Consciência Nossa vida voa como um trem sem freios e às vezes não sentimos necessidade de parar e congelar. Sinta-se aqui e agora, sinta-se no espaço. E isso é muito importante. Consciência é um estado em que nos encontramos a cada segundo. Corpo e mente, sem conectar o sistema de avaliação, pensamentos, emoções, olhar para trás e sonhos de futuro. A propósito, este estado não é tão fácil de compreender. Estamos acostumados a mover pensamentos de um lugar para outro, pensar, resolver problemas urgentes, resolver os escombros dos conflitos internos, acreditar que esta é a nossa vida. Mas nossos pensamentos não somos nós. Faz parte de nós. Este é o nosso cognitivo, e somos constituídos por um grande número de elementos, e a nossa incapacidade de viver em consciência não nos permite revelar todo o potencial que nos é inerente. Nós, nossos relacionamentos, sofremos, nossa percepção fica distorcida. Muitas vezes a pessoa está imersa em um mundo de ilusões. Dos mais inofensivos (fantasiar, sonhar acordado, imaginar-se em algum lugar, imaginar-se como alguém especial) aos mais graves (dissociação - como forma de descansar o psiquismo durante o TEPT e o TEPT). Isso também inclui abuso de álcool e medicamentos. Vagando sem parar pela Internet, ficando preso em séries de TV, lendo livros vorazmente, amores não correspondidos e sofrimento com isso, e assim por diante. Esta é uma espécie de fuga da realidade, da consciência. É tão difícil para nós aceitarmos essa realidade, enfrentá-la cara a cara, que nossa psique nos dá um monte de lindas fotos para escolher. A substituição ocorre. Mas a realidade não desaparecerá. Ela vai esperar. As raízes da separação da realidade vêm desde a infância. Ali, então, aconteceu (ou aconteceu muitas vezes) algo que a pequena psique não foi capaz de suportar. Se você imaginar visualmente - a imagem de uma criança sentada que cobre os ouvidos com as mãos e os olhos para não ver ou ouvir o que está acontecendo. Agora, um adulto simplesmente cai, trocando seu pensamento por meio de ilusões. Levamos essa forma de responder ao estresse até a idade adulta. Não fomos ensinados a agir de forma diferente. Não sabemos o que é uma posição adulta. Não nos sentimos, temos medo de sentir dor, aprofundamos a raiva e a agressão. Procure ajuda, de preferência de um especialista. Às vezes pode ser apenas uma pessoa próxima que está pronta para ouvir (e não dar um monte de conselhos que não levarão a lugar nenhum - aqui a própria pessoa deve entender onde está a realidade e onde estão as ilusões). - Desacelerar. Ficar. Se for difícil interromper o fluxo de pensamentos, você pode anotá-los. Não vai funcionar bem no início. Mas, como você sabe, o resultado é a prática constante. -Aprenda a ouvir e ouvir através do corpo. Sim, isso ajuda muito. Às vezes não ouvimos o que ela nos diz e, quando ignoramos essas mensagens, surgem distúrbios psicossomáticos. - Construir suporte interno (com a ajuda de um especialista não é uma tarefa fácil). Quando nos tornarmos fortes por dentro, seremos capazes de resistir a qualquer realidade. Não precisaremos de “muletas” em forma de álcool, ligações desnecessárias, atividades inúteis. -Conheça seu verdadeiro eu. Entenda quem você é, o que você realmente quer e como pode conseguir isso. Planeje sua vida, faça esforços e conquiste algo. -Pare de se associar à criança. Uma posição adulta é ser capaz de ter autoconsciência, ser responsável pela sua vida, ser capaz de aceitar as suas boas e más qualidades e lembrar que todos cometem e cometerão erros. Criamos nossa própria realidade. Tire conclusões e siga em frente com sua vida. .