De l’auteur : Si vous êtes préoccupé par votre excès de poids, posez-vous la question « Pour qui est-ce que je mange trop ? Je me suis soudainement souvenu de la façon dont j'avais moi-même nourri les enfants avec une cuillère - "Mangez une autre cuillère pour Ma-a-mu..., et maintenant pour Pa-a-pu...". N'est-ce pas un réflexe conditionné... ? Avez-vous dû vous limiter à manger ? Ou à vous auto-punir, à vous épuiser par la faim et à gaspiller de l'énergie à la salle de sport pour « perdre » des kilos en trop ? ... Et après avoir vu l'émission suivante - « Weighted People », où des présentateurs élancés commandent leurs protections - « Allez ! Vous pouvez le faire ! » et il a décidé de partager son expérience. De taille moyenne, il n'a jamais dépassé le poids de 80 kg. Et son alimentation, comme celle de tout Soviétique, était dominée par le pain, les pommes de terre frites et les salades assaisonnées de mayonnaise. Pour la première fois, il atteignit un poids de 90 kg. à 33 ans - un an après le décès de mes parents. Et les événements liés à l’effondrement de l’UNION se sont également produits à cette époque. Depuis, le poids a oscillé entre 85 et 95 kg. En 2003, alors que je regardais avec enthousiasme l'émission « Hunger », je suis devenu accro aux barres Snickers (publicité du sponsor de l'émission) et le poids s'est stabilisé autour de 95 kg. Il semble qu'il ait « souffert » et que l'animateur de l'émission, V. Utkin, ait pris 50 kg supplémentaires. (mentionné à la télévision). Ensuite, j'ai sérieusement pensé à perdre du poids et j'ai simplement arrêté de manger après 18 heures. Ou plutôt - TRÈS pas facile - dans les conditions de travail quotidien en ambulance, j'ai PERDU 5 kg en un mois. C'est là que tout s'est terminé - le corps exigeait de la NOURRITURE. J'ai décidé de passer de «l'autre côté» - j'ai commencé à m'entraîner au gymnase. Le poids s'est détaché lentement. Ce n’est qu’au bout de 5 à 6 mois que la silhouette s’est approchée des formes « presque » athlétiques. Les efforts volontaires ont duré six mois. Puis il y a eu un « régime protéiné », que j'ai accepté, comprenant la valeur de PROTEIN..., mais seulement pour trois mois. Finalement, j'en ai eu marre de tout, et, avec un. poids de 100 kg. – un essoufflement et des douleurs aux talons sont apparus. Une chirurgienne que je connaissais, en regardant une radiographie, a fait la remarque sarcastique : « Ouais, nous voulons vivre jusqu'à 50 ans et ne pas avoir de douleur ?! Ça ne se passe pas comme ça ! Vous avez des «éperons» - et c'est pour toujours… ". Heureusement - elle s'est trompée. Un jour, après avoir rencontré un homme âgé de 90 ans en parfaite santé lors d'un appel d'ambulance, j'ai pensé à ma santé et j'ai décidé de chercher de nouvelles opportunités, en continuant à étudier la PSYCHOLOGIE. Des séances de respiration occasionnelles dans le groupe holotropique « LA RESPIRATION EST SAINE » ont permis de maintenir un poids et des performances acceptables, jusqu'au moment où l'opportunité s'est présentée de quitter un travail bien rémunéré et épuisant dans une ambulance. Après avoir quitté l'ambulance, j'ai pris encore plus de poids. Et maintenant, la connaissance des « arrangements » a encore changé ma vision du monde. Le premier arrangement, à ma demande, a aidé à restaurer la santé de mes articulations. Bientôt, j'ai commencé à penser au surpoids - 104 kg à l'époque. En supposant que trop manger est associé à « manger une peur profondément ancrée », je suis passé à l'arrangement suivant avec une demande : établir le lien entre trop manger et la peur. Il s'est avéré que je m'étais trompé... La peur n’a eu que peu d’effet sur la suralimentation. En deux semaines, le poids a chuté de 4 kg, et c’est là que ça s’est « bloqué ». Plus tard, j’ai oscillé entre 104 et 107 kg. Un jour, en passant, je me suis plaint à un collègue que je ne savais pas comment perdre du poids autrement, réalisant que seulement 5 % des personnes en surpoids y parvenaient. Même les héroïnomanes font face à la maladie dans 20 % des cas, ce à quoi un collègue intelligent a répondu : « Pour qui mangez-vous trop ? La question m’a mis dans une impasse, et le souvenir de maman, née pendant l’Holodomor, a refait surface, comme le disait Hellinger : « Celui qui a un gros ventre porte sa mère dedans ». Avec cette demande - "pour qui est-ce que je mange trop ?" J'ai commencé l'arrangement il y a six mois. À partir du moment où j'ai arrêté de fumer (comme si j'avais arrêté de fumer en un jour), j'ai arrêté de trop manger et, en trois mois, mon poids a chuté de 10 kg. Cependant, le processus s'est à nouveau ralenti. De temps en temps, je remarquais que, éprouvant une « sensation de faim » irrépressible, je mangeais une croûte de pain le soir - c'est ce que faisait mon père... Ensuite, c'était plus facile. J'ai effectué un autre alignement avec la demande correspondante, et maintenant le poids est tombé à 86 kg. – 20 kilos en six mois ! L'essoufflement a disparu, j'ai oublié les « éperons du talon », qui « déjà