Dall'autore: Pergamenshchik, L.A. Salute mentale dei bambini (libretto per genitori e insegnanti) / L.A. Produttore di pergamene [e altri] / Ministero dell'Istruzione della Repubblica di Bielorussia. Istituto Nazionale di Educazione. Comitato per i problemi legati ai disastri della centrale nucleare di Chernobyl. – Minsk, 2003. – 12 pp. Il promemoria è stato sviluppato nel quadro del programma presidenziale “I bambini della Bielorussia” nel 2003 da un gruppo di psicologi su incarico del Ministero per le situazioni di emergenza della Repubblica di Bielorussia Lo scopo di questo promemoria ha lo scopo di aiutare la vittima a ritrovare le forze, ad affrontare il dolore, a superare la stanchezza improvvisa della vita. Il promemoria è composto da quattro parti: Prima parte. "Il tuo dolore ha un inizio, uno scopo e una fine." Seconda parte. “Sei responsabile della tua vita anche quando il dolore la visita.” Terza parte. “Chiedere aiuto non è sempre un segno di debolezza.” Parte quarta. "Il processo di guarigione non può sempre essere accelerato: non affrettare le cose." Parte prima: il tuo dolore ha un inizio, uno scopo e una fine. Il dolore è un lavoro che deve essere fatto. Non è il lavoro più divertente che tu abbia mai avuto. Ma ricorda, hai sempre dovuto fare un lavoro piacevole nella tua vita? Lavare piatti sporchi, pavimenti, biancheria, ecc. E non importa quanto rimandassimo a un lavoro successivo che non ci dava soddisfazione, dovevamo comunque farlo. Ricorda che dopo aver completato un lavoro spiacevole che non porta gioia, arriva il vero sollievo. Potresti aver avuto casi nella tua vita in cui eri davvero colpevole davanti a qualcuno: potrebbero essere i tuoi genitori, fratelli e sorelle, amici. Ti sentivi a disagio, in imbarazzo, i tuoi pensieri erano confusi e non trovavi un posto per te... finché finalmente non ti sei ripresa e sei venuta a chiederti scusa. E subito è diventato molto più facile per te, perché in questa situazione hai sopraffatto te stesso, hai superato la malattia. È possibile che fino ad ora non ci sia stato dolore nella tua vita, hai vissuto felicemente e senza nuvole, e all'improvviso devi affrontare un. evento che non si adatta al tuo solito percorso di vita, il che significa l'apparizione nella tua vita di un evento che non è mai accaduto prima. Ciò significa che non sai come affrontarlo, come reagire a lui. Pertanto, devi imparare come affrontare il dolore. Potresti avere paura di una proposta del genere. Potresti pensare che una volta che impari ad affrontare il dolore, gli eventi tragici diventeranno compagni costanti della tua vita. È meglio, ovviamente, fare a meno del dolore. Ma questo non succede nella vita, e devi ammetterlo a te stesso, devi essere onesto con te stesso. Di tanto in tanto subiamo delle perdite, e quindi è importante sapere che il nostro dolore ha uno scopo. Eravamo molto a nostro agio nel vivere con l'idea che la vita era bella, il mondo era giusto. Ma il lutto mina la tua fede in una vita meravigliosa e inizi a pensare che la vita non sia una cosa così meravigliosa, sia ingiusta. Gli psicologi chiamano questo stato dopo la perdita il crollo delle illusioni fondamentali. Questo è un addio all'idea romantica della vita. La nostra vita, il nostro mondo non è davvero creato solo per la felicità, come un uccello per il volo. A volte, il dolore entra nel nostro mondo e ora sta a te decidere come affrontarlo. Come un bambino a cui è stato portato via il giocattolo preferito, o come un adulto che capisce che nella vita, insieme alle gioie, c'è anche il dolore. Un lutto ti sbilancia. Al primo momento ti sembra di non vivere, sei sotto shock, sei paralizzato dalla paura. È difficile costringerti a muoverti, pensare, sentire, parlare. E in questa situazione devi ritrovare il tuo equilibrio, ad es. continuare a vivere. Per fare questo, devi credere che ci sia uno scopo in tutto ciò che accade. Lo scopo non è nel fatto stesso della perdita. NO. C'è un obiettivo nella tua condizione e nel tuo comportamento dopo un evento tragico. L'obiettivo è superare la paura, che paralizza la tua vita. Ci sono almeno due strade possibili. Puoi considerare che quello che è successo è una lezione per te, una punizione per una vita non del tutto retta. Molto spesso puoi sentire queste frasi dalle vittime: "Per cosa?", "Cosa.