Dzień dobry kochani! Dlaczego ręka autopilota sięga po dziesiątego cukierka albo piernika, a może dziesiątego hamburgera? zdarza się, że jemy emocje? Uczono nas tego w dzieciństwie, od razu powiem, że nie chodzi tu o karcenie i obwinianie rodziców, ale o zrozumienie korzeni problemu bliskich z ich potężnymi sugestiami! połącz się z nami, jeśli coś czujesz = powstrzymaj to Przykładowe wiadomości od rodziców: - Nie płacz na smoczku/butelce - Padnij, nie płacz - Nie płacz, dam ci cukierka - Nie bądź smutny, zjedz tabliczkę czekolady Społeczeństwo daje nam wytyczne społeczne / mogą to być nie tylko rodzice, ale inne ważne dla dziecka osoby, bliscy, przedszkolanki, pierwsza nauczycielka Mary Ivanna/: - Chłopcy nie płaczą - Grzeczne dziewczynki nie dostają obrażony - Nie można się złościć na rodziców - Tylko złe dzieci krzyczą Następuje też dewaluacja emocji i fizyczności dziecka: - Nie zmyślaj, nie jesteś zraniona - Przestań marudzić, nie obrazisz się - Jak to nie chcesz iść do przedszkola? Każdy tak ma. Dziecko nie rozumie, komu powierzyć siebie, swoje ciało czy znaczącą postać - osobę dorosłą, ale ze względu na jeszcze nie rozwinięte krytyczne myślenie, wierzy, że to możliwe! dorosły i na poziomie podświadomości chłonie przekaz rodzicielski, nie czuj! Tak zaczyna się mechanizm tłumienia emocji, jak myślisz, dokąd idą emocje, gdy je tłumimy? Kto odpowiedział poprawnie, dostaje cukierek! , po AKI /głównym posiłku / dlaczego musimy podnieść poziom cukru we krwi na czczo, to niedaleko od wahania insuliny, prawda? ?Emocje pozostają z nami w naszej duszy i ciele.Pozostają emocje, których nie przeżyliśmy i których nie zdaliśmy sobie sprawy! do czasu uwolnienia (np. kłótnia z partnerem, wybuch na dziecko itp.). Emocje pozostają w organizmie w postaci: - napięcia mięśniowego - nadmiernej reakcji na drobne bodźce - negatywnych myśli i uczuć, które powodują pojawia się niespodziewanie - Pragnienie zjedzenia ciastka, „osłodzi” rozdrażnienie i chwilowo rozładuje narastające napięcie fizyczne. Blokada pracy z emocjami jest ważnym ogniwem w pracy psychologa z przejadaniem się i „zajadaniem” nieznośnych emocji o niskiej intensywności. i stres O tym, jak konstruktywnie przeżywać emocje, napiszę osobny artykuł! Zapisz się do autora artykułu, aby nie przegapić ważnych dla siebie informacji. Moje artykuły pomagają Ci schudnąć! Słowami uzdrawiam duszę i ciało, Twoja psycholog Aleksandra Gorbaczowa