Já ouvimos tudo sobre como é importante sair da zona de conforto. Só existe um detalhe essencial! A cura das feridas e traumas mentais ocorre apenas na zona de conforto, na zona de segurança, onde tudo é familiar e familiar. Enquanto existirem algumas feridas e traumas mentais, não estaremos prontos para mudanças. Caso contrário, será ainda mais estresse, ainda mais exaustão e autoabuso. Cada um de nós tem duas forças: uma delas luta pela mudança e pelo desenvolvimento, e a outra, conservadora, quer manter o status quo. Ambos são importantes! Essa polaridade existe em qualquer sistema, é como o Yin e o Yang. Se ignorarmos uma energia em favor da outra, o equilíbrio do sistema será perturbado. E para manter esse equilíbrio, o sistema mental seleciona para si muletas convenientes: conflitos, doenças, condições desagradáveis, vícios, depressão, preguiça, sabotagem, captura por emoções destrutivas, insanidade, etc. pelo menos de uma forma destrutiva. Na psicoterapia, aprendemos a manter o equilíbrio de forma construtiva e, o mais importante, de forma consciente. Ao trabalhar com um psicólogo, na terapia, sempre existe uma “besta” como a resistência à mudança. Se não há resistência, então não há trabalho. A resistência se manifesta na forma de: sabotar o trabalho, evitar o contato, perder-se, desfocar-se no raciocínio, na interpretação, nas histórias; , chegar atrasado, esquecer uma reunião, etc. Assim que a força da mudança ganha impulso, a força oposta desperta imediatamente na forma de resistência à mudança, evitação e estagnação. Como esta força de resistência é útil para nós? * Permite que você mantenha seus limites. Sem limites - não eu. O sentimento de “eu” é embaçado.* Permite dosar o contato, a carne até a evitação completa - esta é uma manifestação valiosa da personalidade. Também ajuda a preservar a si mesmo ou o sentido do “eu”, serve para uma sensação de segurança. Principalmente quando o terapeuta tenta fazer do cliente o objeto de suas ideias sobre o que é melhor para ele (o cliente).* Essa força nos obriga a prestar atenção ao que é valioso que está do lado oposto da mudança. Estas podem ser funções vitais como adaptação, proteção, desaceleração, cura. Na terapia, não rompemos a resistência, mas unimo-nos a ela e exploramo-la para nos tornarmos mais conscientes dela. A resistência à mudança pode ser sábia e consciente, é uma escolha de permanecer como é. E o mais paradoxal As mudanças não acontecem quando me esforço para não ser quem sou. Eles acontecem quando eu conscientemente permaneço quem sou. Porque o desejo de mudança contém rejeição de si mesmo e do que existe agora. E somente aceitando o que é agora poderemos seguir em frente. Este é o significado do desenvolvimento: algo novo é ADICIONADO ao que existe agora. E descartar o “velho” em favor do “novo” é outro caminho de degradação e divisão. Até que o “aqui e agora” seja dominado, ir mais longe é perigoso e destrutivo. Por que explorar a resistência? Essencialmente, exploramos e tomamos consciência de como nos relacionamos uns com os outros, com o mundo que nos rodeia, com nós mesmos – com diferentes partes de nós mesmos. E assim, formamos uma imagem estável do “eu”, formamos uma confiança nos nossos próprios recursos. E com esse apoio interno e estabilidade, você pode avançar para a mudança sem desmoronar. Escrito por mim usando materiais do programa de certificação internacional "Psicologia Orientada a Processos" www.mipopp.com