loro tentativi di dare una possibilità al loro amante e di accettare le sue avances, ma ciò non ha portato altro che irritazione e noia. Tutte le possibili conseguenze per chi si ritrova oggetto di amore non corrisposto,male, fatta eccezione per la sensazione di sollievo quando l'ammiratore alla fine si ritira. L'analisi del contenuto delle storie ha mostrato che il 98% degli amanti non corrisposti ha provato emozioni positive a questo riguardo al momento dell'innamoramento, e solo il 58% di quelli con cui erano. innamorati non corrisposti hanno provato emozioni positive a questo riguardo. Per quanto riguarda le emozioni negative, il quadro è opposto: il 70% di coloro di cui si è innamorato non corrisposto considera questa esperienza estremamente spiacevole; Il 21% di loro vorrebbe che ciò non accadesse mai; Il 60% ha difficoltà a rifiutare una persona che si è innamorata di lui; Il 51% si è detto infastidito e ha ritenuto fastidiosi i propri ammiratori e solo il 23% si è sentito lusingato. A sua volta, tra coloro che erano innamorati non corrisposti, il 43% ha sperimentato emozioni negative; Il 46% ha indicato un sentimento di malinconia che lo perseguitava; solo il 3% ha capito di essere fastidioso e fastidioso con il proprio amore; solo il 6% vorrebbe che questa esperienza non gli fosse mai capitata. Pertanto, la struttura stessa della situazione è più negativa per l'oggetto dell'amore non corrisposto, piuttosto che per colui che è innamorato non corrisposto. È come un gioco d'azzardo con una posta alta e la possibilità di vincere per l'innamorato, ma piuttosto un'impresa perdente per colui di cui si è innamorati. Il prezzo della non reciprocità: l'umiliazione e il senso di colpa La rivelazione dei sentimenti è il punto di svolta di una storia d'amore. Un amante può rivelare i suoi sentimenti e ricevere un doloroso rifiuto, e la persona di cui è innamorato deve comunicare la sua mancanza di sentimenti e ferire l'altra persona. Per un amante, nascondere i propri sentimenti è associato al mantenimento della speranza di reciprocità. Mentre i tentativi di evitare una spiacevole confessione da parte della persona di cui si è innamorati sono associati a maggiore responsabilità e stress, perché in questo modo una persona prolunga una situazione spiacevole per se stessa, alimenta false speranze da parte del fan e provoca possibili tentativi di conquistare la reciprocità Gli autori dello studio fanno riferimento al cosiddetto effetto “um” (effetto mum di Tesser&Rosen) come una comune riluttanza a fornire cattive notizie. Sin dai tempi antichi, i messaggeri che portavano cattive notizie venivano giustiziati. Parte della responsabilità per le emozioni vissute in relazione a notizie negative ricade sulla persona che ha dato la notizia, quindi le persone hanno difficoltà a farlo. Ed è particolarmente difficile denunciare qualcosa di brutto accaduto, direttamente o indirettamente, a causa tua. Nel tentativo di evitare lo stress di dire a un altro che i suoi sentimenti non sono ricambiati, le persone possono essere eccessivamente evasive e ambigue nel loro linguaggio. L'evitamento e il rifiuto di comunicare spesso sembrano un modo più gentile per comunicare la mancanza di sentimenti affettuosi rispetto al dire la verità di persona. Alle persone sembra che stiano cercando di ammorbidire la situazione e proteggere i sentimenti della persona innamorata di loro, ma dall'altra parte della relazione, la persona innamorata interpreta tutto attraverso il prisma delle sue illusioni romantiche. Il 24% di coloro di cui erano innamorati non corrisposti concordano sul fatto che il loro comportamento potrebbe essere fuorviante riguardo ai loro veri sentimenti e il 49% ritiene di aver espresso il proprio rifiuto in modo chiaro e inequivocabile. Ma per quanto definita sia la risposta negativa, il cuore amorevole non cessa di sperare e di interpretare ogni segnale dell'amato, anche la parola “no”, come “forse” e “un giorno”: tra coloro il cui amore è stato rifiutato, 54 La % ritiene di essere stata presa per il naso e solo il 23% ritiene che il rifiuto rivolto loro sia stato sufficientemente netto. L’effetto “umm” per coloro a cui vengono comunicate cattive notizie comporta il rischio di una percezione distorta della situazione e di emozioni negative ancora maggiori in futuro. In particolare, il comportamento evasivo e freddo dell'oggetto d'amore può essere interpretato come un invito al tradizionale rito del corteggiamento, con corrispondenti offerte e tentativi di conquistare il cuore di una persona che si finge indifferente, ma