Dall'autore: l'articolo può essere utile a qualcuno che non ha mai cercato aiuto da uno psicologo o da un terapeuta della Gestalt. Libertà di scelta. L'opportunità di imparare a comprendere i propri desideri e scegliere i modi per realizzarli. E la scelta può essere assolutamente qualsiasi: voglio mangiare marmellata - voglio il gelato, voglio andare a lezione - voglio marinare la scuola, voglio scappare dai miei genitori (ad esempio, sposarmi) - voglio per capire come posso mantenere buoni rapporti con i miei cari senza perdere la mia indipendenza, voglio porre fine alla relazione – voglio portarli a un nuovo livello di comunicazione (l'elenco può essere infinito). Allo stesso tempo, è importante essere d'accordo con i propri sentimenti ed esperienze, permettersi di essere diversi senza pagarlo con senso di colpa, vergogna o paura. Il terapeuta è presente con il cliente e la qualità di questa presenza è molto importante. Il cliente può contare sul feedback dello psicologo sui suoi sentimenti o sul suo atteggiamento nei confronti della situazione e ricevere una risposta sincera. Il cliente può porre domande sul terapeuta stesso (la sua famiglia, le sue opinioni, ecc.) e allo stesso tempo rivolgersi a lui per nome. Il cliente può capire che tutti i suoi sentimenti, qualunque essi siano, può condividerli con lo psicologo e sentire la sua presenza spirituale. Solo in contatto con l'Altro possiamo vedere, comprendere e accettare noi stessi, trovare sostegno e sostegno per un'ulteriore libera scelta. Tale contatto può diventare una preziosa esperienza delle relazioni passate e un punto di partenza per costruire nuove relazioni olistiche nella vita reale. Il terapeuta non è migliore del cliente: non è un insegnante, non un medico, non un saggio, non un superuomo. È lui che cammina con il cliente lungo il sentiero della consapevolezza, lo accompagna nel momento delle decisioni difficili, gli mostra i dossi e le irregolarità della strada. Colui che è in grado di accettarlo, di essere per lui una persona reale senza illusioni e proiezioni nei suoi confronti e contare sullo stesso atteggiamento verso se stesso. Le relazioni in terapia sono costruite in modo tale da condurre il cliente a una comprensione della responsabilità per la propria vita, che è uguale all'indipendenza e alla maturità psicologica. La responsabilità di risolvere il problema non può essere sopportata esclusivamente dal terapeuta. Se è così, allora gli stai dando il controllo della tua vita. Non può sopportare un peso del genere. Assumersi la responsabilità della propria vita significa diventare autori della propria vita. Il percorso verso te stesso passa attraverso la consapevolezza dei tuoi sentimenti. Sono la base delle nostre azioni e relazioni, spesso sono la causa delle nostre malattie e delle nostre situazioni incompiute. Riconoscendo i nostri sentimenti, comprendiamo i nostri desideri, e vivendo i nostri sentimenti e accettandoli, otteniamo il diritto di essere diversi e liberi nella nostra presentazione al mondo. Il terapeuta non lascerà le tue esperienze incustodite e ti aiuterà ad espandere la tua “sensibilità”. Comprendendo e accettando i nostri sentimenti, diventiamo capaci di costruire relazioni con altre persone e di essere liberi nelle nostre decisioni di avvicinarci o allontanarci dalle relazioni, porvi fine o cambiarle. Ciò che la terapia della Gestalt mi ha dato personalmente. Capire me stesso, cosa voglio dai rapporti con le persone, cosa voglio nella vita (anche se questa comprensione a volte cambia rotta :)). Come affronto le mie esperienze e come trovo un luogo in cui esprimerle. Ho iniziato ad ascoltarmi di più e a fidarmi del mio intuito. Sono diventato più tollerante nei confronti delle persone che non mi piacciono o che mi risultano antipatiche, cerco di guardare più lontano di quanto i miei occhi possano vedere. Sono stato in grado di trovare la mia felicità personale e di godere di relazioni strette. È diventato più facile per me prendere decisioni che cambiano la direzione della mia vita, nonostante le illusioni di stabilità e permanenza (cambio di lavoro, luogo di residenza). Trovo piacere nella vita ed è infinitamente interessante per me. E questo non è tutto ciò che ho ricevuto e posso ancora ricevere dalla terapia della Gestalt e dalla psicologia in quanto tale. PS Puoi dare qualcosa a qualcuno che è pronto ad accettare.