Cominciamo dal generale. La convinzione più comune e incredibilmente persistente è la seguente: “Lo psicoterapeuta ha a che fare con “pazzi”. E sono normale. Se cerco aiuto psicologico, gli altri (parenti, psicoterapeuta e io stesso) penseranno che sono anormale”. Cioè, contattare uno specialista è: a) imbarazzante e b) spaventoso (e se fossi davvero “quello”). Ma cosa succede veramente? Quanto sono anormali i clienti dello psicoterapeuta? Per la maggior parte si tratta di persone come te o me (ho anche un certificato :)). E le ragioni dei loro appelli sono abbastanza normali e comprensibili. In primo luogo, ovviamente, ci sono i problemi delle relazioni strette, che vanno dalla completa assenza di queste, alle incomprensioni, agli scandali, ai tradimenti e all'eventuale divorzio. Le variazioni qui sono infinite, perché, come ha osservato L. Tolstoy: "Tutte le famiglie felici sono simili, ogni famiglia infelice è infelice a modo suo". E l'aiuto di uno psicoterapeuta sarebbe utile non solo per gli eroi di Anna Karenina, ma anche per tutti coloro per i quali i legami d'amore si sono trasformati in catene. Un altro motivo molto comune di trattamento nel nostro tempo è l'esperienza dell'insensatezza della vita , l'inutilità del lavoro, la natura illusoria dei propri risultati, ecc. Spesso tali esperienze non dipendono dal successo e dal benessere esterni. In generale, la questione del significato della vita e domande del tipo: “È così che vivo? E' quello che sto facendo? sono familiari alla maggior parte delle persone pensanti, ma molti preferiscono affrontarli da soli, sebbene anche qui uno psicoterapeuta possa aiutare seriamente. Sfortunatamente, molti cercano di trovare la salvezza da questi pensieri dolorosi soffocandoli con alcol, droghe e altre dipendenze; è assolutamente brutto quando si tratta di suicidio. Per alcuni l’argomento dolente è il rapporto tra figli e genitori, per altri l’insicurezza, per altri l’ansia, per altri l’aggressività, ecc., ecc. Come puoi vedere, i problemi affrontati dalla psicoterapia sono abbastanza “normali”, nel senso che sono comprensibili e familiari quasi a tutti. Quindi non c'è nulla di vergognoso o spaventoso qui, come in ogni altro caso quando qualcosa non va in noi, che si tratti di miopia, gastrite, calze strappate o una brutta acconciatura. La maggior parte delle difficoltà umane può essere risolta se si sa a chi rivolgersi per chiedere aiuto. Come può uno psicoterapeuta aiutare una persona i cui rapporti familiari, ad esempio, stanno crollando? Innanzitutto, espandi la tua prospettiva sulla situazione problematica e sulla vita in generale. Ognuno di noi vede il mondo nell'ambito ristretto della propria coscienza e quando sorge un problema, la coscienza diventa ancora più fissa, da qui la sensazione di un vicolo cieco (quando in realtà ci sono molte opzioni). su un'adeguata responsabilità. Da un lato, spesso non vediamo la nostra responsabilità dov'è (non è colpa mia, è venuto lui stesso!), e dall'altro ci prendiamo la colpa per ciò che non è in nostro potere (è tutta colpa mia! ). Di conseguenza, invece di dirigere gli sforzi verso ciò che può essere cambiato, una persona sbatte inutilmente la fronte contro un muro di cemento. In terzo luogo, il terapeuta si sforza veramente di capire te, la tua situazione, le tue relazioni e le tue paure. Questa è una persona capace di prenderti sul serio anche quando ti consideri stupido o mediocre, pigro o infantile. Invece di autoflagellarsi o affogare nell'impotenza, con l'aiuto di uno psicologo puoi trovare le risorse per uscire dal vicolo cieco. Ci sono anche quarte, quinte e decime, ma ne parleremo un'altra volta. E ora qualche parola sulla psicoterapia di gruppo Attualmente sto reclutando un gruppo psicoterapeutico a Novokuznetsk. Nella nostra città, questo fenomeno è raro quasi quanto le visite al Teatro Mariinsky, quindi ti dirò di più sul lavoro di gruppo. È chiaro che se è difficile per una persona parlare dei suoi problemi anche a uno psicoterapeuta, allora lo fa questo in presenza di un gruppo (anche piccolo) è ancora più difficile. Questa circostanza riduce significativamente la prevalenza dei gruppi di supporto psicologico. Tuttavia, le capacità del gruppo]8-923-473-87-76