„Jaki oni są szczęśliwi, nie tak jak ja” – pomyślała mała, szczupła dziewczynka, spokojnie obserwując z okna wesołe towarzystwo na podwórku.” Co sprawia, że ​​porównujemy się z innymi ludźmi? Poczucie niższości lub zwątpienie w siebie? Zapewniając siebie psychicznie, że „jestem niewątpliwie gorszy od nich”, człowiek wystawia sobie ocenę, i to bardzo negatywną. Jeśli mówimy o samoocenie, to kształtuje się ona u człowieka przez dość długi czas. Człowiek buduje ją analizując swoje myśli i działania, opierając się na opiniach innych ludzi. Znacznie częściej mamy do czynienia z niską samooceną niż z adekwatną samooceną. Towarzyszą temu następujące objawy: - brak pewności siebie; - wzmożony samokrytycyzm (poprzeczka dla siebie jest zwykle zbyt wysoka); - nieumiejętność przyjmowania komplementów; - zaniedbywanie siebie, brak akceptacji wielu swoich cech , Twoje ciało; - wahanie w podejmowaniu decyzji Trzeba przyznać, że osoby żyjące z niską samooceną mają bardzo trudne chwile. Nierzadko zdarza się, że doświadczają pewnych zaburzeń psychicznych. Na przykład ataki paniki. W obliczu pewnych trudności osoba wpada w panikę lub ogarnia ją atak lęku. Ponadto osoby z niską samooceną są znacznie bardziej podatne na stres niż inne osoby cierpiące na alkoholizm. Potrzebują alkoholu, aby choć na chwilę zapomnieć o swojej niedoskonałości. Przejadanie się może również wiązać się z poczuciem własnej wartości. Jedzenie pomaga odwrócić uwagę od wielu problemów, ale w zamian człowiek przybiera na wadze, co prowadzi do jeszcze większego spadku poczucia własnej wartości. Zdarzają się też odwrotne przypadki, gdy z powodu częstych zmartwień człowiek traci całe zainteresowanie jedzeniem, przez co traci zbyt dużo na wadze. Jak widać niska samoocena to nie drobnostka, a poważny problem. Jak sobie z tym poradzić? Nie powinieneś koncentrować się na swoich wadach, ponieważ oprócz nich każdy człowiek z pewnością ma zalety. Musisz znaleźć powody, aby szanować i cenić siebie. Jeśli przejdziemy do samokrytyki, pojawią się pytania: czyj głos rozbrzmiewa w Tobie? Dlaczego ten głos zawsze obwinia i karci, zawsze jest niezadowolony Odpowiadając na te i inne pytania, możesz wiele zrozumieć o sobie i ruszyć do przodu w kierunku rozwiązania swojego problemu? A żeby „dochodzenie nie utknęło w ślepym zaułku”, warto zwrócić się o pomoc do specjalisty. To będą Twoje pierwsze kroki w kierunku szczęśliwego i pełnego życia.. -