Od autorki: opublikowano 13 września 2011 Praktyki taoistyczne dla kobiet to starożytna wiedza, która przetrwała do dziś. Ta wiedza i techniki pomagają kobietom poprawić ich zdrowie, poziom fizyczny i poziom energii. Celem praktyk jest idealne zdrowie fizyczne i seksualne, ujawnienie kobiecości, seksualności i zdolności twórczych. Praktyki taoistyczne to zestaw ćwiczeń służących zarządzaniu energią (medytacja, masaż energetyczny), treningu mięśni intymnych (ćwiczenia z jajami i rurkami). ćwiczenia oddechowe Dbając o swoje zdrowie, kobieta zwraca szczególną uwagę na skuteczność stosowania określonych leków lub czynności. Literatury i statystyk na temat taoistycznych praktyk seksualnych kobiet jest wciąż niewiele, dlatego zadaliśmy sobie pytanie, jak konieczne i korzystne jest dla kobiet praktykowanie systemu taoistycznego, wykonywanie ćwiczeń trenujących mięśnie intymne, a także ćwiczeń oddechowych i praktyk energetycznych. Odpowiedzi udzielił nam położnik-ginekolog z jednego z moskiewskich ośrodków medycznych Oleg Waleriewicz Kolushev. Jak przydatne lub szkodliwe są ćwiczenia na mięśnie intymne dla kobiet? Takie ćwiczenia podnoszą dno miednicy, co zapobiega wielu problemom u kobiet w przyszłości takie jak obniżenie dna miednicy (np. wypadanie macicy) i nietrzymanie moczu (poważny problem u kobiet po 50. roku życia. Według różnych źródeł cierpi na nie 30% wszystkich kobiet w tym wieku). Napinanie i rozluźnianie mięśni to proste ćwiczenia do treningu w domu. W rzeczywistości kobieta uprawia gimnastykę dla swojej przyszłości. O wiele taniej jest zapobiegać, niż później udać się do lekarza i tracić czas oraz mnóstwo pieniędzy na leczenie. To z kolei zmniejsza ryzyko interwencji chirurgicznej w przyszłości (każda operacja jest zawsze ryzykowna, a czasem nawet zagrażająca życiu). Uważa się, że ćwiczenia te są przydatne dla zbliżającego się porodu, sprawności mięśni odgrywa rolę w akcie narodzin. Ćwiczenia te zwiększają napięcie mięśni dna miednicy, co znacznie ułatwia poród. Czy można dodać coś do ćwiczeń oddechowych Praca z przeponą poprawia samopoczucie poprzez trening wytrzymałościowy, pozwalający przygotować organizm na duże obciążenia i stres. Ćwiczenia takie pozwalają zwiększyć pojemność życiową płuc (maksymalną objętość powietrza wdychanego na jednym wdechu), wykorzystując w ten sposób całą objętość płuc, a co za tym idzie, zapobiegając zastojom w płucach (problemom z zapaleniem oskrzeli (szczególnie ważne dla palaczy i osób pracując w przemyśle ciężkim) W praktykach taoistycznych Istnieje również składnik energetyczny. Czy możesz w jakiś sposób skomentować wpływ praktyk energetycznych na organizm kobiety. Najprawdopodobniej istnieją czakry energetyczne. Jednak we współczesnej medycynie nie ma jeszcze możliwości zbadania tego aby tak rzec, „zbadać” ludzki system energetyczny za pomocą środków technicznych, ale nie da się tego udowodnić, czego współczesna medycyna nie jest w stanie udowodnić. Czy masz jakieś życzenia dla kobiet, które planują rozpocząć praktykę taoistyczną? W każdym razie warto zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich. A każdy ma na to swoje sposoby. Wywiad przeprowadziła Olga Lagutina, psycholog, prezenterka treningów kobiecych, kierownik Centrum Istoki. e-mail chroniony]