Na minha experiência, encontrei interesse no modelo BASIC Ph por parte dos participantes do treinamento (inclusive por causa de seu lindo nome, no artigo decidi fazer um breve histórico e metodológico). programa educacional mais um pouco de minha própria experiência Na década de 90, o cientista e praticante israelense M. Laad decidiu desenvolver um modelo integrativo do código para a sobrevivência psicológica humana após estresse severo. Estudos estatísticos mostram que apenas 10-20% das pessoas traumatizadas desenvolvem uma reação de estresse desadaptativa de longo prazo - TEPT (ou transtorno de estresse pós-traumático). Este é um estado mental patológico em que memórias de trauma[1] causam constantemente sofrimento intenso a uma pessoa e não podem ser controladas. Assim, os psicólogos ficaram interessados ​​​​em saber como os 80-90% restantes superam o trauma; quais estratégias são usadas e é possível derivar uma fórmula de sobrevivência. Eles entrevistaram muitas pessoas, fazendo perguntas como “O que permite que você viva? Como você supera isso?”, após o que chegaram à conclusão de que a psicologia, geralmente focada na doença, subestima seriamente os recursos da psique humana. Depois de muitos anos de pesquisa, finalmente apareceu o modelo multidimensional BASIC Ph. Segundo M. Laad, cada pessoa possui 6 canais principais, cada um dos quais “ajuda” a sair de uma situação de crise. Esses canais são: I. Crenças e valores II. Afeto e emoção III. Comunicação (Social) IV. Imaginação V. Cognição e pensamento VI. Atividade física (Fisiologia e atividades) Vamos dar uma olhada em cada uma delas. Para entender melhor cada uma das posições, coloquei perguntas sobre Crença (Crença). Existe alguma tradição ou ritual em sua vida que você gosta de se sentir pertencente a alguma empresa, como se fosse uma “? grande família” ou “clã” "Com que frequência você sente um senso de comunidade na organização em que está? Quanto você valoriza os parceiros com quem você tem uma causa comum? Uma pessoa com um canal B dominante encontrará apoio em fé e valores espirituais que o ajudarão a superar momentos difíceis de tensão e fratura. Isto pode incluir tanto a fé religiosa como as convicções políticas, um sentido de missão (destino), o desejo de auto-realização e auto-expressão (Emoções). você? Você tem hobbies criativos?, hobby Você costuma se sentir cuidado pelos entes queridos. Este é um tipo de adaptação com que uma pessoa usa métodos afetivos ou emocionais: chorar, rir, expressar verbalmente suas experiências em uma conversa com alguém? e também, possivelmente, desenhar, ler ou escrever Socialidade social (comunicação). O que significa para você ajuda e apoio mútuos. Quão importante você acha que é compartilhar responsabilidades em uma família? liderar outros? Você gosta de ajudar quem se encontra em uma situação mais difícil do que você. Uma pessoa com esse tipo de adaptação encontrará apoio em pertencer a um grupo, em cumprir uma tarefa, em desempenhar um papel e em fazer parte? de uma organização. Imaginação (imaginação). Você gosta de criar algo novo? Quão inovador você é? A improvisação é o seu elemento. Você prefere fazer uma coisa ou mudar para diferentes tipos de atividades. Aqui a pessoa usa a imaginação para disfarçar os fatos brutos da realidade, ela pode sonhar acordada, ter bons sonhos. Ele pode imaginar soluções adicionais para problemas - soluções que vão além das improvisações realistas. Cognição (crenças, prudência). É importante para você avaliar a situação com precisão, coletar todas as informações?você tem uma estratégia de trabalho com você? Em sua vida, com que frequência você treina autodisciplina. É importante para você ter um cenário realista para o futuro? , conversa interna ou elaboração de listas de ações e preferências Físicas (atividade física). Como Você consegue se deixar levar pelo trabalho, apesar do desconforto físico (fome, frio, umidade). tipos de descanso que você mais gosta? Você