Robiąc wiosenne porządki, przynajmniej raz w roku wszyscy robimy inwentaryzację naszych zapasów: małych sukienek lub tych, które wyszły z mody; pocztówki od faceta, który już dawno zniknął z horyzontu; setny miś Niektóre rzeczy wyrzucamy do kosza, ale z innymi nie potrafimy się rozstać. Podobnie jest z naszym życiem: niepotrzebne kontakty, które utrzymujemy z grzeczności; fryzura, która od wielu lat jest nudna i zupełnie nam nie pasuje, niepotrzebna dieta. Dlaczego się ich trzymamy? Ponieważ wpisują się w zwykły tok naszego życia, który boimy się zakłócić? Istnieją różne nawyki: przydatne, bezużyteczne i szkodliwe. Dzięki pewnym szanowanym nawykom, takim jak zastanawianie się i regularne chodzenie na siłownię, możesz wiele osiągnąć. Jednak bezużyteczne nawyki też nie muszą być takie złe. W tej grupie znajdują się drobne rzeczy codziennego użytku, które są bliskie naszemu sercu. Spanie z misiem (kto powiedział, że tworzenie sprzyjających warunków do snu to bezużyteczna czynność?), obowiązkowa rozmowa z mamą, pół łyżki cukru (i ani uncji więcej!) do herbaty. Kiedy myślisz o złych nawykach, pierwsze co przychodzi Ci na myśl to papierosy i alkohol. I więcej narkotyków. To prawda. Są to najbardziej szkodliwe ze wszystkich złych nawyków. Ale jest też nawyk spóźniania się, nie bycia odpowiedzialnym za swoje słowa i liczenia na pomoc innych. Nie zapominaj, że wszystko, co wielokrotnie powtarzasz przy innych, jest przez nich uważane za twoje nawyki. Kształtują Twój wizerunek w oczach ludzi. Jeśli jesteś przyzwyczajony do zostawiania na biurku filiżanki niedokończonej kawy przez tydzień i wycierania kurzu raz w miesiącu, nikt nie powie, że jesteś schludny. A wtedy pozbycie się tych „etykiet” nie jest już takie proste. Dwa razy dłużej zajmie Ci przekonanie wszystkich, że nie jesteś już „Panią Zawsze Spóźnioną”, ale „Missą Punktualności”. Kiedy już dokonasz inwentaryzacji swoich nawyków, spróbujmy je sklasyfikować. Te, które okazują się przydatne, trzeba pielęgnować, pielęgnować i rozwijać. Bezużyteczne muszą zostać poddane ścisłej selekcji naturalnej. Spośród nich powinieneś zostawić tylko te, które są szczególnie potrzebne dla spokoju ducha i nie zajmują dużo czasu. Komunikacja z osobami, z którymi utrzymujesz kontakt po prostu z przyzwyczajenia, może być dla ciebie całkowicie bezużyteczna. Przecież interakcja oparta na zasadzie „ani umysłu, ani serca” nie tylko pochłania Twój czas, ale może także kumulować irytację i niezadowolenie. Ale złe nawyki należy wypowiedzieć wojnę. Zwroty: „Bez porannego papierosa jestem martwy” i „Nic tak nie pobudza kreatywności jak alkohol” są jedynie pretekstem do osobistego wyboru każdego człowieka. „Nawyk to potrzeba wykonywania czynności. Nawyki można ukształtować bez większego wysiłku ze strony osoby w wyniku określonej codziennej rutyny, przykładu innych lub ciągłego powtarzania określonego działania. Nawyki motywują osobę do działania w określony sposób. Dlatego te najbardziej szkodliwe są najbardziej niebezpieczne. Powtarzanie nawykowych działań jest jednym z kluczy do stabilności psychicznej człowieka. Ale mogą również wywołać załamanie nerwowe z depresją. Czasami wystarczy wyrwać się z utartego rytmu życia, żeby poczuć jego smak. Od tego właśnie są weekendy, wakacje i nieplanowane wakacje. W stałych związkach ludzie często tworzą dla siebie nawykowe rytuały, które prędzej czy później stają się nudne. Zawsze śpisz nago? Załóż elegancką piżamę. Czy on myśli, że nie lubisz piłki nożnej? Idź z nim na mecz i pokaż mu, jak kibicować. Czy uczysz się robić na drutach w piątki? Ucieknij z koleżankami do nocnego klubu i pozwól mu odebrać cię stamtąd o piątej rano. Eksperymenty nie tylko wnoszą do naszego życia element nowości, ale także pozwalają lepiej zrozumieć siebie i osobę obok nas. W końcu nawyk może zachować miłość lub ją zniszczyć. Bez żalu porzuć te nawyki, które uniemożliwiają Ci bycie szczęśliwym. W końcu nie powinni kontrolować twojego życia, ale ty powinieneś kontrolować je..