Nur du regierst in deinem Leben. Ich habe mir ALLES angeschaut! Ich habe diesen Satz einmal von einem Psychologen gehört und ihn entschieden für mich genommen. Woher kommt eigentlich dieses „egal was“? Warum solltest du nicht zuschauen? Warum sollten wir leugnen? Wieder erfolgreicher Erfolg? Ich schaue mir alles an! Für Höhen und Tiefen, für Talente und Schatten, für JEDE Kindheit, für JEDE Erfahrung, für JEDE vergangene Beziehung. Nur indem wir uns diese Erfahrung zu eigen machen und sie nicht verleugnen, können wir zu einem wirklich stabilen Selbstwertgefühl und Selbstwertgefühl gelangen. Wenn wir alles betrachten, erlauben wir (endlich) uns selbst und den Menschen um uns herum, unterschiedlich zu sein und unterschiedliche Meinungen zu haben uns in Lebenssituationen und AKZEPTIEREN, was wir dann getan und gefühlt haben; wir verlassen die Opferstrategie und beginnen, Verantwortung für unser Leben zu übernehmen. Alles, was in unserem Leben passiert, liegt im persönlichen Einflussbereich eines jeden Menschen. Und er kann das ändern. DU kannst das ändern. Lass uns in Richtung nachhaltiges Selbstwertgefühl gehen. Was sollten wir tun, was sollten wir tun, um es zu stärken? Das erste ist die Entwicklung einer freundlichen, verständnisvollen, akzeptierenden Haltung gegenüber uns selbst. Unsere mentalen Dialoge ähneln manchmal einem alten, ratternden Radio, auf dem nur eine Welle von „Kritikafm“ läuft Stellen Sie sich vor, dass dieses Radio auf JEDE Welle eingestellt werden kann! Und vor allem eine Welle, auf der Sie Worte der Unterstützung, der Freundlichkeit und Liebe, der Fürsorge und des Verständnisses, des Mitgefühls und der Wärme hören. Stellen Sie sich vor, dass Sie auf dieser Welle etwas zu Ihren Lieben, Ihren Kindern, Ihren besten Freunden sagen können. Jetzt sagen Sie es sich selbst. Es ist erstaunlich, wie wir nicht bemerken, was wir uns selbst und unseren Mitmenschen antun „Sie ist schön, klug, aber ihr Selbstwertgefühl ist immer noch gering“, sagt die Mutter, die ihr regelmäßig Asche auf den Kopf streut und sie wegen Fehlern schimpft (auch in Gegenwart ihrer Tochter). Wie wird sich das Kind fühlen, wenn es ein Teil von Ihnen ist? „Sie nehmen mich bei der Arbeit nicht ernst“ – eine junge Frau (die sehr versucht ist, sie ein Mädchen zu nennen) nimmt sich selbst nicht ernst, schimpft ständig mit sich selbst und schaut um die Bestätigung von anderen, dass sie wirklich gelernt hat, wirklich beruflich geworden ist und etwas OHNE die Zustimmung und Erlaubnis der Älteren tun kann. Das zweite, was es wert ist, umgesetzt zu werden, um das Selbstwertgefühl zu stärken. Ist Ihnen das aufgefallen, wenn wir ausgeruht sind? und entspannt, es gibt irgendwie weniger Fragen an uns selbst? Gibt es weniger Selbstkritik? Und das ist normal. Aber wenn Sie wie ein verrücktes Eichhörnchen im Rad leben, dann wundern Sie sich nicht, dass Ihre Einstellung zu sich selbst hinkt. Können Sie in diesem Modus Ihre Bedürfnisse und Wünsche hören? Können Sie in diesem Modus Ihre Erfolge, Talente und Einzigartigkeit klar erkennen? Dafür bleibt einfach keine Zeit. Das Überraschendste ist, dass es in diesem Modus auch nicht ganz einfach ist, anderen Liebe zu schenken (was oft gesagt wird: Ich arbeite hart, damit sie alles haben, ich kümmere mich um sie). Woher bekommt man die berüchtigten moralischen und physischen Ressourcen? Anfangs mag es viele davon geben, aber ohne sich REGELMÄSSIG zu füllen, fängt man an, sich etwas vom Körper zu leihen. Und bald wird der Brunnen mit Ihren Ressourcen leer sein. Wenn Sie am Boden kratzen, sieht Ihre Liebe und Fürsorge ganz anders aus. Auf sich selbst aufzupassen ist großartig! Es ist schön, es ist großartig. Wenn dies zur Gewohnheit wird, sind Sie voller Energie und glücklich mit sich selbst und der Welt um Sie herum. Bestätigt! In dieser Hinsicht gefällt mir Tatyana Muzhitskayas Gleichnis über eine jüdische Mutter sehr gut. Wenn Sie es noch nicht gelesen haben, finden Sie es unbedingt.