Atualmente, muitas pessoas estão de uma forma ou de outra insatisfeitas com seu peso e se perguntam quais são as causas do excesso de peso e como podem entrar no que acreditam ser a forma ideal, em vários aspectos. semelhante a outros vícios - fumar, fazer compras e até mesmo dependência de drogas. O comportamento dos “amantes da comida” é bastante semelhante ao comportamento dos toxicodependentes: caracteriza-se por uma forte vontade de comer um produto preferido e pela incapacidade de o recusar, alívio do stress e prazer no processo de consumo e a consequente sensação de culpa. Pesquisas realizadas por cientistas mostraram a semelhança dos processos químicos que ocorrem nos cérebros de viciados em drogas e “amantes da comida”. Esses grupos de indivíduos apresentaram disfunção dos receptores de dopamina, neurotransmissor responsável pela motivação e sua compensação. Quando comparamos a quantidade de dopamina em pessoas obesas e pessoas de físico normal, descobriu-se que em pessoas obesas o número desses receptores é muito menor. A mesma falta de dopamina foi encontrada em viciados em drogas. Mas as varreduras cerebrais não são necessárias para ver semelhanças entre viciados em drogas, alcoólatras e viciados em comida. Ambos utilizam a substância (ou produto) escolhida, por mais destrutiva que seja para suas vidas. Na ocorrência do vício, a hereditariedade e a predisposição biológica desempenham um papel importante, mas fatores externos, como estresse ou publicidade, desempenham um papel importante. Não é nenhum segredo que eventos estressantes podem afetar muito o peso de uma pessoa; eventos traumáticos graves, como o divórcio ou a morte de um ente querido, podem levar à perda severa de peso. Porém, poucas pessoas sabem que o estresse crônico, ao contrário, causa obesidade. Assim, o corpo nos protege de fatores externos de estresse com a ajuda de uma “concha”, “armadura” - novos depósitos de gordura. E quanto à interminável imposição de maus hábitos alimentares nas telas de TV! Os fabricantes de chocolate, sorvetes, batatas fritas e “iogurtes e coalhada desnatados” simplesmente se beneficiam desse tipo de dependência. Mas tanto no caso de uma predisposição biológica como no caso de um vício adquirido, é possível e necessário combatê-lo. É fácil identificar um vício alimentar: num “escravo alimentar” a vontade de comer surge independentemente do. sensação de fome. A dependência alimentar ocorre quando uma pessoa substitui suas verdadeiras necessidades por prazeres imediatos e acessíveis. A dependência alimentar é uma condição em que a pessoa utiliza os alimentos não para saciar a fome, mas para enfrentar a ansiedade e a excitação, entreter-se e obter emoções agradáveis. A alimentação passa a ser uma forma de resolver diversos problemas - no trabalho, na vida pessoal, na esfera financeira. Emoções fortes, tédio e desejo de se distrair estão todos “presos”. Cada um tem os seus motivos, os resultados são os mesmos - peso no estômago, falta de energia, insatisfação consigo mesmo e uma vontade ardente de se cuidar... desde o Ano Novo ou segunda-feira O vício alimentar é um problema sério também porque. a possibilidade de “comer” dificuldades e problemas é realmente real. No momento em que a pessoa fixa a atenção nas sensações gustativas agradáveis, as emoções negativas são verdadeiramente deslocadas. A pessoa se acalma, esquece a “injustiça mundana”, a atitude ingrata dos outros, o fracasso, a solidão, a raiva alheia, a inveja e a má vontade. Os alimentos atuam, portanto, como um antidepressivo acessível. E muitas vezes a dependência alimentar surge não da presença de problemas, mas da sua ausência. Quando a vida é entediante, não há impressões vívidas, emoções e emoções vivas, uma pessoa é constantemente atraída para a geladeira. É claro que existem muitas nuances psicológicas por trás do excesso de peso, e muitas vezes o peso é uma defesa psicológica poderosa contra alguns fatores desfavoráveis. e neste caso estamos falando de um trabalho profundo com um psicólogo. Mas o que você pode fazer para mudar seus hábitos alimentares? Estamos falando de duas posições bem conhecidas, o que significa comida?