Glücksvogel von morgen... - Wie gut wir angekommen sind, was für ein wunderschöner Ort! Es hat so lange gedauert, diesen Urlaub zu organisieren! Vergessen Sie nur nicht, wenn wir gehen, gehen Sie Magnete abholen, kaufen Sie ein Geschenk für Ihren Schwiegervater, vergessen Sie nicht, Sachen aus der Wäscherei mitzunehmen, und auch eine Yogamatte am Pool, aber alles ist in Ordnung , wir entspannen uns und genießen... oh, ich habe auch ein Geschenk für eine Freundin vergessen und... - Marina, schau mal, was für ein wunderschöner Sonnenuntergang! - Ja, ja, jetzt mache ich ein Foto für den morgigen Beitrag und ich' Ich werde es mir auf jeden Fall ansehen... 10 Minuten vergingen, die Sonne war bereits untergegangen und Marina blieb mit ihrem Telefon in den Händen und dem vergangenen Sonnenuntergang den Rücken zugewandt. Die Angewohnheit, nicht im gegenwärtigen Moment zu leben, ist das Thema meiner heutigen Notiz. Ich gebe Ihnen ehrlich zu, dass ich selbst an dieser Krankheit leide, aber ich arbeite hart an mir selbst, auch mit einem Psychologen, der mich immer erdet und mich zu dem zurückbringt, was wirklich wichtig ist, zum gegenwärtigen Moment, nämlich zu „ Hier und Jetzt." Und alles wäre gut, aber die Mühe, in der Vergangenheit oder Zukunft zu wandern, hat oft negative Folgen für unsere Gegenwart, die wir einfach nicht bemerken, und dann fragen wir uns, warum wir müde sind, warum etwas nicht so läuft, wie wir es wollen, usw. . Hören Sie auf zu rennen, stoppen Sie Ihren Gedankenfluss, beseitigen Sie unnötige Aufregung und setzen Sie bei der Lösung von Lebensproblemen klare Prioritäten – das wird helfen. Aber warum ist das so schwierig? Dafür gibt es mehrere Gründe: 1. Innere Spannung, vielleicht Angst. Etwas zwingt Sie, vor der Gegenwart davonzulaufen. Vielleicht fühlen Sie sich finanziell nicht stabil und rennen deshalb weiter, um nicht in eine schwierige Situation zu geraten. Vielleicht haben Sie einen alten Kummer, der Sie ständig an sich selbst erinnert, und Sie erzählen immer wieder dieselbe Geschichte, als ob Sie in der Vergangenheit feststecken würden. Es gibt einen inneren Grund, warum Sie den aktuellen Moment einfach nicht spüren, um die Emotionen und Gefühle, die es gab oder geben könnte, nicht zu erleben. Das ist eine Utopie, liebe Freunde! Bis Sie die Verantwortung dafür übernehmen, sich der Wahrheit zu stellen, bis Sie sich selbst erlauben, zu erkennen, zu vergeben und loszulassen, werden Sie weiterhin im Dunkeln tappen, keine echten Gefühle erleben und sich oft nicht dorthin bewegen, wo Sie wirklich wollen. Hier können Sie die folgende Metapher verwenden: Stellen Sie sich eine Person mit einem Haufen schwerer Koffer vor, die sie nicht tragen kann. Er fühlt sich schwer und obwohl er versucht, sich zu bewegen, geschieht dies langsam, und in der Gegenwart befindet er sich in einer ziemlich schwierigen Situation. Deshalb versucht er sich vorzustellen, wie toll es sein wird, wenn er endlich all diese Koffer ausliefert. Aber niemand weiß, ob er eine solche Last tragen wird... also eine Last aus der Vergangenheit, Illusionen aus der Zukunft und in der Gegenwart - Schwere und Hin- und Herwerfen.2. Multitasking und Unfähigkeit/Unwilligkeit, Verantwortung zu teilen. Dies betrifft sehr oft Mütter und Frauen im Allgemeinen. Erinnert sich jeder an die brennende Hütte und das Pferd? Das Problem ist, dass solche Frauen ständig unter Spannung stehen, sie müssen viel nachdenken, planen, organisieren, aber oft wird hinter diesem Lametta das Wesentliche übersehen. Nachdem sie einen schönen Tisch gedeckt hat, bemerkt die Gastgeberin plötzlich, dass sie das Gericht, mit dem sie eine schlaflose Nacht verbracht hat, nicht einmal probiert hat, dass sie nicht gesehen hat, wie ihr Sohn die Kerzen auf der Torte ausgeblasen hat, weil sie versucht hat, Konfetti im Hauswirtschaftsraum zu finden Raum, um eine ideale Mutter zu sein. Und auch – dass sie müde war und sich nicht mehr so ​​sehr anstrengen würde, aber dann – wieder derselbe Harke … Übrigens ein intimer Moment. Sehr oft klagen Klienten mit einer solchen Vorgeschichte über mangelnden Orgasmus, und das ist durchaus verständlich, denn selbst im Moment der Intimität mit ihrem Mann denken sie darüber nach, was sie zum Frühstück kochen oder einen Bericht für das Planungstreffen schreiben sollen . Maximalismus, Perfektionismus, Stolz – hier vermischt sich alles und erlaubt es nicht, das Leben im gegenwärtigen Moment zu genießen. Eine Möglichkeit, das Problem zu lösen, besteht darin, zu lernen, um Hilfe zu bitten und zu versuchen, Ihre Lebenswerte zu verstehen, um sich an sie als Leitstern zu wenden, wenn Sie sich wieder in einem Zustand befinden, in dem Sie „voller Dinge zu tun sind, ich“ bin. Ich bin sehr müde, ich will nichts, aber ich werde alles tun.“ 3. Sekundärer Nutzen Das ist sehr schwierig.