Dove inizia la violazione dei confini personali? Come si diventa una vittima? Questo processo è graduale e non avviene tutto in una volta. Questo è il motivo per cui molte donne non si accorgono immediatamente di ciò che sta accadendo. L'immagine è stata creata utilizzando la rete neurale di Kandinsky. Un numero significativo di persone cade periodicamente nello stato di vittima. E alcuni vivono così per anni. Soffrono, si sentono infelici e sinceramente non hanno idea di cosa stia succedendo. Pensieri tipici di una vittima: "Sono offeso, sono sfortunato. Non posso cambiare nulla." Lo conosco molto bene - una volta ho vissuto anch'io in uno stato simile c'è anche un tiranno: colui che offende, opprime. La vittima soffre, si lamenta e soffre. Come si verifica una violazione dei confini personali? Ciò non avviene immediatamente, in un istante. In primo luogo, si verificano i confini di ciò che è consentito Vorrei sottolineare: "sondare" i confini di qualcun altro avviene ogni volta che incontriamo e comunichiamo con una persona. Tutti noi controlliamo inconsciamente l'altro per vedere come è accettabile trattarlo e come non lo è. E a volte anche consapevolmente ciò non accade solo in una coppia tra un uomo e una donna. Ad esempio, quando un nuovo studente arriva in classe, o un nuovo dipendente arriva al lavoro, il processo molto spesso avviene gradualmente i confini di un altro E il secondo, allo stesso modo, inconsciamente, manca la "campana". Oppure se ne accorge, ma non osa proteggere i suoi confini - non vuoi sembrare un pignolo. Poi ancora. Pertanto, sta gradualmente emergendo uno scenario di vittima e tiranno. In una situazione in cui i confini personali vengono violati, molto spesso si ritrovano coloro la cui autostima è bassa. La nostra psiche è progettata in modo tale da potersi adattare alle circostanze circostanti. Soprattutto se in questo particolare momento non si può cambiare nulla. Il cervello inizia a proteggersi dalle esperienze negative. Il disagio o il dolore diventano uno sfondo familiare e le norme su ciò che è accettabile crollano. E poi la situazione può peggiorare. Ci sono benefici nello stato di vittima? C'è un'opinione secondo cui la vittima riceve benefici secondari: è compatita, la donna riceve attenzione verso se stessa, non si assume la responsabilità della propria vita, rimane nello stato di “bambina”. Ma credo che i benefici non siano la ragione entrare nello scenario delle vittime, e la conseguenza è un tentativo da parte della psiche di “addolcire la pillola”. Sebbene possano rendere difficile uscirne, la vera ragione è la bassa autostima e l’impotenza appresa. Quando una donna si abitua a credere che nulla dipenda dalle sue azioni, smette di provarci. In futuro, quando si sforzerà di uscire dallo stato di vittima, potrebbe provare paura, tristezza e dubbio. Queste sensazioni spiacevoli vengono percepite come un altro fallimento e la riportano al suo ambiente abituale. Questo scenario può continuare indefinitamente, finché la determinazione non sembra uscirne con qualsiasi mezzo. Questa sensazione - il "punto di non ritorno" e la consapevolezza che ciò non è più possibile - accade a tutti in circostanze diverse e in momenti diversi. Pertanto, è importante notare quei momenti in cui i tuoi confini vengono violati. Dopotutto, più a lungo sopporti ciò che non ti piace, maggiori sono le possibilità di trovarti in una posizione in cui sarà difficile cambiare qualcosa con perdite minime. Cordiali saluti, la psicologa Irina Zhueva Il mio canale nel gruppo Telegram https://t.me/irinazhuevapsy in VK https://vk.com/familypsyhologya.