Dieser Artikel bietet eine umfassende Analyse des Phänomens Aufschub aus verschiedenen Blickwinkeln. Die historischen Wurzeln des Aufschiebens werden untersucht und reichen bis in die antike griechische und römische Zeit zurück, wo dieses Phänomen als mangelnde Selbstbeherrschung oder die Tendenz, Dinge auf später zu verschieben, verstanden wurde Gegenstand wissenschaftlicher Forschung seit Jahrhunderten. Der Begriff „Aufschub“ kommt vom lateinischen Wort „procrastinare“, was „auf morgen verschieben“ bedeutet, und vom altgriechischen Wort „akrasia“, was „Mangel an Selbstbeherrschung“ bedeutet. Historisch gesehen finden sich Hinweise auf das Aufschieben in den Schriften antiker griechischer Dichter wie Hesiod, der vor den Folgen des Aufschiebens der Arbeit warnte. Auch in christlichen Texten wird vor dem Aufschieben gewarnt. So spricht das Neue Testament beispielsweise von der Notwendigkeit, Konflikte schnell zu lösen und Probleme nicht für den nächsten Tag ungelöst zu lassen. In der modernen Welt ist das Aufschieben zu einem Forschungsgegenstand in verschiedenen Bereichen der Psychologie geworden. Professor Piers Steele von der University of Calgary stellt beispielsweise fest, dass Prokrastination oft aus einem inneren Konflikt zwischen dem, was eine Person tun möchte, und dem, was sie tun sollte, entsteht. Man kann sich Prokrastination als einen Versuch vorstellen, negative Emotionen, die mit einer Aufgabe verbunden sind, durch Aufschieben zu vermeiden. Die Ursachen für Prokrastination sind vielfältig und liegen oft in der Kindheit. Beispielsweise können Kinder, die einer strengen Kontrolle oder Kritik seitens der Eltern ausgesetzt sind, Versagensängste entwickeln und Aufgaben meiden, die zu einer negativen Bewertung führen könnten. Der Vermeidungsmechanismus überträgt sich auf das Erwachsenenalter und erzeugt einen Kreislauf des Aufschiebens. Aufschub äußert sich im Leben auf unterschiedliche Weise. Menschen verschieben möglicherweise wichtige Aufgaben, wie das Einreichen von Berichten oder einen Arztbesuch, zugunsten weniger bedeutungsvollerer, angenehmerer Aktivitäten. Ein Beispiel wäre eine Situation, in der eine Person lieber Fernsehserien schaut, als für Prüfungen zu lernen, obwohl sie die Konsequenzen versteht. Zu den Methoden zur Arbeit mit Prokrastination gehören verschiedene Ansätze, darunter Gestalttherapie und Psychoanalyse. Bei der Gestalttherapie geht es darum, sich Ihrer Gefühle und Bedürfnisse im gegenwärtigen Moment bewusst zu werden. Der psychoanalytische Ansatz betrachtet Prokrastination als einen Abwehrmechanismus, der mit unbewussten Ängsten verbunden ist. Eine Therapie im Rahmen der Psychoanalyse hilft, tiefgreifende Konflikte zu erforschen und gesündere Wege der Selbstregulation und Entscheidungsfindung zu entwickeln. Daher ist Aufschub ein Phänomen, das tiefe psychologische Wurzeln hat.