usa técnicas de relaxamento? Essas pessoas usam métodos físicos e corporais para lidar com o estresse. Esses métodos incluem relaxamento, dessensibilização, exercício físico e atividade física em geral. Assim, devido às características individuais e às condições ambientais, uma pessoa na idade adulta possui um determinado conjunto de estratégias de enfrentamento, cada uma das quais aborda um dos seis canais. Ao mesmo tempo, podemos recorrer às emoções ou à imaginação com muito mais frequência do que à atividade física e vice-versa. Em outras palavras, alguns canais podem ser usados ​​em demasia, enquanto outros praticamente não são usados ​​- e isso é conveniente até que a situação de vida se torne um beco sem saída. Muitas vezes, essa mesma situação se torna uma crise porque a pessoa repete as mesmas estratégias para se livrar. estresse. Em outras palavras, uma pessoa “persegue” um lugar, usando indefinidamente o mesmo método de copropriedade, sem dar um passo à frente e sem mudar nada na situação. Nesses casos, o stress é uma consequência do impasse ou da falta de flexibilidade. No nível primário da luta, uma abordagem multidimensional consiste em ensinar à pessoa muitas maneiras diferentes de lidar com a crise. Isso o ajudará a adquirir a flexibilidade necessária para evitar um beco sem saída. Convencionalmente, podemos dividir as estratégias para superar obstáculos em 2 grupos: elementos já existentes do BASIC Ph, elementos que ainda faltam em seu trabalho, um psicólogo pode focar em qualquer um deles. um ou outro (você pode usar os dois). É necessária uma ênfase nas estratégias existentes em situações de crise mais agudas, quando uma pessoa, em princípio, perdeu todas as suas estratégias, ficou confusa e perdeu terreno. A ênfase nos elementos faltantes é importante quando a crise parece um beco sem saída, um histórico enfadonho, estagnação (enquanto os eventos externos não vão além do normal, também forneço instruções para uma técnica baseada no modelo BASIC Ph. conte histórias, sem usar palavras. Conte a história por meio de desenhos, rabiscos de acordo com as instruções e perguntas dadas. Não se preocupe com a qualidade das imagens ou com a sua clareza: você sempre pode complementá-las com explicações. Lembre-se de que uma história pode ser contada em palavras.A. Divida a página (A-3) em seis partes da maneira que desejar, mas não a corte.B. Pegue o personagem principal - um herói ou heroína de uma história, lenda, filme ou invente você mesmo um herói. Decida onde o herói mora - esta será a primeira parte da sua história B. A segunda imagem representará a missão ou tarefa que o personagem está realizando. Em cada conto de fadas ou lenda, o herói realiza alguma tarefa. Qual é a tarefa do seu herói/heroína?D. A terceira imagem descreve quem ou o que ajuda o herói, se sim? Quarto – que obstáculo se coloca no caminho do herói E. Quinto – como o herói supera um obstáculo G. Sexto – o que acontece depois disso? A cadeia de eventos terminou, continua? Estas são as seis partes da história. Agora conte usando linhas, formas, símbolos ou imagens. Quando terminar, explique-me o que está acontecendo no papel." No decorrer dos desenhos e das explicações, o psicólogo desenvolve uma imagem de exatamente qual combinação de Ph BASIC o cliente usa. No entanto, a precisão desta fórmula depende em grande parte do grau de atenção do psicólogo, da sua experiência e das tarefas atuais. Não vou agora me alongar em detalhes sobre como isolar a combinação BASIC Ph da história, mas me concentrarei nos métodos de aplicaçãoesta técnica Em primeiro lugar, o que o cliente está a fazer é essencialmente criar um conto de fadas, lenda ou mito. Ele inventa, discute - e isso já é um trabalho significativo e aprofundado, que sempre se correlaciona com arquétipos, cenários de vida pessoal e problemas pessoais reais que preenchem o desenho. Muitas questões surgem: como são os heróis? Como os eventos se alinham? onde você