Jak sobie z nimi poradzić? Co z nimi zrobić i jak je pokonać – to bardzo częste pytania, które słyszę. Jestem głęboko przekonana, że ​​emocje negatywne po prostu nie istnieją dowiedzieć się, czym w istocie są emocje. Jest to reakcja na bodziec z zewnątrz, niezależnie od tego, czy bodziec ten jest działaniem fizycznym, czy myślą, emocją innej osoby. W istocie emocja jest czymś, co się pojawia kontakt z rzeczywistością, jako nasza reakcja na ten kontakt, oparta na doświadczeniu umysłu i ciała. A sama ta reakcja jest całkowicie rozsądna i naturalna. Dlaczego jedne emocje uważamy za przyjemne i pozytywne, a inne za negatywne i negatywne? Kiedy i dlaczego tak się dzieje? Dzieje się tak, gdy zaczynamy im zaprzeczać, określać je jako negatywne, niechciane i zaczynamy z nimi walczyć. Wtedy zamieniamy je w problem, który pochłania mnóstwo energii, wyczerpuje i wymaga rozwiązania Jakie emocje, uczucia określamy jako negatywne? Zwykle jest to agresja, niepokój, drażliwość, niezadowolenie, uraza, poczucie winy, niezadowolenie i tak dalej, wszyscy je znamy. Każda emocja mówi nam coś ważnego, cennego dla nas jako całość organizm biointelektualny, agresja może więc świadczyć o konieczności obrony poczucia własnej wartości, smutek może być naturalną potrzebą miłości i troski, drażliwość może świadczyć o wysokich ambicjach i chęci zmiany świata na lepsze. tym lepiej, poczucie winy może być naturalnym poczuciem odpowiedzialności, lęk może wskazywać na prowadzenie życia, które nie jest własne, stłumione pragnienia, a nawet poczucie pustki może ukrywać chęć i możliwość ujawnienia swoich zasobów i wypełnienia nimi swojego życia. Dlatego ważne jest, aby nauczyć się bezpośredniego kontaktu ze swoimi uczuciami i emocjami, rozumieć je, żyć i co najważniejsze, nie traktować ich wrogo, gdyż są one najcenniejszym zasobem, wibracją energii dążenia do realizacji i w ten czy inny sposób pozwalają nam poczuć, że żyjemy. Zatem im bardziej nasza percepcja jest medytacyjna (przyjazna, akceptująca, pozwalająca emocjom się ujawnić), tym lepiej je rozumiemy i możemy wykorzystać ich energię do owocnego kontaktu z rzeczywistością, uświadomienia sobie swoich. najgłębsze potrzeby, realizować swój potencjał, przybliżając się do poczucia większej pełni życia.