Dall'autore: Conosciamo tutti da molto tempo il sentimento del risentimento. Abbiamo sperimentato questa sensazione per la prima volta durante l'infanzia, quando ci è stato tolto qualcosa o siamo stati ingannati in qualche modo. In ogni caso, questa sensazione ci accompagna fin dalla tenera età. E, a quanto pare, cosa c'è di sbagliato nel fatto che una persona a volte si offende? In effetti, qualsiasi nostra emozione ci porta bene. Conosciamo tutti il ​​sentimento di risentimento da molto tempo. Abbiamo sperimentato questa sensazione per la prima volta durante l'infanzia, quando ci è stato tolto qualcosa o siamo stati ingannati in qualche modo. In ogni caso, questa sensazione ci accompagna fin dalla tenera età. E, a quanto pare, cosa c'è di sbagliato nel fatto che una persona a volte si offende? In effetti, qualsiasi nostra emozione ci porta bene. Per quanto riguarda il risentimento, questo è un doppio vantaggio. Perché? Perché è il risentimento che ci fornisce molte informazioni su noi stessi. Non appena siamo offesi, possiamo immediatamente prendere una penna e un taccuino e iniziare a conoscerci meglio. Il risentimento spesso ci mostra dove eravamo nelle illusioni , in quali situazioni della vita rischiamo di finire con il nulla. Infatti, se conoscessimo tutti questi momenti, vivremmo delusioni e sentimenti di risentimento molto meno spesso. Ciò significa che ci sarebbe più spazio per la felicità e l'amore. Quindi immaginiamo la situazione. Diciamo che una ragazza si è offesa dal suo ragazzo quando si è rifiutato di andare al cinema con lei. Come può questa ragazza analizzare la situazione In primo luogo, prestare attenzione ai tuoi sentimenti di risentimento è già un passo serio? Il fatto è che spesso proviamo solo disagio derivante dalle emozioni, ma raramente le nominiamo o le realizziamo. Ecco perché non ci piacciono le emozioni negative. Non vogliamo nemmeno conoscerli. In secondo luogo, avendo chiamato questo sentimento risentimento, possiamo capire che dobbiamo poi considerare la situazione in cui è sorto. In questo caso, la ragazza si aspettava che il giovane accettasse senza dubbio di andare al cinema con lei, perché l'amava e non poteva rifiutare. La situazione è stata determinata In terzo luogo, è necessario porsi la domanda: "Dove si è verificata la discrepanza tra aspettative e realtà?" Consideriamo la situazione proposta. La ragazza prese per vero che il giovane avrebbe acconsentito perché l'amava. Il rifiuto è percepito come prova del contrario: non gli piace. In quarto luogo, avendo determinato la causa del risentimento e il luogo in cui è sorto, è molto più facile capire dove risiede la radice di questo risentimento. La ragazza si è presa la responsabilità di prendere la decisione del suo ragazzo. Ma in questa situazione, il processo decisionale era interamente sotto la SUA responsabilità. E qui c'è anche un giudizio irrazionale che ha creato per se stessa: "se non è d'accordo, significa che non ama". In quinto luogo, non resta che realizzarlo e scriverlo da solo , il risentimento dovrebbe scomparire, e con esso la radice di future lamentele simili. All'inizio potrebbero esserci difficoltà nell'affrontare il risentimento, ma col tempo diventerà sempre più facile per te realizzare cosa sta succedendo e non lasciare spazio a te. risentimento, ma per la felicità e l'amore Cos'è il risentimento è una condizione cronica di risentimento. È tipico per le persone di qualsiasi età. Forse hai riscontrato un fenomeno simile quando una persona, essendo adulta, era costantemente offesa e somigliava a un bambino di cinque anni. Ciò è dovuto al fatto che il comportamento delle persone intorno a lui provoca molto dolore a questa persona, che non sa come esprimere correttamente. Questo è tipico anche delle persone che non accettano il punto di vista di qualcun altro (posizione egoistica), ma non sanno come difenderlo o mostrarlo. Queste persone sono spesso offese e questo può svilupparsi nel tratto caratteriale "permalosità". Se inizi a notarlo in te stesso, puoi lavorarci sopra. In primo luogo, non appena senti dolore per le azioni o le parole di qualcuno, prova dai immediatamente un feedback alla persona che usa "affermazioni in prima persona". Ad esempio, "le tue parole mi feriscono", "quando ti comporti così, mi ferisce molto". Le persone intorno a te potrebbero non rendersi nemmeno conto che ti stanno facendo del male. Pertanto, sarebbe onesto parlargliene. In secondo luogo, se hai un punto di vista o un'opinione che ritieni migliore, almeno esprimilo