Dall'autore: Sai cos'è il burnout emotivo e come affrontarlo? Leggi... leggi tutto ciò che è scritto per te.. Conosci questa situazione ?: Tutto il giorno con il bambino. Alzandosi alle 6 del mattino, se non prima, il bambino ha coliche, urla e lacrime. Il cane abbaia e il latte finisce. Ho calpestato un sonaglio: mi ha fatto male. Uff, dormi. Sto cercando di mettere in ordine l'appartamento, mmm, forse abbiamo un paio di minuti per mangiare? No, preferisco farmi una doccia.. Il bambino piange.. Non ho avuto tempo.. Va bene, stasera una passeggiata.. Sono troppo stanco? Perché mi guardano così? Si respira un po’ d’aria, fa bene, fa bene al piccolo e fa bene a me. Cosa fare la sera? Cosa dovrei dare da mangiare a mio marito? Ok, penserò a una cosa... La zuppa è scappata, ho calpestato un giocattolo, mi ha fatto male. L'appartamento è di nuovo un disastro. Tra 50 minuti verrà mio marito.. Cosa devo fare: pulire, fare il bagno o lasciare tutto com'è Di nuovo è infelice, di nuovo non ho avuto tempo di fare nulla... Come fa a non capire che io sto con il bambino tutto il giorno, che non ho tempo per mangiare!? !..Okay, dobbiamo mettere a letto il piccolo.. Perché non dorme? Beh... vai a dormire... mi sono addormentata. Devo parlare con mio marito, sapere come è andata la giornata... Dov'è? oooh...sta dormendo..e cosa devo fare? Mi sono appena liberato..Eh..Okay, devo pulire il disordine, mangiare, farmi una doccia...e dormire..Giovane madre. Giorno tipico. Ogni giorno sorgono cento domande: perché il marito non capisce? Perché nessuno aiuta? Dove vola il tempo? Quando mangiano le giovani madri? Ma le risposte ricevute non salveranno la madre dal BURNOUT EMOTIVO : oh... che esaurimento... beh... pensa un po', era stanca... beh, non ha mangiato. Niente. E aggiungeranno anche le nonne: abbiamo lavorato nei campi e cresciuto i bambini e niente era normale, dirò che questo non è normale che le mamme abbiano bisogno di aiuto!! Le mamme hanno bisogno di sostegno. Quindi, passiamo alla teoria. Il burnout emotivo (EB) dei genitori è l'esaurimento delle forze fisiche e mentali, accompagnato dalla perdita della gioia di vivere. Puoi paragonare questo stato a una mosca intrappolata in un miele appiccicoso. quando non puoi uscire, e con tutto in una volta c'è sempre meno forza, quindi abbiamo capito cos'è l'EV. Come procede Ci sono 3 fasi dell'EV: Fase 1 - “ultima forza” - il genitore raccoglie tutte le forze rimanenti, lo aiutano “devi essere una buona mamma/papà”, “beh, tutti ci riescono, ma? Cosa fai?!" , "devi." La fase può durare per un po ', chi ha più forza ha più forza, e se hai l'influenza o solo stress esterno, allora tutto scorre rapidamente e rapidamente nella fase successiva: la forza lo è Sopra. Ci sono lacrime, urla e isterismi qui. Il genitore grida aiuto, mostra quanto sia difficile per lui. Ma il sostegno ai nostri tempi non è aiuto, ma “restiamo insieme, smettiamola di lamentarci, perché ti lamenti!?!?!?” ecc... Questo non aiuta. Ciò si aggrava. Sentendo tale pressione, il genitore si chiude, nasconde il suo esaurimento dentro di sé e convive con esso. Per coloro che lo circondano, va tutto bene. "Mi sembra di aver smesso di lamentarmi." ma in realtà: fase 3 - deformazione della personalità. Se ti senti male per molto tempo, il tuo corpo si abitua. e cominciano ad emergere: psicosomatici, depressione, distrazione ed altri (si possono dividere in sintomi psicologici, fisiologici, comportamentali, intellettivi) Naturalmente ho ridotto gli stadi, M. Burish individua 6 stadi, A. Hartman e B. Perlman identifica 4 fasi, J. Grindberg identifica 5 fasi Non importa quante fasi identifichiamo, i sentimenti del genitore non cambieranno: cattivo, difficile, nessuna forza. Cosa dovrebbero fare i genitori? Naturalmente, prevenire e salvare i “malati” Quindi, la prima cosa che un genitore dovrebbe sapere: il processo educativo è un processo emotivamente complesso! Potrebbe essere difficile. Pertanto: 1. Avverti in anticipo che potresti aver bisogno di aiuto, trova una persona pronta ad aiutarti. Non dovresti fare affidamento sul tuo coniuge, se lavora, anche lui si stancherà. Hai bisogno di una persona che abbia esperienza nella comunicazione con i bambini e nella loro educazione . Chi è pronto ad aiutarti, ti aiuta, perché... sa che è difficile e che a volte ti mancano le forze. Una volta trovato questo supereroe, digli GRAZIE in anticipo! Comunque è molto importante per te.!!