deseja alterá-los? O que você pode fazer no lugar deste ou daquele herói? etc. Aqui você pode “transformar-se” em terapia de contos de fadas para ajudar a encontrar mecanismos adaptativos com a ajuda de símbolos (mas somente quando isso corresponder ao desejo ou solicitação declarada do cliente). Porque o principal é o objetivo que você estabeleceu para si mesmo. Sempre formule claramente suas metas e objetivos antes de trabalhar com BASIC Ph e muito mais. Isso se aplica a todos. Em segundo lugar, o cliente desenha este conto de fadas (arteterapia). No processo de criatividade, o cliente pode se expressar com muito mais clareza e clareza do que por escrito ou discurso. Os desenhos contribuem para uma expressão mais clara e subtil das próprias experiências, problemas, contradições internas, por um lado, bem como para a auto-expressão criativa, por outro. As fantasias, representadas no papel ou feitas em argila, muitas vezes aceleram e facilitam a expressão de experiências. No processo de criatividade, a proteção que existe durante o contato verbal habitual é eliminada ou reduzida, portanto, como resultado, o cliente avalia seus sentimentos do mundo ao seu redor de forma mais correta e realista. coloração do desenho. Quão ricas e variadas são as cores? Quais são as cores dominantes? Para que servem e o que ajudam a enfatizar? Como a localização espacial do herói, seu tamanho na folha o caracterizam?.. Novamente, correlacionamos nossos objetivos e como podemos alcançá-los com a ajuda dos recursos da arteterapia. E em terceiro lugar, esse mesmo modelo BASICPh. O próprio cliente pode avaliar de forma totalmente adequada sua combinação de estratégias, mas talvez, do ponto de vista dele, pareça completamente diferente. Aqui você precisa escolher as perguntas certas, concentrando-se em determinadas combinações de canais. Com o auxílio de perguntas, o cliente vai tomando conhecimento gradativamente dos recursos que poderia utilizar em determinada situação e daqueles que já se esgotaram. Na maioria das vezes, isso não é tão fácil de entender, apesar de a plataforma de insights já ter sido preparada com um conto de fadas e um desenho, além de comentários dos participantes do treinamento. Como resultado deste trabalho meticuloso, o cliente deve compreender claramente o que exatamente ele pode fazer em cada uma das áreas do BASIC Ph e por quê (mais uma vez correlacionado com os objetivos). Nossos objetivos ao final do workshop podem mudar significativamente (ou seja, , diferem dos indicados). Mas o principal é que esses objetivos sejam sentidos como seus e desejados. Sem dúvida, as aulas práticas do modelo BASIC Ph são demoradas, pois falamos principalmente do caminho da vida, e durante o workshop muitas camadas de realidades. são criados (cenários e arquétipos inconscientes, complexos; emoções reprimidas; crenças estranhas, mas instiladas desde a infância, etc.). Portanto, o tempo mínimo dedicado a 1 pessoa durante o workshop é de 2 horas e 15 minutos. É ótimo quando você tem a oportunidade de realizar uma série de reuniões com frequência de 1 a 2 vezes por semana. A gama de problemas com os quais a técnica funciona é muito ampla, mas tentarei destacar aqueles com os quais ela é mais eficaz. . Crises relacionadas com a idade (uma crise natural associada à entrada num novo período de idade: adolescência, casamento, nascimento de um filho, etc.) Situacionais (determinadas por um evento atual: lesão/doença física, despedimento, mudança, etc.) Problemas. de estabelecer metas e superar obstáculos ao longo do caminho (sensação de falta de rumo, beco sem saída, inutilidade; busca de lugar na vida). Na prática psicológica, a técnica pode ser utilizada tanto como parte de aconselhamento individual quanto como parte de um treinamento/workshop (em um grupo de até 8 pessoas). No segundo caso, um bom recurso é o feedback dos participantes entre si e com o formador, especialmente se o workshop decorrer em várias reuniões..