São textos que compus, que recomendo gravar no gravador do celular, você pode ouvir música calma quando necessário...© Bondarovich A. Um “Na floresta” recomendo ouvir se você tem problemas na vida pessoal, baixa autoestima e falta de confiança na correção de suas ações. Bom para cansaço físico e psicológico. Você se sente calmo e bem. Imagine que você está caminhando por um caminho estreito na floresta. Você anda com um andar leve e flutuante. Seus pés tocam o chão. É como se você estivesse flutuando no ar. Você se sente bem e aconchegante. Você está caminhando por um caminho na floresta e o sol quente e suave brilha acima de você, enchendo seu corpo de energia e saúde. Você olha para o sol e sorri. No céu você vê nuvens azuis, céu limpo. As nuvens flutuam silenciosa e lentamente. Você se sente calmo e alegre. Mas aí o caminho termina e você vê um balanço feito logo na entrada da floresta. Imagine esse balanço. Podem ser de madeira, podem ser grandes e pequenos, altos e baixos. Você está interessado em saber de onde vem o balanço na floresta. E então você se aproxima, senta neles e começa a balançar para frente e para trás, para frente e para trás, para frente e para trás... você gradualmente se afasta da agitação da cidade, de ruídos estranhos e ouve apenas minha voz. , a voz acalma... A voz acalma, a voz acalma você para dormir...E agora você se encontra em uma floresta linda e maravilhosa. Dê uma olhada ao redor. Olha como é lindo ao redor! Você olha para baixo e vê lindas flores. Eles são muito bonitos e têm um cheiro delicioso. Mas os esquilos saltam de galho em galho, os pássaros cantam suas canções maravilhosas. E você está entre essa harmonia. Sua alma está cheia de alegria, felicidade e seu corpo está cheio de saúde e energia. Tudo está ao seu alcance. Você está confiante de que pode superar quaisquer obstáculos em seu caminho. E essa confiança fica mais forte a cada minuto. Você está nesta floresta maravilhosa e ouve minha voz. Minha voz é calmante...(texto de sugestão é possível).Você gostou muito dessa floresta, que te ajudou a superar obstáculos, te encheu de bom humor, alegria e confiança no futuro. Ou talvez esta floresta realmente exista? Depois fique nele por mais algum tempo, preencha-se com a energia da natureza da floresta... Aos poucos você volta à realidade, ouve os sons que estão ao seu redor. Você se sente ótimo e realmente é. Quando estiver pronto para voltar, abra os olhos. “Lindo Jardim” é muito útil em situações de incerteza, indecisão, maus hábitos, dificuldades da vida... Quando você deseja uma carga de força, emoções positivas, motivação para alcançar seus objetivos. Agora vou te contar um conto de fadas que você vai gostar e se interessar. Você pensará sobre isso, tentará entendê-lo de diferentes maneiras. Para entender melhor o texto, sugiro fechar os olhos. Feche os olhos e ouça com atenção. Alguns dos símbolos desta história terão um significado especial para você. O homem sabe pouco sobre plantas: grama e flores. Mas todos gostariam de ter um lindo jardim onde pudessem passear com tranquilidade, apreciando os agradáveis ​​cheiros das frutas. Muitos de nós não sabemos os nomes das flores exóticas...mas sabemos que o jardim deve ser lindo...plantamos usando nosso método estúpido...Plantamos tudo que podemos e depois arrancamos as ervas daninhas (longo. pausa).Tudo cresce na terra...olhos de amores-perfeitos, margaridas e centáureas... Muitas pessoas plantam flores em seus jardins: plantam flores vermelhas e amarelas, algumas azuis, outras roxas. Geralmente plantam flores em pacotes de sementes, plantam flores rosas, plantam flores brancas... Às vezes não sabemos nada do que estamos fazendo... mas ainda assim não deixamos um gramado vazio. O relvado não está vazio...Está cheio de vida e de cor (longa pausa). Plantam flores brancas...Às vezes não sabemos nada do que estamos fazendo...mas ainda assim não deixamos um gramado vazio. O gramado não está vazio... Está cheio de vida e cor (longa pausa). Quando tudo estiver crescido e todas as flores desabrocharem, você pode decidir quais flores ficam bem em seu lugar e quais devem ser replantadas. flores você.