La seconda opzione di lavoro nel mandala - terapia per l'armonizzazione dei principi maschili e femminili, può essere una continuazione della pratica precedente o un esercizio indipendente Preparare un immagine del mandala stampata in formato A4, mezzo artistico, musica rilassante o meditativa a tua scelta. Per iniziare, esegui la visualizzazione comodamente, puoi sederti o sdraiarti. Immagina di trovarti sulla riva alta del mare, in quel momento della giornata in cui il sole non è ancora tramontato e la luna è già sorta. Rivolgi il lato destro del tuo corpo verso il sole e il lato sinistro verso la luna. Immagina come ti arriva l'energia dorata, calda e radiosa dal sole, che penetra in te attraverso i pori della tua pelle e ti riempie di piacevole calore. Porta fiducia in se stessi, fermezza e determinazione. Dopotutto, non c'è niente al mondo più fiducioso del sole, che sa portare luce e calore anche attraverso le nuvole che lo coprono strettamente. Senti l'energia solare dentro di te, lascia che ti riempia tanto quanto ti senti a tuo agio. Il calore in eccesso fuoriuscirà anche attraverso i pori della pelle. Alla tua sinistra c'è la Luna. Dirige anche l'energia verso di te. L'energia della luna è come una luce argentata che scorre, diffondendo una piacevole freschezza che penetra nel tuo corpo dal lato sinistro. L'energia della luna è morbida, gentile, plastica, riempie ogni cellula del tuo corpo.. Prova a visualizzare come le energie solare e lunare si mescolano dentro di te, come si intrecciano tra loro e trovano un equilibrio armonioso tra loro armonia dell'equilibrio delle energie solari e lunari dentro di te. Senti la loro immediata differenza e uguaglianza in forza e bellezza... Guarda te stesso in piedi sulla riva del mare sotto i raggi del sole e lo scintillio della luna. Guarda quanto sei bella nell'interazione armoniosa di due bellissimi luminari. Goditi la sensazione di equilibrio dentro di te, ricorda questo stato. Ritorna delicatamente e senza intoppi alla realtà della tua coscienza. Puoi anche accendere una musica rilassante Davanti a te c'è l'immagine di un mandala, che si chiama “Armonizzazione del maschio (solare). ) e principi femminili (lunari).” Tieni presente che il punto è che il centro del mandala non è fissato inizialmente, ma l'intero disegno si estende simmetricamente da esso. Puoi utilizzare il centro per tracciare un equilibrio tra maschile e femminile. Disegna il saldo come lo vedi. Se vuoi designare il centro, designalo. Prova a riempire il tuo mandala con i colori che associ al sole e alla luna in questo preciso momento. Potrebbero differire dalle tue solite idee stereotipate sulla luna e sul sole. Scegli adesso il colore più bello per te e inizia a creare da esso. Prova a tornare mentalmente e sensualmente alla visualizzazione mentre disegni, riempiendoti delle sensazioni del flusso solare-lunare Il disegno dovrebbe continuare finché non sarai felice di disegnare. Non è necessario colorare il mandala in una volta sola. Oppure puoi disegnare diverse varianti di colore di questo mandala. Confronta e scegli l'opzione più armoniosa secondo te. Un mandala è considerato completo quando, guardandolo, provi dentro di te una sensazione di armonia ed equilibrio. Un esercizio eseguito correttamente evoca in te sentimenti di bellezza e amore. Il mandala finito può essere posizionato nel tuo spazio in modo che tu possa osservarlo ogni giorno. Ancora e ancora pieno di sentimenti gioiosi. Armonia dentro di te!.