La solitudine è lo stato emotivo di una persona, determinato dall'isolamento, dalla mancanza di connessioni sociali, contatti o dall'incapacità o riluttanza a usarli. Questo sentimento può avere note di tristezza, malinconia, tristezza, paura e altri sentimenti negativi. La solitudine è di 2 tipi: - Solitudine (ritiro necessario dalla comunicazione interpersonale ai fini dell'autoconservazione, della realizzazione, del rilassamento, della ricerca di risorse interne, ecc.). .). Questo è un tipo sano, a cui devi unirti periodicamente per ricostituire le tue forze. - Isolamento (evitamento dei contatti, riluttanza ad aprirsi agli altri e a stare in stretta vicinanza). Questo tipo di comportamento malsano richiede aiuto e sostegno. Spesso le persone trovano difficile sopportare la propria solitudine, poiché dietro di essa si celano molte perdite non vissute e difficili da sopportare. Le perdite possono essere non solo fisiche, ma anche psicologiche (perdita di autostima, speranza, prospettiva, un certo status, direzione del movimento, ecc.). La persona sperimenta difficoltà e si trova in un bozzolo isolato che separa lui e il mondo esterno. Questa condizione rende una persona vincolata, poiché tutta la sua vita ruota attorno al proprio sentimento di solitudine. La solitudine condivisa è già intimità. Quando i clienti si fidano di me con le loro esperienze e le condividono con me in terapia, smettono di sentire il vuoto interiore e il loro cuore si scalda. Per uscire dalla solitudine, devi smettere di sentire la tua solitudine come estremamente importante. Una persona ha bisogno di forza e conoscenza per far fronte a questa condizione. Se una persona non dispone di queste risorse, allora vale la pena trovare qualcuno che le abbia in abbondanza ed è pronto a condividerle. È importante smettere di concentrarsi su se stessi e compensare la solitudine attraverso le relazioni con gli altri. Il polo opposto della solitudine è l'intimità. È necessario rendersi conto di cosa ti impedisce di andare verso gli altri e di costruire relazioni con loro. L'ostacolo può essere la paura, la sfiducia, le esperienze traumatiche del passato, le richieste esagerate verso gli altri, l'arroganza, i complessi personali, ecc. In una persona possono coesistere due desideri che si escludono a vicenda: "Voglio una relazione" e "Non voglio", poiché li saboto in ogni modo possibile. Questo è un tipo di conflitto che allontana tutte le potenziali prospettive di intimità. A volte l'idea e il sogno di una relazione sono più importanti della relazione reale. Questo tipo di comportamento consiste in un'attesa passiva dolorosa, e non nella capacità di ricevere e donare un pezzo della propria energia all'altro. L'intimità è la capacità di essere se stessi e di permettere all'altro di stargli vicino così com'è, condividendo presenza, tempo e spazio con lui. È una sorta di accettazione, non di testardaggine. Dopotutto, nella solitudine c’è molto di proprio e poco spazio per quello di qualcun altro. Nell'intimità, il tuo e il mio diventano nostra proprietà comune. Grazie gli uni agli altri diventiamo più preziosi, più intelligenti e più belli. Non si coltiva solo la propria importanza, ma anche il valore dell'altro! Ad esempio, una sorella può allevarla per tutta la vita, invece di comunicare normalmente con lei. Spesso l'intimità non si verifica tra due persone care solo perché ognuno sa meglio come andrà bene per l'altro, senza tenere conto o interessarsi alle reali esperienze e preferenze soggettive dell'altro. Il problema è che una persona stessa crea le sue propria solitudine, rifiutando gli altri e se stesso in questo stato. L’incomprensione, la reticenza e l’insincerità danno origine all’alienazione. I problemi della vita e le difficoltà personali sono conseguenze del nostro comportamento, delle nostre decisioni e delle nostre abitudini. Scegliete quindi l’intimità, il calore e donate cura e sensibilità agli altri. La solitudine non è un motivo per isolarti dal mondo e dispiacerti per te stesso. Forse è il momento di correre un rischio e interagire con gli altri, con la loro individualità, personalità, imparando così le tue sfaccettature di te stesso e della tua anima!