Na série de artigos Terapia Cognitivo Comportamental. Pensamentos, crenças e trabalhando com eles, escrevo sobre Terapia Cognitivo Comportamental (TCC), suas áreas de aplicação, métodos de trabalho. E sobre os mitos que existem em relação a esta área da psicologia continuo revisando os mitos sobre a TCC que vejo na Internet, realizados por vários “gurus” e “especialistas em tudo no mundo”. O primeiro mito pode ser lido aqui Mitologia desinteressante sobre Terapia Cognitivo-Comportamental (Parte 1) Mito segundo A TCC é uma escola de psicologia insensível. Não tem importância para os sentimentos de uma pessoa, é mecânico e limitado apenas aos pensamentos. Uma refutação desse mito já está contida no esquema de trabalho primário, que é utilizado na TCC na primeira etapa do trabalho - o diagnóstico. , segundo o qual são analisadas as situações do Cliente em que ele experimenta desconforto emocional. Darei apenas A – evento ativador: Onde exatamente ocorre a situação? Tempo? O que eu vejo neste momento? O que ouço neste momento? B – pensamentos: Que pensamentos estão na minha cabeça naquele momento. (10-15 pensamentos) C - sentimento ou experiência negativa: O que estou sentindo no momento? Qual é o sentimento neste momento? Determinar a intensidade do sentimento D - ação fixa (observável!): Neste momento e neste local, quando sinto - que ações realizo? E - sensações fisiológicas: Neste momento e neste local, quando sinto -? quais sensações no corpo? Em que parte do corpo?