in realtà lo è. direttamente interessato a proseguire il rapporto. Questa confusione si verifica particolarmente spesso nelle culture tradizionali, dove è consuetudine conquistare attenzione e favore e sono considerate espressioni aperte e chiare delle emozioniindecente. Nelle storie di coloro di cui erano innamorati non corrisposti, due eventi sono pieni delle descrizioni più oscure: la necessità di chiarire all'altro che il suo amore non è corrisposto e i persistenti tentativi dell'amante di raggiungere la reciprocità. Allo stesso tempo, se alla persona più amorevole i tentativi di raggiungere la reciprocità potrebbero non sembrare qualcosa di significativo (ha chiamato solo un paio di volte, ha scritto un paio di dozzine di messaggi, ha inviato diversi mazzi di fiori), allora l'oggetto del non- l'amore reciproco percepisce tale comportamento come invadente, fastidioso ed esigente. Il 15% dei rifiutati ha riferito di aver continuato a insistere sulla reciprocità dopo il rifiuto e, tra coloro che hanno dovuto rifiutare, il 61% ha percepito il comportamento dei propri fan come una molestia. Il 40% delle persone diventate oggetto di amore non reciproco ha scritto che la persona innamorata di loro viveva nelle proprie illusioni, nutrendosi di autoinganno e false speranze, nonostante un inequivocabile rifiuto, che non poteva che provocare un certo disprezzo. Mentre solo il 18% degli innamorati non corrisposti era pronto ad ammettere di essersi sbagliati e di essersi ingannati. Dal punto di vista di coloro che rifiutavano l'amore, erano piuttosto attenti e attenti ai sentimenti dei loro fan e cercavano di non farlo ferirli con un dolore oltre il necessario, dettato più dal senso di colpa che dalla simpatia. Tuttavia, gli stessi fan respinti non la pensano così. Apparentemente, per una persona innamorata esiste solo un modo gentile per affrontare i propri sentimenti: la completa reciprocità, e tutto il resto viene percepito come rifiuto. Mentre coloro di cui sono innamorati tendono a minimizzare la comunicazione, guidati, sembra loro, dall'onesta intenzione di evitare false speranze che portano solo a ulteriore dolore, coloro che sono innamorati percepiscono questo comportamento come crudeltà e arroganza. Quasi il 40% degli innamorati non corrisposti ha affermato che il comportamento del proprio amante gli sembrava misterioso, incomprensibile e incoerente. L'amore non corrisposto colpisce più duramente l'autostima e, come ha dimostrato lo studio, quanto più bassa è l'autostima di una persona. tanto più è propenso ad accettare il rifiuto come un'umiliazione. Le persone con elevata autostima erano in grado di trattare i loro amanti con comprensione e scrivevano di loro con calore. Il ripristino dell’autostima è un aspetto importante del processo di recupero dalle sconfitte romantiche, che spesso si ottiene attraverso la rabbia e la svalutazione. In quale altro modo una persona può uscire dalle reti dell'amore non reciproco, se non “aprendo gli occhi” sui numerosi vizi e difetti dell'oggetto della sua adorazione? Per alcuni sfortunati ammiratori non basta “aprire gli occhi” solo su se stessi; hanno bisogno che gli altri si convincano e confermino l'inutilità della propria amata, a questo scopo si utilizzano pettegolezzi, accuse e insulti. I sensi di colpa sono un vantaggio esclusivo per chi, suo malgrado, si ritrova oggetto d'amore: il 33% di chi era innamorato, e solo il 3% di chi era innamorato, ha scritto di sensi di colpa. Inoltre, se la creazione di una narrazione sul loro amore infelice consente agli amanti sfortunati di ripristinare la loro autostima distrutta, allora nulla li salverà dal tormento del senso di colpa per l'amore rifiutato: in retrospettiva, esattamente lo stesso numero di intervistati prova sentimenti di colpa come indicato sentimenti di colpa nel processo di vivere l'esperienza di amore non reciproco per la propria persona. Mentre la percentuale di quegli innamorati che, guardando indietro, si sentono in colpa, è pari a zero. Cioè, anche se qualcuno (solo il 3%) degli amanti infelici al momento si sente in colpa per i propri sentimenti, col tempo si giustificano completamente. A differenza dello sfortunato oggetto d'amore, a cui resta il suo dilemma morale: rifiutare e causare dolore, o sopportare il disagio di un corteggiamento invadente, o nascondersi in una direzione sconosciuta senza spiegazioni? Il tempo non risponde alla domanda su quale opzione sia corretta. Nelle storie di coloro che erano oggetto di amore non reciproco, l'auto-recriminazione e i dubbi sulla correttezza