Der modische und oft verwendete Ausdruck „Akzeptiere dich selbst“ tauchte vor nicht allzu langer Zeit auf. Niemand weiß, was er bedeutet, es gibt nur eine persönliche Wahrnehmung oder Zustimmung zur Interpretation eines „Gurus“. Ich möchte spekulieren, denn meine praktische Erfahrung zwingt mich bereits zu einer eigenen Meinung, basierend auf den gesammelten Statistiken, Tausenden von Stunden an Konsultationen und Therapien und einfach der Kommunikation außerhalb der psychotherapeutischen Praxis mit Menschen. Ganz kurz würde ich Folgendes sagen: „ Sich selbst zu akzeptieren bedeutet, aufzuhören, Grimassen zu schneiden, jemanden nachzuahmen, Spiele zu spielen, die einem fremd sind, aus dem Avatar herauszukommen, aus der Rolle eines Szenarios, das nicht das eigene ist ... man ist das, was man in seinem eigenen Spiegel sieht, Du bist das, was du selbst fühlst, wenn du eins zu eins bist...“ Natürlich hatten unsere Lehrer, die an den Ursprüngen der Psychotherapie standen, Recht, dass wir ständig irgendeine Rolle spielen... Jetzt bist du zum Beispiel ein „ Leser". Wenn Sie einen Satz gelesen haben und er eine Emotion, einen Gedanken in Ihnen ausgelöst hat, haben Sie angefangen, die Rolle des „Lesers – Kritikers“ oder einfach „Kritik“ zu spielen, und der Gedanke „Na ja, wer schreibt da über Akzeptanz?“ begleitet Sie die ganze Zeit den gesamten Lesevorgang. Sind Sie bereit, weiterzulesen? Hängt davon ab, wie Sie sich normalerweise verhalten, wenn Sie die Rolle des „Neugierigen Lesers“ oder „Kritischen Lesers“ spielen. И вот тут тест.. на "принятие себя"...Нажмите внутри себя кнопку "выкл" этой Роли.Посмотрите на меня из позиции "Вы просто человек" а я "Просто другой человек", не смотрите на мой опыт, стаж, на то что я о себе написал в анкете, я же ещё чей то сын, которого любят Родители, чей то Отец.. и мои уже взрослые дети, порой тоже читают что я пишу или говорю в эфирах, чей то Муж, кому то Друг ...usw. Ich bin sicher, dass Sie auch einige der oben aufgeführten sozialen Rollen haben. Schauen Sie sich mich und den Text durch diese Rolle an. Ändern Sie nun die Rolle und schauen Sie auf das andere Ich ... Sie haben das Gefühl, dass sich etwas in Ihnen verändert, aber Ich weiß es nicht, ich schreibe nur einen Text, versuche die Idee zu vermitteln, beantworte die Frage ... Was ist „Selbstakzeptanz“? Jetzt, wo Sie ein wenig geübt haben, fällt es Ihnen leicht Geben Sie die Rolle „Leser-Kritiker“ oder einfach nur „Leser“ ein. Hat sich Ihre Einstellung geändert ... (Achtung!). gegenüber mir und separat zum Artikel? Oder ist es für Sie ein einziges Ganzes? Das bedeutet, sich selbst zu akzeptieren. Verstehen Sie klar, wie Rollenwechsel in Ihnen funktionieren, schalten Sie die eine oder andere Rolle aus, wenn sie Sie daran hindert, Verantwortung zu übernehmen, eine Entscheidung zu treffen, eine zu bewerten Action, Action usw. Spielen Sie nicht, seien Sie Ihr wahres Selbst ... Die Art und Weise, wie Sie sich selbst in Ihrem eigenen Spiegel sehen, die Art und Weise, wie Sie sich fühlen, wenn Sie allein sind ... „Was steckt hinter Selbstakzeptanz? Ich werde es in besprechen der nächste Artikel.