Wenn das innere Kind in Einschränkungen, Verbote und Zwänge gequetscht wird, verlieren wir die Fähigkeit, uns zu freuen. Wir empfinden das Wort notwendig als harte Arbeit. Es fällt uns schwer, uns einfach so Vergnügen zu gönnen. Dadurch entsteht eine tiefe Unzufriedenheit mit dem Leben. Es ist wichtig, nicht nur den Schmerz Ihres inneren Kindes zu heilen, sondern ihm auch bewusst Aufmerksamkeit zu schenken, ihm die Möglichkeit zu geben, sich zu freuen und Freude zu haben. Wenn wir mit unserem inneren Kind in Kontakt kommen, spüren wir den Geschmack und die Fülle des Lebens. Machen Sie eine Liste mit Dingen, die Ihrem inneren Mädchen gefallen werden. Mindestens 20 Punkte. Oder erstellen Sie sogar eine Collage „Wünsche meines inneren Kindes“. Es gibt nur eine Regel: Dir gefällt die Collage. Die Hauptsache ist, die eigenen Wünsche zu hören. Fangen Sie an, sie bewusst umzusetzen. Mindestens ein Punkt pro Woche. Es ist besser, sich jeden Tag eine Aktivität für kleine Mädchen auszudenken. Mach ein paar unschuldige, dumme Dinge. Durch solch einfache Dinge wird die Verbindung zu Ihrem inneren Kind wiederhergestellt. Liste der Ideen unten. Sie können sich inspirieren lassen und Ihr eigenes erstellen. Der wichtige Punkt ist, dass wir dies für uns selbst tun. 1. Überlegen Sie sich eine angenehme Begrüßung nach dem Schlafengehen oder ein Ritual für Ihr inneres Kind und beginnen Sie damit. "Guten Morgen mein Schatz! Ich liebe dich! Lasst uns aufwachen und genießen.“ Wir greifen mit einer Hand nach Freude, mit der anderen nach Leichtigkeit.2. Frühstück wie ein Kind dekorieren: Beeren oder Früchte auf das Gesicht legen. Braten Sie ein lustiges Rührei mit „Augen“ und einer Tomate anstelle eines Mundes. Platzieren Sie ein Stofftier einem Freund gegenüber3. Umarmen Sie sich, spüren Sie den Kontakt zu sich selbst4. Lächeln Sie Ihr Spiegelbild an und zwinkern Sie verschmitzt5. Fahren Sie mit einer Karussellschaukel6. Baue eine Sandburg7. Hören oder lesen Sie Märchen8. Kaufen Sie ein Prinzessinnenkleid9. Kaufen Sie Ihr Lieblingsspielzeug: eine Puppe, einen riesigen Teddybär, ein ferngesteuertes Auto10. Führen Sie ein Tagebuch mit bunten Stiften11. Bewusst durch Pfützen stapfen12. Eine Wand oder einen Zaun streichen13. Schauen Sie sich nachts die Sterne an14. Beobachten Sie den Himmel durch ein Teleskop oder Teleskop15. Lesen Sie Ihr Lieblingskinderbuch noch einmal16. Bauen Sie eine Hütte oder stellen Sie ein Zelt zu Hause oder im Garten auf17. Spielen Sie mit Sonnenstrahlen18. Springseil19. Graben oder sich im Schlamm schmutzig machen20. Verwirklichen Sie Ihren Kindheitstraum21. Essen Sie so viel Eis oder Zuckerwatte, wie Sie möchten22. Gönnen Sie sich einen Leckerbissen auf der Straße23. Lass einen Drachen in den Himmel steigen24. Fahrt in einem Heißluftballon25. Gehe in den Zirkus26. Auf das Bett oder Sofa springen27. Legen Sie sich ins Gras und beobachten Sie, wie die Wolken über den Himmel schweben28. Nachts schwimmen29. Schneebälle spielen30. Schreiben Sie einen Brief an den Weihnachtsmann31. Schreiben Sie einen Brief und schicken Sie ihn in einer Flasche entlang des Flusses32. Fahren Sie ziellos mit der Straßenbahn und beobachten Sie die Fahrgäste33. Male das Anti-Stress-Malbuch aus. Noch besser ist es, mit Bedeutung zu zeichnen34. Machen Sie lustige Gesichter vor dem Spiegel35. Streck jemandem die Zunge raus36. Hören Sie sich Ihr Lieblingslied aus Ihrer Kindheit an oder singen Sie es sogar37. Sehen Sie sich Ihren Lieblingszeichentrickfilm oder -film aus Ihrer Kindheit an38. Gehen Sie laufen oder tanzen Sie barfuß im Regen39. Zeichnen Sie mit Kreide auf den Asphalt40. Brechen Sie von Herzen unnötiges Geschirr41. Besuchen Sie das Dach eines Hochhauses und schauen Sie sich die Stadt an42. Weben Sie sich einen Kranz aus wilden Blumen und tragen Sie ihn43. Machen Sie einen Erkundungsspaziergang durch die Stadt. Was wissen Sie sonst noch nicht über Ihre Stadt?44. Holen Sie sich eine ungewöhnliche Frisur/Make-up/Maniküre45. Machen Sie den ganzen Tag nur das, was Sie wollen46. Genießen Sie Ihr Lieblingsgericht aus der Kindheit47. Setzen Sie sich an das Ufer eines Flusses und lassen Sie Ihre Füße im Wasser baumeln48. Ziehe Katzen oder Hunde an49. Starten Sie Papierflugzeuge50. Nehmen Sie eine Zeitschrift und zeichnen Sie „Hörner und Schnurrbärte“ auf, verdunkeln Sie die Zähne auf Fotos51. Treffen Sie alte Freunde und haben Sie viel Spaß52. Kissenschlacht53. Jemandem am Telefon einen Streich spielen54. Tragen Sie etwas Helles und Lustiges: eine Mütze mit Ohren, Omas Pullover, eine grüne Socke am rechten Fuß und eine gelbe Socke am linken Fuß55. Machen Sie ein Kunsthandwerk mit Ihren eigenen Händen: Scrapbooking, Decoupage, Sticken, Stricken und vieles mehr56. Geben Sie Luftballons an Passanten57. Gehen Sie in eine andere Stadt oder ein anderes Land, in dem Sie noch nie waren58. Rafting.