Che ne pensi delle maratone psicologiche online, soprattutto quelle di gruppo, soprattutto in un programma generale con una chat e un curatore di 200-300 persone? invece, corsi e maratone forniscono psicoeducazione. E questo è un vantaggio! Di regola è abbastanza buono, ci aiuta (ci scrivo perché partecipo anche a 2-3 programmi all'anno) dall'altro, prestare attenzione alle caratteristiche dei processi interni D'altra parte, le informazioni sono integrate nel pensiero. I pensieri innescano sentimenti. Attraverso sentimenti simili, storie DIMENTICATE (traumatiche) iniziano a manifestarsi in frammenti, fantasie e immagini represse iniziano a colpire altre persone, attraverso le relazioni attuali, attraverso i sogni e, inoltre, L'ANSIA aumenta Durante il percorso si può condividere qualcosa con il curatore, da qualche parte per reagire. Tuttavia, I PROCESSI MENTALI NON SONO LINEARI, c'è un risultato ritardato nel tempo e alcuni processi DEVONO semplicemente essere sviluppati nel tempo. Guarda, i bambini crescono per molto tempo: 4 anni all'asilo più 10 anni di scuola, passando attraverso l'età. Le crisi nella psiche si risolvono in base all'età. Lo stesso vale per gli adulti sottoposti a psicoterapia. Ora facciamo un corso per due o tre settimane o un mese e mezzo. Il presentatore fornisce una teoria, suggerisce di esplorare il problema - forse emergeranno una serie di processi mentali incompiuti, traumi, sentimenti -. il relatore offrirà esercizi per vivere queste esperienze – darà esercizi sulla ricerca delle risorse e sulla loro integrazione nelle esperienze dolorose. E poi è tutto, il completamento e la riduzione dei processi. Gli svantaggi che vedo sono: non c’è contabilità per la storia personale. Non c’è contabilità per il processo individuale. (questo è successo a me, il processo sta appena iniziando a svolgersi dentro, ed è già il momento totale per l'esercizio finale). Le mie reazioni (ad esempio, mi fa male capire e attraverso il dolore non posso e non lo faccio). Non fare nulla, infatti, si tratta di ritraumatizzazione quando interrompo l'attività per la seconda volta e non la porto a termine. Difficoltà di auto-supporto nel provare sentimenti (e se sono arrabbiato e grato allo stesso tempo, I provo anche disgusto e tristezza). E da un lato, sto bene con la testa e ho superato un certo livello, ma dall'altro lato, la grande domanda è: come ho fatto? Me. Se possibile, vado al lavoro individuale. Il mio vestito, realizzato su ordinazione da un'abile sarta con il tessuto che ho scelto, si adatta alla mia figura, tenendo conto delle mie caratteristiche, ed è molte volte migliore di quello acquistato in negozio ne hai sicuramente bisogno per un allenamento, una maratona o un corso psicologico, prenditi cura di quanto segue: La responsabilità della scelta e della conclusione del corso è tua Se necessario, chiedi aiuto al responsabile del corso o all'accompagnatore fermarsi in qualsiasi momento. Non svolgere un compito, non scrivere in chat, sentendo di averne abbastanza. Se le tue esperienze sono difficili, pensa in anticipo a chi puoi rivolgerti per ricevere supporto, quali risorse utilizzare per aiutarti mentre lavori non bere alcolici o altre sostanze “come analgesici per il dolore o altri sentimenti difficili”, è meglio cercare un aiuto professionale. Non prendere decisioni drastiche riguardo ai rapporti con i propri cari e alla propria vita. E che la ragionevole cura di sé sia ​​con noi. Hai avuto qualcosa legato a maratone e corsi online? Condividere)