Do autor: Confiança, medos, autoestima O problema da confiança é um dos principais que impede uma pessoa de se realizar em todas as esferas da vida. A autoconfiança normal é a norma natural para uma pessoa saudável. A resiliência psicológica baseia-se na confiança em si mesmo e no mundo ao seu redor. Muitas vezes, muitas pessoas esperam receber a confiança do mundo que as rodeia, mas estas são esperanças ilusórias. A única fonte e núcleo de confiança no futuro e no mundo que nos rodeia somos nós mesmos. Um dos problemas mais comuns de ir ao psicólogo ou psicoterapeuta são os medos e as ansiedades, que têm um núcleo - a falta de autoconfiança. A maioria dos especialistas começa a investigar quando e onde tudo começou e tenta eliminá-lo - esse método é ineficaz sem inspirar confiança em suas habilidades. Dividi minha experiência prática de trabalho com clientes em três etapas de trabalho com clientes com esses problemas: 1) Trabalhei apenas com possíveis focos do passado onde esse problema começou - medo, ansiedade, intimidação, confusão, etc. Esse método foi eficaz, mas tudo foi muito lento e difícil e exigiu um trabalho de longo prazo com o cliente, e como os clientes com problemas de medo e ansiedade são na maioria das vezes pessoas de baixa renda e há uma ligação direta com isso, isso não aconteceu. combina comigo. Como sou um defensor de resultados rápidos e de mudanças rápidas, aos poucos comecei a introduzir sugestões no meu trabalho para ganhar confiança nas minhas capacidades e isso deu origem ao 2º método de trabalho. 2) Durante as sessões, aqui e agora identifiquei uma fonte de origem do passado, onde tudo começou, embora tudo isso seja condicional e nas sessões seguintes uma fonte poderia emergir da infância anterior e eliminá-la usando a técnica de PEAT profunda , e então imediatamente fez uma sessão para inspirar confiança em sua própria força. Este formato deu resultados imediatos e o trabalho com o cliente foi limitado a 1-3 sessões em semanas alternadas. Já vi um resultado claro na sessão. E depois de 3-4 meses, quando o cliente voltou para reflexão, ele já era uma pessoa completamente diferente = mais autoconfiante, e isso se manifestou em todas as áreas da vida. E considero este método de trabalho o mais eficaz. Não há limite para a perfeição e na maioria das vezes o cliente queria continuar a trabalhar e passar para um nível de qualidade de vida ainda mais elevado e encontrar um estado ainda mais profundo de criador da vida e a confiança da pessoa torna-se dominante no seu nível profundo de a consciência e os processos inconscientes perceberam isso. 3) Além disso, como experiência, pratiquei o trabalho sem me aprofundar no passado e simplesmente fiz o trabalho para inspirar confiança no cliente durante a sessão. Este método sempre foi mais eficaz do que o primeiro método de escavar a roupa do passado, mas sempre houve uma leve tensão residual. Portanto, cheguei à conclusão de que o segundo método de trabalho é o mais eficaz, mas é importante levar em consideração que o período de escavação no passado deveria ser realizado em solavancos e mergulhos rápidos - como metáfora, precisamos descer rapidamente até o fundo sujo e retirar o bujão de drenagem, que vai abrir o ralo de toda essa sujeira do passado sem sujar e trazer toda essa sujeira para o nível das sugestões (como fazem muitos psicanalistas). Mergulhe brevemente, retire o bujão de drenagem, saia, enxágue psicologicamente e escreva um programa de confiança e realização humana com a consciência clara. Outra forma de trabalhar com confiança é programar-se; para isso você pode usar auto-hipnose, técnicas de autotreinamento ou simplesmente se olhar na frente de um espelho para inspirar confiança em si mesmo. Também é eficaz trabalhar a voz, pronunciando em voz alta afirmações como “ESTOU SEMPRE CONFIANTE NO MEU PODER E NAS MINHAS CAPACIDADES”, isso deve ser feito em alto e bom som, aumentando a clareza e o volume. É assim que uma pessoa fala que muitas vezes ela tem tanta confiança em suas habilidades. Também nas minhas gravações de áudio há uma gravação que inspira confiança, você pode usá-la. Tenha certeza !!! VOCÊ PODE FAZER QUALQUER COISA !!!