Od autora: Jak sobie poradzić z problemem, gdy nie wiadomo o czym rozmawiać? Jak wypełnić niezręczne przerwy w rozmowie? W artykule przedstawiono zalecenia dotyczące tych kwestii. Wiele osób unika komunikacji tylko dlatego, że nie wiedzą, o czym rozmawiać. Nie przejmują inicjatywy i często schodzą w cień przy pierwszej okazji. Nie mniej strach i niezręczność powoduje „zamrożenie” rozmowy. Pauzy, które nie są jasne, czym wypełnić... Skąd bierze się ta niezręczność, która w szczególnie „udanym” scenariuszu może przerodzić się w prawdziwy strach. Z całkowitym przekonaniem można stwierdzić, że ta niezręczność nie jest wrodzona? Nikt nie rodzi się z tym problemem: „Nie mam nic do powiedzenia”. Każdy problem w komunikacji również rodzi się z komunikacji. Tylko z bardzo nieekologicznego aktu komunikacji, po którym wyciągane są nieprzyjemne wnioski na swój temat. Przykładowo, kiedy przełamywałam własne blokady w komunikacji, nagle przypomniała mi się jedna sytuacja z podstawówki. W pierwszej klasie odbyła się lekcja historii naturalnej. Każdy został wezwany do tablicy, aby odpowiedzieć na pytania dotyczące swojej pracy domowej. Nikt nie potrafił odpowiedzieć na pytanie „Czym jest przyroda?” Następnie śmiało zgłosiłem się na ochotnika i poszedłem do zarządu. Do dziś pamiętam, że udało mi się wypowiedzieć tylko jedno zdanie: „Natura to wszystko, co nas otacza”. Potem wpadłem w ciężkie odrętwienie. Bez względu na to, jak bardzo próbowałam zapamiętać materiał z podręcznika, który szczerze czytałam w domu, nic z tego nie wyszło. Nauczyciel wyrwał mnie z odrętwienia słowami „OK, Wostruchow. Usiądź – trzy!” Wydawałoby się, że to zwykła szkolna sytuacja – nikomu się to nie zdarza! Jednak, jak później stało się dla mnie jasne, obawa, że ​​nie będę miała nic do powiedzenia, wzięła swoje korzenie właśnie tam – w sekretariacie szkoły. Potem była już „kwestia techniki”: podróż w przeszłość aż do momentu „wstydu przed tablicą”, przekazanie młodszemu mnie zasobów spokoju, pewności siebie i dowcipu oraz ponowne przeżycie sytuacji krytycznej i wszystkich kolejnych aż do obecną chwilę. Standardowy schemat psychoterapii historii osobistej. Ale czy to wystarczy, jeśli wyeliminujemy wszystkie przyczyny z przeszłości? Po usunięciu starego wzorca zachowania zwanego „otępieniem” musimy mieć pewność, że na jego miejsce zajmie inny, który nie pozwoli nam ponownie znaleźć się w stanie niewiedzy. Ten konstruktywny wzorzec może równie dobrze stać się umiejętnością improwizacji werbalnej . Doskonała umiejętność, która pozwala dosłownie zbudować całą historię z niczego. A punktem wyjścia będzie tutaj stan, w którym wydaje się, że nie ma już nic do powiedzenia, gdy tylko pojawi się uczucie pustki i braku myśli, natychmiast włączy się improwizacja werbalna. Nie ma już otępienia – są tylko doskonale działające łańcuchy skojarzeniowe. „To, co widzę, o tym śpiewam!” Każdy element, który pojawia się w polu widzenia, staje się kolejnym tematem do dyskusji. Telefon. Kalendarz. Komputer. Samochód. Okno. Słońce. Ale ten przedmiot ma wiele cech, które budzą kolejny ciąg skojarzeń! Któregoś dnia znajomy znalazł telefon. Kalendarz – już dawno nie było roku przestępnego. Komputer - w pracy spalił się zasilacz. Wiele stowarzyszeń. Dużo tematów do rozmów. Po prostu nie ma czasu na niezręczne pauzy i odrętwienie. Myśli jest tyle, teraz pozostaje problem jaki temat wybrać do rozmowy. Wydawałoby się to doskonałą strategią: najpierw usunęliśmy z przeszłości przyczyny otępienia, a potem dodaliśmy konstruktywną umiejętność improwizacji werbalnej. Ale był jeszcze ostatni moment. Musisz także pozwolić sobie na bycie tą osobą, która nie zawaha się użyć nowej umiejętności. Aby nią być, potrzebujesz pełnoprawnego, holistycznego obrazu siebie. On sam pojawi się gdzieś w pobliżu ciebie, jeśli go zaprosisz. Spójrz na to i ciesz się, jednocześnie przepojony pewnością, że „Tak! Ta osoba na pewno pozwoli sobie na wykorzystanie umiejętności improwizacji werbalnej w dowolnym miejscu, o każdej porze i z każdym!” Pozostaje tylko zaprosić go ponownie - tylko teraz w sobie. Niech zajmie miejsce, które powinien zająć. Pozostaje tylko sprawdzić w rzeczywistości, co się teraz stanie