Eine Ressource ist ein positives Selbstgefühl. Ein Gefühl von Stärke, Vitalität und Selbstvertrauen, das auf der Ebene des physischen Körpers erfahren wird. Aus dem Englischen übersetzt klingt das Wort wie „Ressource“, wobei „Quelle“ für „Quelle“ und „Re“ für „erneuerbar“ steht. Das heißt, eine Ressource ist eine „erneuerbare Energiequelle“. An manchen Tagen sind wir voller Energie und es scheint, als ob das Meer knietief ist, als ob die Berge selbst alle ihre Gipfel vor uns verneigt hätten. An anderen Tagen haben wir nicht genug Kraft, um den Hügel zu bezwingen, und die Pfützen erscheinen vor uns wie ein bodenloser Ozean. Die Gründe für diesen Zustand mögen unterschiedlich sein, aber in einem sind sich alle einig: Die Quelle der natürlichen Selbstregulation des Körpers ist verloren gegangen. Genauer gesagt ist der Kontakt zur Quelle der inneren Energie und Vitalität verloren gegangen. Und ohne diese Quelle verschlechtert sich nicht nur Ihre Stimmung und Sie verspüren einen Kraftverlust, sondern es treten auch verschiedene Krankheiten auf. Die Wiederherstellung der Kommunikation kann einige Zeit dauern, aber je früher wir beginnen, desto eher können wir wieder auf unsere eigenen Reserven zugreifen, eine fröhliche Stimmung und einen energiegeladenen Körper finden. Die Verbindung mit dieser Quelle ist in der Erfahrung eines jeden Menschen als Langzeiterinnerung an ein freudiges Ereignis gespeichert und kann daher an die Oberfläche des Bewusstseins gebracht werden. Erinnern Sie sich an den freudigsten und glücklichsten Moment des Lebens. Spüren Sie es mit jeder Zelle Ihres Körpers. Suchen Sie nach Erinnerungen aus der Kindheit und gehen Sie bis in die Gegenwart, bis Sie sich an einen solchen Moment erinnern. Sie werden es sofort erkennen – normalerweise hat diese Erinnerung eine enorme Energie und wird nur dadurch ausgeblendet, dass ihr lange Zeit keine Beachtung geschenkt wurde. Bleib drin, bleib so lange wie möglich darin. Eine solche Energieladung wird zu Veränderungen in der Psyche und im Wohlbefinden beitragen, da schlechte Gesundheit und schlechte Stimmung (möglicherweise zu einem bestimmten Zeitpunkt vorhanden) die gleiche Erinnerung an Erinnerungen sind, nur mit einer negativen Konnotation. Ein bewusster Umgang mit diesem Wissen ist viel produktiver und kann Ihr Leben auf halbmagische Weise verändern. Die Erfahrung der Ressourcenbeschaffung kann dabei helfen, Selbstzweifel, negative Erwartungen, innere Widersprüche und Schwierigkeiten beim ersten Schritt zu überwinden. Aber was hindert einen Menschen generell daran, sich einem besseren Leben zuzuwenden? Dabei handelt es sich um einen inneren Konflikt, der aus zwei gegensätzlichen Teilen besteht und dessen Ursache ist: - Zwänge der Gesellschaft: Mangel an Selbstwertgefühl und Selbstliebe - Übermäßige Emotionalität: die falsche Vorstellung, dass Emotionen durch Willensanstrengung ausgelöscht werden können - Sich wiederholende Erinnerungen von erlebtem Stress - Ständige, frei schwebende Angst vor dem Hintergrund alltäglicher Aktivitäten, die nicht an eine bestimmte Erinnerung oder Idee gebunden ist - Panikattacken (ein Teil akzeptiert den anderen beispielsweise überhaupt nicht - Ablehnung des inneren Kindes bei Männern oder Ablehnung der Weiblichkeit bei Frauen). - usw. All diese ungelösten Konflikte können nicht nur zu einem Leistungsabfall führen, sondern auch zu psychosomatischen Erkrankungen, die ihre äußere Manifestation am physischen Körper gefunden haben Dies ist nur mit Hilfe eines Psychologen möglich) ist nur ein Teil der Arbeit, wichtig, aber nicht ausreichend. Sie müssen es auch füllen (und Sie können dies selbst tun). Meditationspraxis gilt zu Recht als eine der Möglichkeiten, die innere Energie wieder aufzufüllen. Setzen Sie sich so hin, dass Sie bequem und frei von Ablenkungen sind. Es spielt keine Rolle, in welcher Position Sie sitzen. Stellen Sie sich nun vor, dass Ihr Körper Licht durch sich selbst überträgt, alle negativen Erfahrungen wegwäscht und alle Ängste und Schmerzen in diesem Licht auflöst. Sie können dies so tun, wie es Ihnen am besten gefällt – indem Sie den Körper als Ganzes oder in Teilen betrachten. Wenn Sie Probleme mit der Visualisierung haben, beginnen Sie mit dem Atmen – stellen Sie sich vor, dass Sie Licht einatmen. Spüren Sie, wie es Ihre Lungen umhüllt und sie mit Wärme erfüllt. Stellen Sie sich dann vor, wie Ihr Körper mit Wind (Luft) gefüllt ist, wie er mit Wasser (vielleicht ist es ein kleiner Bach oder vielleicht ein ganzer Wasserfall), Feuer, flüssigem Metall usw. gewaschen wird!