Dall'autore: Dalla sezione “risposte alle domande” Domanda: Nikita, ciao!) Come affrontare i pregiudizi Risposta: Ad essere sincero, non capisco bene che tipo di pregiudizi tu'? stiamo parlando, ma proverò a rispondere partendo dalla definizione "Il pregiudizio è un'opinione preconcetta da cui una persona trae tutte le sue conclusioni successive". Tale opinione può riguardare una persona, un paese, un cibo, una forma di interazione, ecc. Se una persona ha una domanda "come affrontare i pregiudizi?", allora, molto probabilmente, è almeno consapevole del fatto che sta li ha. Questo è già metà del successo. Dovrebbe anche essere chiaro che il pregiudizio è una mancanza di informazioni, o una riluttanza a percepire nuove informazioni (il più delle volte a causa della paura), o una convinzione persistente che il mondo non sia un'immagine oggettiva (in). questo caso, il problema può essere risolto anche con informazioni aggiuntive). Una volta capito questo, prova questo: 1. Quando comunichi con le persone, ascoltale e concentra la tua attenzione il più possibile sull'interlocutore e non sulla voce nella tua testa o su una risposta pre-pensata.2. Traccia (da solo o chiedi ai tuoi amici/parenti) le parole e le frasi che usi più spesso, scrivile e analizza cosa potrebbero significare e perché le ripeti così spesso (è meglio farlo con uno psicoterapeuta). . Cerca di ottenere ulteriori informazioni sull'oggetto del pregiudizio (Internet, esperienze di altre persone, libri, ecc.)4. Prova cose su cui hai pregiudizi.5. Più volte al giorno, prova a disattivare il tuo dialogo interno e osserva semplicemente ciò che sta accadendo intorno a te. Puoi, ad esempio, immaginare di essere in questa città per la prima volta e di guardarti intorno con sorpresa.6. Espandi la tua immagine del mondo: guarda film che non hai visto, prova cibi che non hai mai provato, comunica con persone con cui non parleresti mai, ecc. Questi sono i consigli di base che posso dare. Può benissimo essere che tu non stia parlando di pregiudizi, ma di convinzioni - quindi è difficile affrontarlo con la stessa facilità, può essere materiale per la terapia. Le convinzioni vanno molto più in profondità delle semplici nozioni preconcette sulle cose. Ti mostrerò la differenza tra loro usando un esempio. "Tutti i metallari sono stupidi", "I panini non sono gustosi", "Indossare un trucco brillante è volgare" sono pregiudizi. "Il mondo è ostile", "Non merito niente di buono", "Devi lavorare duro per guadagnare buoni soldi" - convinzioni.P. S. Lavoro con le credenze nel contesto della terapia personale, così come in lezioni di gruppo offline e online. Vieni, impariamo a guardare il mondo senza prismi!