delle proprie azioni erano molto più comuni. Molto spesso queste storie ruotavano attornoidee su come si sarebbe potuta prevenire un’esperienza così spiacevole. È interessante notare che il 5% di coloro che sono stati oggetto di amore non reciproco hanno notato di aver fatto ricorso ad azioni disoneste e immorali contro i propri fan, e nel 21% dei casi hanno subito azioni e trucchi immorali da parte dei propri fan: casi di calunnia e le bugie erano abbastanza frequenti, e uno dei trucchi più comuni era offrire di “essere solo amici” e poi cercare di portare la relazione in una direzione romantica. Allo stesso tempo, nessuno di coloro che non erano reciprocamente innamorati considerava le proprie azioni disoneste, ma le azioni di coloro che rifiutavano il loro amore sono state condannate nel 14% dei casi. Queste cifre indicano che il peso della responsabilità morale per l'amore infelice ricade solitamente sulle spalle di coloro che sono amati. Copioni, narrazioni e la loro assenza La cultura contiene forme stabili di vivere l'una o l'altra esperienza emotiva, grazie alle quali possono essere diverse esperienze emotive. compreso e intrecciato nella storia individuale. È noto che l'assenza di modelli culturali attrattivi costituisce un fattore significativo nella trasformazione di un'esperienza emotiva in un'esperienza traumatica. In relazione all'amore, la cultura offre anche una ricca serie di scenari e narrazioni che consentono alle persone innamorate di decidere come agire e dove muoversi nella loro esperienza amorosa. Per quanto riguarda specificamente l'amore non corrisposto, qui i modelli culturali si concentrano principalmente su coloro che sono innamorati, lasciandosi completamente senza l'attenzione di coloro di cui sono innamorati. Nella letteratura, nel cinema e nella musica, una persona innamorata non corrisposta troverà un supporto simbolico per le sue esperienze: dalle storie stimolanti sulla reciprocità vincente alla romanticizzazione di un cuore gravemente ingannato e spezzato (una canzone su due). Qualunque sia l'esito, una persona innamorata non corrisposta troverà una forma attraente per la sua dolorosa esperienza, e questo sarà un passo importante, anche per ripristinare la sua autostima. La quota di chi è diventato oggetto di amore non reciproco non è così ricca di capitale culturale. Riesci a pensare immediatamente a qualsiasi opera di finzione in cui il personaggio principale affronta con successo l'esperienza di innamorarsi di qualcuno senza perdere la sua attrattiva agli occhi di spettatori o lettori? Eugene Onegin ha cercato di affrontare i sentimenti di Tatiana con dignità, ma noi, come lettori, chiaramente non siamo dalla sua parte e sorridiamo maliziosamente quando Onegin stesso si innamora appassionatamente e si trova di fronte a un rifiuto razionalizzato. Così, le persone che rifiutano l'amore non corrisposto di qualcuno trovano stessi completamente disorientati: come possono agire per minimizzare il dolore causato, e come possono mantenere la compassione per se stessi, evitando sensi di colpa immeritati e infondati, perché capiscono in anticipo che tutta la storia umana non è dalla loro parte? Come se una persona, essendo diventata oggetto d'amore, dovesse essere completamente soddisfatta del fatto di aver ricevuto una maggiore riserva di attrattiva e non lamentarsi del suo destino agrodolce. Sono state scoperte interessanti differenze nel comportamento di uomini e donne. Le donne avevano una probabilità statisticamente significativamente maggiore di essere oggetto di un amore non corrisposto, e gli uomini avevano una probabilità statisticamente significativa di cadere in un amore non corrisposto. Gli autori dello studio ritengono che questi risultati supportino la convinzione comune secondo cui gli uomini, in generale, si innamorano più facilmente e rapidamente delle donne. Allo stesso tempo, le donne sperimentavano il loro amore non corrisposto in modo più doloroso rispetto agli uomini. Essere oggetto di un amore non corrisposto è visto dalle donne come un giro emotivo sulle montagne russe, mentre gli uomini non vivono l'esperienza come emotivamente intensa e imprevedibile. Le donne erano più propense degli uomini a riferire che i loro ammiratori erano stati indotti in errore riguardo alla reciprocità dei loro sentimenti. La civetteria o la semplice gentilezza da parte di una donna, che lei stessa non considera manifestazioni d'amore, possono essere percepite dagli uomini come avance e flirt. Ulteriore comportamento evasivo, che stesso/10.1037/0022-3514.64.3.377