Często słyszę, że jest mi przy nim źle, ale bez niego jest jeszcze gorzej. Miłość do takich ludzi jest zawsze zabarwiona bólem. Tak mówią moje klientki na konsultacjach. W takiej sytuacji trudno jest człowiekowi wziąć odpowiedzialność za swoje życie i wyjechać tam, gdzie miłość niesie ze sobą cierpienie. Następnie pokażę Ci, jak w 7 krokach wyjść z uzależniającego związku . Jak uwolnić się od uzależnienia od miłości w 7 krokach: 1. Przyznaj się do siebie, że masz problem. Relacje współzależne mogą być trudne, ale jeśli przyznasz, że to problem, to znaczy, że zrobiłeś już ważny krok. To pierwszy krok w kierunku wyzdrowienia. 2 Ustal granice. Określ, jakie granice chcesz wyznaczyć w swoim związku i bądź przygotowany na ich obronę. Na początku może to być trudne, ale stopniowo możesz nauczyć się odmawiać i bronić siebie.3 Naucz się identyfikować swoje uczucia i żyć ze swoimi uczuciami. Niemożność poradzenia sobie z trudnymi uczuciami (takimi jak złość, nienawiść, wściekłość, poczucie winy, wstyd i inne) często staje się impulsem do ucieczki od rzeczywistości.4 Naucz się kochać siebie. Zacznij zwracać większą uwagę na swoje potrzeby i pragnienia. Pomoże Ci to stać się bardziej pewną siebie i niezależną osobą, co może pomóc Ci wyjść ze związku współzależnego.5 Naucz się czuć, że jesteś przyczyną tego, co się dzieje. Zarówno współuzależnieni, jak i współzależni. Osoby zależne postrzegają siebie jako obiekt wpływu nieodpartych sił zewnętrznych, nie są świadome przyczyn tego, co się z nimi dzieje. Powrót do zdrowia zaczyna się w momencie, gdy człowiek przyjmuje na siebie odpowiedzialność, uświadamia sobie, że jest autorem życia.6 Praca nad relacjami z rodzicami Często zależność od drugiego człowieka pojawia się, gdy dana osoba miała podobne relacje z rodzicami lub nie poświęcali mu należytej uwagi, troską i ciepłem, a w dorosłym życiu współzależny wybiera bliskiego mu partnera i stara się nadrobić ten brak miłości. Na tym etapie musisz popracować ze specjalistą nad niedokończonymi historiami z dzieciństwa, zgodnie z instrukcjami rodziców, nad bolesnymi uczuciami z przeszłości. Spójrz na rodzinę swoich rodziców z perspektywy dojrzałej osoby dorosłej.7 Znajdź wsparcie Skontaktuj się z profesjonalnym terapeutą lub dołącz do grupy wsparcia dla osób, które również cierpią na współuzależnione relacje. Może to pomóc Ci uzyskać wsparcie i zrozumienie, a także nauczyć się nowych umiejętności, które pomogą Ci wyjść z takiego związku. Ze współzależnego związku nie da się samodzielnie wyjść, trzeba zwrócić się do profesjonalnego psychologa. Mam wystarczające doświadczenie we wspieraniu kobiet ze związków współzależnych. Możesz uzyskać wsparcie i zrozumienie oraz nauczyć się nowych umiejętności, które pomogą Ci wyjść z relacji współzależnych. Pracuj nad osobistymi granicami, relacjami z rodzicami, zrozumiej swoje uczucia, pragnienia, potrzeby. Opuszczenie związku współzależnego jest procesem i może zająć trochę czasu. Bądź wobec siebie cierpliwy i nie wahaj się poprosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Opuszczenie związku współzależnego może być trudne, ale warto spróbować. Zacznij od czegoś małego i pamiętaj, że każdy krok w stronę powrotu do zdrowia jest ważny. Czy uważasz, że trudno jest wyjść ze związku współzależnego? Ile już podjęłaś prób opuszczenia mężczyzny??