Do autor: Os ataques de pânico hoje são um dos principais motivos pelos quais as pessoas procuram ajuda de um psicólogo. Eu diria que este é o flagelo e a desgraça do nosso tempo. Está tudo tão desesperador? Um ataque de pânico surge de repente. Segundos e minutos se arrastam como se estivessem em câmera lenta. O horror os transforma em uma eternidade viscosa. Seu coração bate furiosamente, você sente que vai pular do peito. Suas palmas estão suando, sua cabeça está girando, todo o seu corpo está envolto em um medo pegajoso, e é como se você não fosse mais você, mas alguém indefeso que perdeu o apoio sob seus pés. Se você se reconhece nesta descrição, provavelmente os ataques de pânico são seus convidados frequentes. Um dos clientes descreveu o estado durante o ataque como uma sensação de isolamento completo, como se estivesse em um vácuo sem ar. Parecia-lhe que ia sufocar, mas ninguém conseguia ajudá-la, apesar de muitas pessoas a cercarem no metrô matinal. Ela imaginou imagens terríveis de sua própria morte, mas aqueles ao seu redor pareciam estar separados dela por uma barreira ou véu invisível e pareciam estar ausentes. De onde vem o medo de tal força, aparentemente de repente, do nada? Por que é acompanhado de sintomas corporais dolorosos tão graves, cujas lembranças fazem a pessoa estremecer e temer o início repentino de um ataque com renovado vigor? Sabe-se que os ataques de pânico em si não são perigosos, eles simplesmente passam, continuando por 15 anos. -20 minutos e depois diminuir. Toda a dificuldade reside no fato de que uma pessoa perde completamente a orientação no espaço, no tempo e, mais importante, em seu mundo interior. Ele sente apenas o horror de literalmente “desmoronar” em pedaços, como se fosse vítima de um ataque repentino, e é muito difícil para ele “se recompor”. Esses 15-20 minutos literalmente se transformam em uma eternidade e são muito difíceis de suportar. Para visualizar a estrutura da nossa psique, vamos imaginar uma equipe inteira. De acordo com algumas classificações, temos um “pai interno”, “criança” e “adulto” vivendo dentro de nós; segundo outras, nossa realidade interna é habitada por várias subpersonalidades ou objetos internos. um ataque de pânico nada mais é do que um bebê gritando. Lembre-se de como um recém-nascido começa e rola chorando, ele fica absolutamente indefeso se está com fome, se alguma coisa dói, ele fica com medo, e não tem nenhum adulto carinhoso por perto Mesmo que a mãe tenha saído do quarto por muito pouco tempo, e ele. não a vê nem ouve, a criança parece perder contato com ela, o mundo desaba para ele, ele deixa de sentir sua mãe como alguém que pode ajudá-lo e salvá-lo de uma condição insuportável. Sensações dolorosas literalmente o destroem. A ausência da mãe é sentida não apenas como uma ausência, mas como um ataque, como um ataque de algo formidável, perigoso, destrutivo. Mais tarde, o bebê acumula a experiência de que a mãe vem e alivia um quadro grave, alimenta, acalma,. aquece. Então ele poderá passar cada vez mais tempo sozinho, tendo dentro de si um sentimento de ligação com sua mãe ou outra figura carinhosa, sabendo que mais cedo ou mais tarde ela retornará e ajudará por diversos motivos, no momento de um ataque de pânico, o mesmo. bebê gritando que precisa desesperadamente de ajuda, apoio, apoio, mas não o encontra nem de fora nem, o mais importante, dentro de si mesmo. Literalmente preenche todo o espaço mental, e a pessoa entra em pânico. Os sintomas físicos atacam com tanta força também porque neste momento a pessoa começa a funcionar como um bebê, que ainda tem uma psique muito imatura, e vivencia todas as suas emoções “através do corpo, por um motivo ou outro, forte e carinhoso”. “adulto interior" acaba por ser inacessível, ele está paralisado ou localizado em algum lugar externo. Via de regra, as pessoas que sofrem ataques sentem-se mais calmas e confiantes se estiverem acompanhadas por alguém próximo. Então um parente, cônjuge ou amigo assume essa função.