Nasze myśli kształtują nasz stosunek do zdarzeń, sytuacji i ludzi, jednak dość często człowiek nie przyznaje się do tego, że myśli w sposób, w jaki jest do tego przyzwyczajony. Kontynuujemy temat błędów mentalnych lub zniekształceń – w pewnych okolicznościach, a osoba sama zakłada najgorsze, nie zawraca sobie głowy szukaniem dowodów. Podejmuje swoje założenie i na nim opiera swój stosunek do czegoś. Przykład założeń: - Mąż wrócił z pracy niezadowolony - żona zakłada, że ​​zrobiła coś złego i to ona jest powodem jego niezadowolenia. Choć przyczynę można poznać tylko pytając samego męża – Mężczyzna odmawia zaproponowanej pracy, bo uważa, że ​​sobie nie poradzi. W rezultacie nawet nie próbuje spróbować. Jeśli jest to dla ciebie znane, rozsądniej byłoby ustawić się inaczej: jeśli zapytasz osobę, z czego jest niezadowolony, możesz dowiedzieć się, co to jest. prawdziwy powód. Jestem gotowy spróbować i zobaczyć, jak się okażą. Nierealistyczne oczekiwania - człowiek żąda, aby życie było idealne. Można powiedzieć, że jest to jedna z form powinności. Typowe zwroty to: To niesprawiedliwe, to bardzo niesprawiedliwe, dlaczego mnie to spotkało i tak dalej. Musisz zrozumieć, że każdemu może przydarzyć się coś złego, każdy może zostać potraktowany niesprawiedliwie, a czasami dzieje się tak z powodu zła szczęścia lub zachowania innych ludzi, czasami z powodu własnej głupoty i błędnej kalkulacji Oczekując, że rzeczywisty świat będzie odpowiadać Twoim pragnieniom, z góry skazujesz się na ciągłe rozczarowania, a jednocześnie oczekując, że inni będą Cię traktowali sprawiedliwie. mogą mieć na ten temat inne zdanie, wtedy u ciebie zawsze będzie ból i uraza. Spróbuj użyć słów: mógłby, byłoby dobrze, chciałbym itp. W każdej sytuacji istnieją alternatywne myśli, rozwiązania i opcje. . Dlatego nie bójcie się o nich pomyśleć. Na początku będzie to trudne, ale stopniowo wszystko przychodzi z praktyką, będziesz mógł bardziej krytycznie ocenić swoje myśli i szukać bardziej racjonalnych. Powodzenia i świadomości dla wszystkich. Marina Malakh Zapisz się na konsultację pod linkiem https ://taplink.cc/marinamalakhpsy Chętnie pomogę!