Dall'autore: devi conoscere di vista gli eroi della psicofisiologia Poche persone sanno che il concetto di stress (stress inglese - tensione, pressione, carico, tensione, pressione) è stato introdotto in medicina e psicologia dallo psicofisiologo americano, dottore in scienze mediche Walter Bradford Cannon. Questo eccezionale scienziato ha studiato fisiologia umana e animale nel laboratorio della Harvard Medical School. Fu il primo a richiamare l'attenzione sul fatto che il corpo reagisce in modo particolare agli influssi esterni e ciò influisce sulla costanza del suo ambiente interno, che chiamò omeostasi. Cannon assegnò il ruolo principale nel mantenimento dell'omeostasi al sistema nervoso centrale e nell'attivazione delle funzioni del corpo alla divisione simpatica del sistema nervoso autonomo. Inoltre, fu il primo a descrivere la reazione "congelamento-volo-lotta-resa" nell'organismo monografia “Cambiamenti del corpo durante il dolore, la fame, la paura e la rabbia”, 1915. È vero, Cannon la considerava una sequenza di reazioni a un fattore di stress e non variazioni nella risposta del corpo. Si è quindi ritrovato con quattro fasi: fase “Freeze”, indicativa. Si verifica quando l'impatto o la minaccia non sono chiari o sono imminenti. Il suo obiettivo è rilevare potenziali minacce: “congelare, ascoltare e dare un’occhiata più da vicino”. Si verifica quando una causa viene rilevata e identificata come una minaccia. Si manifesta in uno stato di paura e panico. L’obiettivo della reazione è evitare la minaccia. Si verifica quando una minaccia non può essere evitata. Caratterizzato da uno stato di incoscienza e aggressività, uno stato di “lotta per la propria vita”. Il suo obiettivo è neutralizzare la minaccia. Si verifica quando la minaccia non può essere rimossa o neutralizzata. Caratterizzato da uno stato di immobilità e impotenza. In un certo senso, il corpo in questo momento si sforza di “fingere di essere un insetto morto”. L’obiettivo è arrendersi di fronte a una minaccia. Cannon ha dimostrato sperimentalmente che queste reazioni sono innate e inerenti a tutti gli animali e le persone (per non parlare degli scarafaggi e dei bruchi), ma hanno meccanismi di attivazione diversi. Allo stesso tempo, ad un certo punto, ha notato che la reazione non è sempre coerente e può “saltare” le fasi. Come risultato della ricerca, è giunto alla conclusione che la variabilità della reazione allo stress dipende dal “grado di minaccia” del fattore e ha suggerito che è possibile allenare la sensibilità alle influenze scatenanti reazione umana allo stress e tecniche efficaci per lavorare con le conseguenze nel mio seminario Tecniche efficaci per lavorare con lo stress e la psicosomatica.