Dall'autore: pubblicato il 13 settembre 2011 Le pratiche taoiste per le donne sono un'antica conoscenza sopravvissuta fino ai giorni nostri. Queste conoscenze e tecniche aiutano le donne a migliorare la loro salute, i loro livelli fisici ed energetici. L'obiettivo delle pratiche è la salute fisica e sessuale ideale, la rivelazione della femminilità, della sessualità e delle capacità creative. Le pratiche taoiste sono una serie di esercizi per la gestione dell'energia (meditazione, massaggio energetico), allenamento dei muscoli intimi (esercizi con uova e tubi), esercizi di respirazione. Facendo la propria salute, una donna presta particolare attenzione all'efficacia dell'uso di determinati farmaci o attività. Esiste ancora poca letteratura e statistica sulle pratiche sessuali taoiste femminili, per questo ci siamo chiesti quanto sia necessario e benefico per le donne praticare il sistema taoista, eseguire esercizi per allenare i muscoli intimi, nonché esercizi di respirazione e pratiche energetiche. Un ostetrico-ginecologo di uno dei centri medici di Mosca, Oleg Valerievich Kolushev, ci ha aiutato con le risposte. Quanto sono utili o dannosi gli esercizi per allenare i muscoli intimi per le donne. Tali esercizi sollevano il pavimento pelvico, il che previene una serie di problemi per le donne in futuro, come l'abbassamento del pavimento pelvico (ad esempio, prolasso uterino) e l'incontinenza urinaria (un problema serio nelle donne di età superiore ai 50 anni. Secondo varie fonti, ne soffre il 30% di tutte le donne di questa età). Contrarre e aprire i muscoli sono semplici esercizi per l'allenamento a casa. In effetti, una donna fa ginnastica per il suo futuro. È molto più economico fare prevenzione che andare dal medico più tardi e perdere tempo e molti soldi per il trattamento. Ciò, a sua volta, riduce il rischio di un intervento chirurgico in futuro (ogni operazione è sempre un rischio, e talvolta anche pericoloso per la vita). Si ritiene che questi esercizi siano utili per la nascita imminente per la gravidanza imminente, la forma fisica gioca un ruolo nell'atto della nascita. Questi esercizi aumentano il tono dei muscoli del pavimento pelvico, il che rende il parto molto più semplice. Puoi aggiungere qualcosa sugli esercizi di respirazione? Lavorare con il diaframma migliora il benessere allenando la resistenza, permettendo al corpo di prepararsi a carichi e stress gravi. Tali esercizi consentono di aumentare la capacità vitale dei polmoni (il volume massimo di aria inalata in un respiro), utilizzando così l'intero volume dei polmoni e quindi prevenendo la congestione polmonare (problemi di bronchite (particolarmente importante per i fumatori e le persone lavorando nelle industrie pesanti) Nelle pratiche taoiste c'è anche una componente energetica. Puoi in qualche modo commentare l'influenza delle pratiche energetiche sul corpo di una donna? Tuttavia, nella medicina moderna non c'è ancora modo di studiarle il sistema energetico umano, per così dire, per “sondarlo” con mezzi tecnici, ma non è dimostrabile ciò che non è dimostrabile nella medicina moderna. Hai qualche desiderio per le donne che intendono iniziare a praticare le pratiche taoiste? In ogni caso, vale la pena prendersi cura della propria salute e della salute dei propri cari. E ognuno ha i propri modi per farlo Intervista condotta da Olga Lagutina, psicologa, presentatrice di corsi di formazione femminile, responsabile del Centro Istoki [. e-mail protetta]