Le emozioni sono il linguaggio con cui le persone comunicano in un modo o nell'altro. Questa è una reazione agli eventi che provocano sentimenti e con queste esperienze, senza parole, puoi mostrare cosa mi sta succedendo. Le emozioni non si dividono in buone e cattive. Se chiedi a un giocatore di scacchi: "Quale mossa è buona e quale mossa è cattiva?", probabilmente risponderà che non esistono mosse del genere. La stessa mossa con lo stesso pezzo può essere negativa o positiva. La valutazione dipende dall'interpretazione delle circostanze da parte di una persona. Negli scacchi non esiste un'unica mossa corretta o corretta. Lo stesso vale per le emozioni. Le battute e il sarcasmo si basano sull'appropriatezza e sull'inadeguatezza della manifestazione delle emozioni. L'intera industria cinematografica e teatrale hanno imparato l'arte di evocare reazioni emotive nello spettatore. Ridi qui, sii triste qui, arrabbiati qui, spaventati qui, ecc. E più spesso l'umore cambia, più emozionante è la performance. Esistono molte classificazioni delle emozioni, a partire da due fattori: piacere e non piacere, per finire con le caratteristiche descrittive di tutti i tipi di emozioni presenti nella lingua madre. Per strutturare e comprendere, consiglio di leggere il libro di Paul Ekman “La psicologia delle emozioni”. L'autore identifica diverse emozioni principali (di base): 1-tristezza/dolore 2-rabbia 3-sorpresa 4-paura 5-disgusto/disprezzo 6-piacere Se continuiamo l'analogia con i colori, allora questi sono i colori primari che si mescolano tra loro altro. Non esiste solo una pura emozione e una pura esperienza di essa. I colori si mescolano e acquisiscono le proprie sfumature. Ad esempio, la rabbia può essere mescolata al dolore, il disgusto al piacere, la paura alla rabbia. Il risultato sono emozioni contrastanti che non sono sempre evidenti e comprensibili. Dove l'attenzione è più spesso e più abitualmente diretta, quelle emozioni e quegli eventi verranno notati. Se riusciamo a distinguere le sfumature, allora lo stato emotivo degli altri e di noi stessi ci diventerà più chiaro. Ciò creerà le condizioni per nuove esperienze, nuove esperienze e, di conseguenza, un nuovo modo di agire e cambiare la tua vita. Puoi imparare come imparare ad esprimere in sicurezza le tue emozioni, come calmarti, come diventare più felice programmando una. consultazione con me.