Um ataque de pânico é um estado repentino de ansiedade e medo severos. É causada pela rápida liberação de uma grande quantidade do hormônio adrenalina no sangue, cuja secreção geralmente aumenta acentuadamente durante estresse, lesão, choque, etc. Os sintomas que ocorrem durante os ataques de pânico estão associados a um nível elevado de adrenalina no sangue: - medo muito forte (perder a consciência, enlouquecer ou morrer); - batimentos cardíacos acelerados; - sensação de falta de ar; o chamado “suor frio”; - náuseas, dor abdominal, perturbações dos movimentos intestinais - desconforto em várias partes do corpo (dormência, formigueiro, etc.). Mas podemos destacar fatores como predisposição hereditária, alterações no sistema nervoso central associadas a distúrbios metabólicos (hormônios seratonina e paradrenalina). Além disso, o desenvolvimento de ataques de pânico é facilitado por vários tipos de traumas mentais graves, estresse e características pessoais de uma pessoa, como ansiedade, desconfiança, dúvidas, etc. Um ataque de pânico pode pegar você a qualquer hora e em qualquer lugar. E embora não represente uma ameaça à vida, muito sofrimento desagradável pode estar associado a ele. Uma vez iniciado, um ataque de pânico pode progredir. Então, outras fobias e medos se juntarão a ele - elevadores, espaços abertos... Nesses casos, a pessoa geralmente tenta evitar situações perigosas e locais que causam ansiedade e medo. Esse comportamento é chamado de restritivo. Isso complica muito a vida da pessoa que sofre. O transtorno do pânico deve ser tratado. E quanto mais cedo melhor. Até que se espalhe por todas as áreas da sua vida e limite a sua atividade. Como tratar os ataques de pânico? Como se livrar de um ataque de pânico No tratamento de ataques de pânico, o uso de medicamentos e vários métodos de psicoterapia são eficazes. O tratamento medicamentoso ajudará a aliviar rapidamente os sintomas, e a psicoterapia ensinará você a lidar com o estresse, a sobrecarga, os conflitos, que são o gatilho para o início de um ataque de pânico. No meu trabalho, utilizo vários métodos de psicoterapia - terapia de curto prazo para. medos, pânico, fobias segundo G. Nardone - terapia cognitiva - comportamental;