Olá Milena Feedback sobre sua carta Seu ente querido sofreu um acidente e morreu há quatro anos. Um ano depois, o amigo dele começou a ajudá-lo e você iniciou um relacionamento próximo. Vocês moram juntos há três anos. Ele se preocupa com você e te ama, mas você sente pena dele. Você vivencia sentimentos conflitantes: por um lado, gratidão, por outro, às vezes ódio. Vocês se sentem bem juntos, mas não podem esquecer a pessoa amada. “É muito ruim sem ele. Choro quando estou sozinho, não posso deixar ninguém entrar no meu coração. O que devo fazer?” Responda algumas perguntas para você mesmo, honestamente. Depois disso, talvez você tome uma decisão. O que você não pode esquecer? Como você vê seu ente querido? Por que ele era querido e o que você perdeu em conexão com ele? Cite de 3 a 4 qualidades (podem ser traços de caráter, valores ou memórias). Bem, se você anotá-las, isso é importante. Agradeça-lhe mentalmente por essas qualidades, pelo que ele lhe deu e pelo que você perdeu por causa dele! perda. Deixe todas as coisas boas estarem com você, te apoiarem, e ninguém poderá tirar isso de você. Agora pense, que símbolo você usaria para representar o que você perdeu? Você diz que ele está em seu coração. O que você vê? Como é? Que imagens surgem? (Em geral esse trabalho com psicólogo é presencial, claro, isso seria o ideal. E se você não conseguir lidar com esse problema depois da minha carta, recomendo entrar em contato pessoalmente com um psicólogo). Somente depois de ver e imaginar claramente o símbolo, passe para a próxima pergunta. Em seguida, pegue este símbolo e distribua-o por todo o seu futuro. Imagine a linha do tempo da sua vida e este símbolo que está presente em todos os acontecimentos que você vê agora. Não se apresse. Acompanhe-o ao longo de semanas, depois meses, um ano, 3-5 anos, 10-20 anos, 50 anos, etc. Todas as lembranças boas e positivas estão à sua esquerda na forma de uma nuvem, ao seu lado, guarde mentalmente as boas lembranças com você como um talismã. Isso pode se tornar a base para sua vida futura: tentar lamentar por ele em um determinado dia da semana e horário. (escolha você mesmo, por exemplo, terça-feira - 10h no banheiro). Isso não deve demorar muito - 2-3 minutos. E certifique-se de acabar com sua dor lembrando-se de seu talismã. Este é um símbolo-talismã que se estende aos acontecimentos do dia e ao seu futuro. E mais algumas perguntas: Responda-se honestamente agora: Por que estou preso na experiência de perder um ente querido? O que essa perda me permite fazer ou não fazer? O que é isso? Escreva. Pergunte a si mesmo: como posso homenagear meu ente querido? O que você pode fazer? Por que você começou a morar com o amigo dele, o que ele te deu que faltou e está faltando. Faça uma lista: O que você vai perder, você vai perder ao deixá-lo? 3. O que é positivo para você se você mora com ele. 4. O que é negativo para você se você o deixar. Veja todos os prós e contras, analise. Às vezes, um sinal de mais vale 10 pontos de menos e vice-versa, um menos é igual a 10 pontos de mais. Responda honestamente a todas as perguntas. Boa sorte para você! Sua psicóloga, Natalya Kostyukova!